Печія під час вагітності 21 порада, яка справді допомагає - привіт батьки

Багато жінок страждають від печії під час вагітності. Прочитайте тут, як виникає відчуття печіння в шлунку. У нас також є найкращі поради щодо запобігання і лікування печії. Не багато часу? Потім перегляньте короткий зміст найважливішої інформації у відео:

печія

Поради проти печії під час вагітності

"data-columns =" ​​2 "data-content_type =" video "data-category =" false "data-image_variations =" ​​false "data-hide_recos =" false "data-video_adfree =" false "data-display_adfree =" false " data-vgwort_code = "937812e996af43f4a717676fb6a5c36a" data-begin_with = "s" data-end_with = "n" data-development = " data-months = "1" data-redirect_from_urls = "вагітність/печія.htm" data-video_key = 461318 "data-player =" primary "data-headline_video_article =" Поради проти печії під час вагітності "data-player_type =" bridplayer "data-auto_play =" false "data-poster =" [object Object] "data-video_recos =" true "data-player_id =" 18892 "data-expert_label =" "data-linklist_title =" Натхнення для вас "data-static_linklist =" [object Object], [object Object] "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist = "false">

У цій статті:

Печія при вагітності: причини

Як розвивається печія під час вагітності? Коли дитина займає все більше і більше місця в животі, органи відсуваються вгору, включаючи шлунок. Зазвичай сфінктер гарантує, що вміст шлунка не може повернутися назад. Однак під час вагітності тиск на шлунок часто настільки великий, що цей м’яз вже не може витримувати належним чином, особливо в положенні лежачи.

Лікар. мед. Крістіан Пель, фахівець з внутрішньої медицини та гастроентерології та проф. Вольфганг Шепп, головний лікар клініки гастроентерології в Мюнхені, також підкреслює, що гормон прогестерон розслабляє м'язи тіла (щоб уникнути передчасних пологів), а отже, і м'яз, що закриває вхід у шлунок. Разом зі смачною їжею шлункова кислота зараз піднімається по стравоходу і викликає печію під час вагітності.

Печія при вагітності: симптоми

  • кисла відрижка
  • пекучі болі за грудною кісткою
  • Біль у середині верхньої частини живота після їжі
  • Біль і печіння при ковтанні
  • Охриплість і кашель
  • Нудота і блювота
  • Здуття живота

Але що допомагає проти печії під час вагітності?

Поради проти печії під час вагітності

Печія під час вагітності - не рідкість. За підрахунками професійної асоціації гінекологів, від 40 до 80 відсотків усіх вагітних страждають від неприємного печіння в шлунку. У деяких жінок навіть на початку вагітності з’являється печія. Тут ви знайдете загальні поради щодо полегшення печії, поради щодо харчування, домашні засоби від печії та важливу інформацію про ліки.

Що робити з печією під час вагітності?

Ось п’ять простих порад, які допоможуть вилікувати печію та негайно полегшать.

# 1 Покладіть на лівий бік
Часто трохи допомагає покласти верхню частину тіла в ліжко, але набагато ефективніше лежати на лівій стороні тіла. Професор доктор Вольфганг Реш із Північно-західної лікарні у Франкфурті-на-Майні радить в інтерв’ю Інтернет-виданню Pharmazeutische Zeitung:

«Правоспані вдвічі частіше страждають печією, ніж лівоспальні. Тому пацієнти повинні просто лежати на лівому боці, якщо у них є нічні симптоми. Це має анатомічні причини, тому що вхід у шлунок, який знаходиться з правого боку тіла, потім тягне вліво ".

Лежачи на лівому боці, використовується анатомічний перелом у гирлі стравоходу, який допомагає його закрити. Крім того, вміст шлунка швидше направляється в шлунково-кишковий тракт у такому положенні, і, як подальший ефект, положення лівого боку також покращує постачання вашої дитини кров’ю та поживними речовинами з плаценти.

No2 відкоригуйте час обіду
Уникайте прийому їжі безпосередньо перед сном. Останній прийом їжі протягом дня слід приймати не менше ніж за три години до сну.

No3 жувальна гумка
Жувальна гумка містить бікарбонат (також міститься в харчовій соді), який протидіє підвищеній кислотності і може нейтралізувати кислоту в стравоході. Ось що з’ясувало дослідження зі США. Також жувальна гумка стимулює приплив слини, яка також бореться з кислотою в стравоході. Додатковий ефект: покращує смак у роті та надає свіже дихання.

No4 Не носіть тісний одяг
Іноді навіть штани для вагітних стають занадто тісними. У цьому випадку, щоб уникнути додаткового тиску на шлунок, слід або тримати його ширшим, або носити більш відповідний розмір. Труси та бюстгальтери іноді можуть бути занадто напористими. Переконайтеся, що ви носите широкий, зручний одяг для вагітних, який вільно облягає живіт.

# 5 Сидячи вертикально після їжі
Перші 60 хвилин після їжі не слід лежати. Сидіти або ходити після їжі може бути важко, бо ви втомилися, але це допомагає захистити стравохід і тим самим уникнути печії під час вагітності.

Печія при вагітності: 5 дієтичних порад

Перш ніж ми розберемося з окремими продуктами, які можуть допомогти вам при печії під час вагітності, є кілька прийомів, які ви повинні знати про те, як уникнути відчуття печіння.

No1 зміна дієти
Жирна їжа, шоколад, горіхи, гостра їжа, велика їжа: все, що обтяжує травну систему і змушує її тривалий час залишатися в шлунку, збільшує ймовірність виникнення печії під час вагітності. Краще приймати кілька легкозасвоюваних, маленьких, нежирних страв. Також уникайте великої кількості солодощів.

No2 Пийте досить
Печія насправді може бути ознакою зневоднення. Рука на серці, скільки води ви випили сьогодні? Ви повинні випивати приблизно шість-вісім склянок води на день, але не занадто багато відразу, але розподіляти протягом дня. Якщо ви страждаєте печією під час вагітності, вам обов’язково слід уникати кави та газованих напоїв. Це може додатково сприяти печії.

No3 Уникайте кислоти
‘Не їжте їжу та напої з високим вмістом кислоти. Наприклад, уникайте соків з високим вмістом кислоти та заправок для салатів з великою кількістю оцту.

No4 Їжте повільно
Веб-сайт для гінекологів також рекомендує: їжте повільно та свідомо, ретельно жуйте і намагайтеся не переїдати, коли ви голодні. Так ви полегшите травлення і не дасте печії жодного шансу.

Домашні засоби від печії під час вагітності

Різні продукти харчування та домашні засоби від печії є природною допомогою проти рефлюксу навіть під час вагітності та захищають шлунок від надмірного закислення:

  • Імбир від печії
    Імбир здавна вважався засобом від нудоти, але імбир також може значно полегшити печію під час вагітності як у сирому вигляді, як настою чаю, так і у формі таблеток. Папайя як свіжі фрукти, сік, сушений або у формі таблеток також повинна допомогти.

Увага: Якщо ви все ще перебуваєте у першому триместрі, вам слід вживати імбир лише в дуже малих дозах, оскільки імбир також може сприяти пологовій діяльності.
Більше на цю тему ви можете знайти тут: Популяризація пологів: Ось як ви можете стимулювати пологи

  • Знежирене або згущене молоко
    Знежирене молоко здавна рекламували як засіб від печії. Відпивання після їжі може допомогти захистити стравохід і допомогти травленню.
  • гірчиця
    З’їжте чайну ложку м’якої гірчиці після їжі. Кажуть, що гірчичні олії, що містяться в ній, допомагають проти печії.
  • вівсянка
    Довго і добре жуйте одну чайну ложку вівсяних пластівців, а потім ковтайте. Каша захищає ваш шлунок від кислотності.
  • горіхи
    Довго жуйте фундук або мигдаль, а потім ковтайте кашу. Найкраще спробувати обидва окремо, оскільки горіхи мають різну дію.
  • Хлібобулочні вироби
    Довго жуйте шматок білого хліба або сухаря, а потім ковтайте його.
  • Сира їжа
    Спочатку довго жуйте сиру моркву, а потім ковтайте її. Або з’їжте варену картоплю.
  • Цілюща земля
    Змішайте цілющу землю (доступну в магазинах здорової їжі або аптеках) у склянці води відповідно до інструкцій на упаковці та випийте, або ж прийміть її у формі капсули. Обов’язково пийте достатньо.

Застереження: Еберхард Волгер та Бенно Брінкхаус застерігають у своєму посібнику «Посібник з натуропатичного лікування для подальшої медичної освіти» проти прийому цілющої глини, якщо ви страждаєте від порушення функції нирок.

  • Картопляний сік
    Натерти на тертці сиру картоплю, потім вичавити з неї сік і випити.
  • Насіння
    Довго жуйте насіння, а потім ковтайте їх.
  • огірок
    Шматок огірка заспокоює шлунок і забезпечує необхідну рідину.

скарги

Печія під час вагітності: слід уникати її

  • Смажена їжа
    як картопля фрі
  • Жирна випічка
    як масляний пиріг
  • Свіжий у духовці хліб та випічка
  • майонез
  • Жирне м’ясо та ковбасні вироби
  • Цитрусові фрукти
    Апельсини, грейпфрути або лимони складаються з великої кількості кислоти, яка може сприяти печії. Те саме стосується соків з цитрусових.
  • Фільтрувати каву
    Кава, як правило, дозволена під час вагітності. Однак кава-фільтр містить особливо велику кількість кислоти, яка може дратувати шлунок.
  • Газовані напої
    Вугільна кислота, що міститься в ній, забезпечує відкриття сфінктера між стравоходом і шлунком. Тож не тримайте руки від лимонадів, газованої води тощо.
  • Гострі спеції
    Перець, каррі та чилі є подразниками шлунку і є одними з продуктів, які можуть спровокувати печію.
  • Кислі овочі
    наприклад, цибуля, перець, соління або квашена капуста

Печія при вагітності: харчова сода не рекомендується

Увага: Вагітним жінкам часто рекомендують використовувати харчову соду, гінеколог проф. Коста не радить. Причина: харчова сода впливає не тільки на ваш мінеральний та кислотно-лужний баланс, а й на стан вашої майбутньої дитини. З цієї причини харчову соду слід приймати лише під час вагітності та годування груддю - якщо взагалі - після консультації з гінекологом.

Ліки від печії під час вагітності

Як правило, ці домашні засоби вже дуже ефективні проти болю. Але якщо ви регулярно страждаєте від печії, це, безумовно, має бути проблемою на наступному прийомі у гінеколога. Якщо стравохід атакований і ніякі інші заходи не допомагають, може знадобитися прийом ліків від печії під час вагітності. Центр фармаконагляду та консультації з ембріональної токсикології Університету Харіте в Берліні рекомендує антациди, наприклад, сукральфат, антагоніст Н2-рецепторів ранітидин та, з групи інгібіторів протонної помпи, омепразол, залежно від тяжкості печії. Препарат Іберогаст більше не можна продавати вагітним жінкам.

Важливо: Обов’язково отримайте детальну консультацію перед тим, як приймати ліки від печії під час вагітності, та зверніть увагу на інформацію, що міститься у вкладеній упаковці. Якщо ви не впевнені, отримайте другу думку у іншого гінеколога або зателефонуйте лікареві, який вас лікує, щоб задати більше запитань.

Альтернативна медицина

Якщо ніщо не допомагає, і ви хочете обійтися без ліків, можуть допомогти гомеопатичні препарати, голковколювання або точковий масаж. Зверніться до досвідченого альтернативного лікаря або поцікавтесь у своєї акушерки, чи має вона додаткове навчання для цього.

Небезпека печії при вагітності

У медицині печію називають "рефлюксом", і в більшості випадків вона нешкідлива для здоров'я - але неприємна. Однак якщо ви дуже часто страждаєте від печії, шлункова кислота може атакувати стравохід, викликаючи запалення стравоходу. Потім його називають рефлюкс-езофагітом, і важливо лікувати його, щоб не було подальших ускладнень. Зуби також схильні до печії: шлункова кислота атакує емаль зубів!

Печія під час вагітності є показником статі дитини?

"Жінки, які часто страждають від нудоти під час вагітності, чекають дівчинку, Собреннен пропонує хлопчика!" Ні, це казка про дружин. Немає наукових доказів того, що печія передбачає стать.

Але може бути справедливою і інша поширена істина: «Жінки, які часто страждають печією під час вагітності, мають дітей з більшою кількістю волосся». Американські дослідники хотіли б виявити у своєму дослідженні, що 82 відсотки матерів, які скаржилися на сильну печію, мають дітей із середнім рівнем вищої Отримав ріст волосся. Однак дослідження базується на надто мало даних і тому не є науково надійним.