Діуретичні смузі для затримки рідини - крок до здоров’я

Затримка рідини або водянка - це запальний розлад, який розвивається, коли організм не виводить рідини, що накопичуються в його тканинах. Одним із способів боротьби з ним є споживання певних діуретичних смузі. Завдяки суміші інгредієнтів вони полегшують запалення, а також полегшують стан.

смузі

Це не класифікується як хвороба, але є симптомом певних станів, що впливають на здоров’я нирок, серцево-судинної системи та суглобів. Характеризується помітним запаленням кінцівок, майже завжди воно пов’язане з незручним відчуттям тяжкості або поколювання.

Це дуже часто зустрічається у сидячих людей, але також у тих, хто страждає від гормональних порушень, надмірного споживання солі та надмірної ваги.

Хоча іноді необхідне професійне втручання, більшість випадків можна лікувати природним шляхом. Одним із способів боротьби з нею є споживання певних діуретичних смузі, які завдяки своїй суміші інгредієнтів полегшують зменшення запалення та полегшення цього стану.

У цій статті ми ділимося з вами 5 цікавими рецептами, щоб ви не соромлячись готували їх, коли страждаєте від цієї проблеми.

1. Смузі з дині та яблук

І диня, і яблуко мають сечогінні компоненти, що сприяють дезінфекції тканин, а також рівновазі рідини.

Вони в поєднанні з такими корисними речовинами, як чіа чи фрукти ківі, допомагають організму контролювати водянку.

Інгредієнти

  • 2 скибочки дині
  • 1 яблуко
  • 2 ківі
  • ½ склянку води (100 мл)
  • 1 чайна ложка насіння чіа (10 г)

Підготовка

  • Додайте всі інгредієнти в чашу блендера, крім насіння чіа, і змішуйте, поки не отримаєте однорідний напій.
  • Додайте насіння чіа, потім подайте до столу і споживайте його негайно.
  • Приймайте по дві склянки на день, поки не полегшить затримка.

2. Смузі з ананасів і зеленого чаю

Ананас містить фермент, відомий як бромелайн, який, крім своєї сечогінної дії, також надає йому протизапальний та травний ефект. Отже, ця речовина в поєднанні з антиоксидантами зеленого чаю забезпечує організм величезною користю від захворювань, пов’язаних з набряками.

Інгредієнти

  • 2 скибочки ананаса
  • 5 полуниць
  • 1 чайна ложка насіння льону (10 г)
  • ½ склянка зеленого чаю

Підготовка

  • Додайте інгредієнти до блендера, потім перемішуйте, поки не отримаєте однорідний напій.
  • Споживайте його раз на день і не рідше трьох разів на тиждень.

3. Смузі з огірків і петрушки

Огірок на 90% складається з води. Тому дозволяє готувати чудові сечогінні смузі для боротьби із затримкою рідини. У поєднанні з властивостями петрушки це робить його чудовим смузі для контролю запалення, а також болю, спричиненого цим станом.

Інгредієнти

  • ½ огірок
  • 5 гілок петрушки
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Наріжте огірок, а потім змішайте його в блендері з гілками петрушки і склянкою води.
  • Переконайтеся, що ви отримали плавний напій без грудок і споживали його.
  • Приймайте його раз на день, кожен день.

4. Смузі з ананасів і грейпфрутів

Ананас і грейпфрут - низькокалорійні фрукти, що дозволяють готувати сечогінні смузі, які допомагають зменшити затримку рідини та зайву вагу. Їх високий вміст ферментів та антиоксидантних сполук покращує здоров’я нирок та запобігає розвитку травних та серцево-судинних проблем.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 1 чайна ложка насіння чіа (10 г)
  • Сік 2 грейпфрутів
  • ½ склянку води (100 мл)

Підготовка

  • Наріжте скибочки ананаса, а потім змішайте їх із насінням чіа та соком двох грейпфрутів.
  • Потім додайте півсклянки води, а потім, отримавши смузі без грудочок, випийте його.

5. Смузі з папайї та ананасів

Цей натуральний смузі з папайї та ананасів - природний засіб від водянки. Але також, чудовий союзник для кишечника та процесів травлення. Ці два інгредієнти містять природні ферменти, які після всмоктування борються із запаленням, а також із труднощами травлення.

Його споживання стимулює мікробну флору кишечника і зменшує ризик запальних захворювань.

Інгредієнти

  • 3 скибочки папайї
  • 2 скибочки ананаса
  • 1 чайна ложка насіння льону (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Підготовка

  • Видаліть насіння зі скибочок папайї,
  • Розріжте їх на кілька частин
  • Потім змішайте їх з ананасом, насінням льону і склянкою води.
  • Змішуйте протягом декількох хвилин, потім споживайте, не фільтруючи.
  • Приймайте один напій на день, принаймні протягом двох тижнів.

Приготуйте всі ці сечогінні смузі, і ви побачите швидке виведення рідин, які впливають на ваше здоров’я та вагу .