Печія під час вагітності Ці 10 порад допоможуть! Подвійне серце
Для багатьох пар бажання мати дитину є кульмінацією їхнього більшого.
Радість велика - тест на вагітність це чітко показує: Більше.
Фолієва кислота - це вітамін, який наше тіло вже не може виробляти.
Харчуватися здоровим харчуванням настільки важливо під час вагітності, як і більше.
Багато жінок відчувають печію під час вагітності, особливо у другому та останньому триместрі. Причинами цього можуть бути поступове збільшення матки, що тисне на живіт, або неправильні харчові звички. Ми пояснюємо, на що слід звертати увагу та що може допомогти при печії під час вагітності.
Що взагалі печія?
Печія - це пекучий біль за грудною кісткою, який піднімається зверху живота і за певних обставин іррадіює в горло та горло. Часто йдеться про кислу або гірку відрижку. Причиною цього є шлункова кислота, яка повертається зі шлунка в стравохід (рефлюкс) і викликає там біль.
Але що насправді відбувається в нашому тілі, коли у нас печія? Кислота шлунку нам потрібна, серед іншого, для процесу травлення. У шлунку шлункова кислота готує м'якоть їжі таким чином, що містяться в ній поживні речовини можуть легко засвоюватися. Крім того, 0,5% соляна кислота вбиває шкідливі бактерії. Наша стінка шлунка забезпечена захисним шаром, так званою слизовою оболонкою шлунка, так що кислота не може зруйнувати жодної тканини. Сфінктер між шлунком і стравоходом запобігає надходженню шлункової кислоти в стравохід. Якщо шлункова кислота потрапляє в стравохід з різних причин, слизова оболонка там подразнюється. Цей біль зазвичай називають "печією".
(вгору)
Які причини печії взагалі?
Причини печії можуть бути різними. Наш спосіб життя та дієта часто є пусковим механізмом для печії. Стрес, куріння, алкоголь, кава або надмірна вага не корисні для нашого шлунку. Але вагітні жінки також особливо часто страждають від печії. Звичайно, хвороби іноді можуть бути пусковим механізмом, тому, якщо симптоми зберігаються, слід звернутися до лікаря.
Однак найчастіше печія викликана неправильним харчуванням. Їжа занадто швидко та з високим вмістом жиру, гостра їжа, солодощі та газовані напої сприяють виробленню шлункової кислоти.
(вгору)
Чому виникає печія під час вагітності?
Печія особливо часта під час вагітності. Цьому є кілька причин: По-перше, це вводить змінений рівень гормонів Це означає, що м’яз-сфінктер, який лежить між стравоходом і шлунком, менш напружений. Це полегшує шлунковій кислоті дістатись до верху.
Крім того, преси зростаюча матка на внутрішні органи, а отже, і на шлунок. Це також призводить до зменшення напруги сфінктера і, отже, до підвищення рівня шлункової кислоти.
В останньому триместрі вагітності Удари і рухи дитини Натисніть на живіт, а також дайте шлунковому соку піднятися. Зазвичай поєднання всіх цих факторів є причиною печії під час вагітності.
(вгору)
Наскільки часта печія під час вагітності?
Печія - одна з найпоширеніших недуг під час вагітності. Від 40 до 80% вагітних страждають від неприємного печіння, особливо в останньому триместрі вагітності.
Недарма печія стає частішою у міру прогресування вагітності. Тому що постійно зростаючій дитині потрібно все більше і більше місця в черевній порожнині.
(вгору)
Як довго у вас печія під час вагітності?
Більшість жінок помічають неприємну печію до середини вагітності, але печія може виникати і на початку вагітності. Протягом останнього триместру вагітності до 80% жінок різною мірою страждають від печії. Невелике втішення: печія зазвичай проходить сама по собі відразу після вагітності.
(вгору)
Як можна запобігти печію?
Для того, щоб максимально захистити свій шлунок під час вагітності, є кілька речей, на які слід звертати увагу під час їжі. Певні страви та напої можуть сприяти печії. Ось кілька речей, про які слід пам’ятати під час їжі:
- Їжте кілька невеликих страв, а не кілька великих. Це легко проходить на животі. Їжа також не повинна бути занадто жирною або занадто гострою.
- Газовані напої також можуть призвести до печії. Скоріше пийте соки, негазовану воду або чай. Кава також може бути тягарем для шлунка. І так не слід пити їх занадто багато під час вагітності.
- Не їжте пізно ввечері. Приділіть достатньо часу між останнім прийомом їжі та сном.
- Їжте повільно і ретельно жуйте. Ваш шлунок буде вам вдячний.
- Деякі продукти харчування швидше провокують печію. Ці так звані кислотні розпушувачі збільшують вироблення шлункової кислоти. До кислотних блокаторів належать солодощі, арахіс, кава, алкоголь (який і так не слід пити) та фрукти.
Яких продуктів слід уникати, якщо у мене печія під час вагітності?
Правильний вибір нашої їжі відіграє велику роль у печії, особливо якщо ви вагітні. Оскільки різні продукти харчування та напої стимулюють вироблення шлункової кислоти, природно містять багато кислоти, особливо жирні або важкі для засвоєння. Це стосується печії під час вагітності, під час годування груддю та в іншому випадку.
Наступні групи продуктів і напоїв можуть викликати печію:
| Кава і чорний чай | газовані напої |
| алкоголь | Червоне вино і біле вино |
| гостра їжа | Яблука |
| Цукерки (шоколадні) | Цитрусові фрукти |
| цукор | |
| Горіхи (крім мигдалю!) |
| Смажене (картопля фрі, чіпси) | Бобові (квасоля, горох) |
| майонез | Цибуля |
| жирні холодні м’ясо | Капуста та сорти капусти (капуста, червонокачанна) |
| жирні м’ясні продукти | Кукурудза |
| жирна випічка (пончики, вершкові коржі) | Яйця, зварені круто |
Іноді залишення цих продуктів і напоїв може допомогти зробити печію більш стерпною до закінчення терміну або навіть повністю її уникнути.
(вгору)
Що допомагає від печії під час вагітності - поради та домашні засоби
Домашні засоби часто можуть допомогти при печії під час вагітності. Ліки слід приймати лише в екстрених випадках. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вдаватися до ліків.
10 порад щодо печії: Ці домашні засоби можуть полегшити симптоми:
- Вівсянка або шматок білого хліба допомагають зв’язати кислоту. Якщо ви хочете, щоб це було швидко, ви також можете ретельно пережовувати 1-2 столові ложки сухих вівсяних пластівців.
- Зчеплення банан також має сенс, оскільки він стимулює вироблення слизу і тим самим захищає слизову оболонку шлунка. До 3 бананів на день - це нормально.
- Випийте склянку молоко після їжі або насолоди йогурт, що захищає стравохід. Молоко та йогурти також допомагають травленню.
- Це теж Жування горіхів та мигдалю може бути корисним при печії.
- Піднесене лежачи запобігає підвищенню шлункової кислоти під час сну.
- Найкраще спати на лівому боці, бо на цьому теж живіт. Сон на лівому боці ускладнює витікання шлункової кислоти.
- Повільне жування одного варена картопля або сира морква може допомогти нейтралізувати шлункову кислоту.
- Це також допомагає деяким вагітним жінкам, просто великим Стакан з негазованою водою пити.
- Цілюща земля також добре відомий домашній засіб. Але, будь ласка, поцікавтеся у свого лікаря або фармацевта перед покупкою, чи можна використовувати цілющу глину.
- Ви можете трохи пожувати, якщо хочете імбир. Ті, хто віддає перевагу чаю, можуть заварити 1 чайну ложку свіжотертого імбиру гарячою водою, дати йому настоятися близько 10 хвилин, процідити, а потім випити. До речі, імбир також допомагає при нудоті. Але будьте обережні: Імбир, як кажуть, незначно впливає на пологи, тому приймати його слід лише на початку вагітності або проконсультуватися з лікарем або акушеркою.
Немає домашнього засобу, який би однаково добре працював для всіх вагітних. Тому слід дбати про своє тіло і те, що для нього корисно. Хороша новина полягає в тому, що печія зазвичай зникає відразу після вагітності.
(вгору)
Чи потрібно мені звертатися до лікаря, якщо під час вагітності у мене печія?
Звичайно, вагітні жінки задаються питанням, чи не має печія наслідки для здоров’я для них самих і дитини. Хоча печія і незручна, вона, як правило, нешкідлива для матері та дитини. Особливо, якщо до вагітності не було проблем зі шлунком, зазвичай не потрібно турбуватися про печію під час вагітності.
Якщо ви хочете бути абсолютно впевненими або у вас дуже сильний дискомфорт і біль, вам слід, звичайно, проконсультуватися з лікарем.
(вгору)
Насправді більшість вагітних страждає від печії. Шлунковий гель Доппельгерц дуже підходить для використання під час вагітності! Більше. Більше.
Чи можна приймати ліки від печії під час вагітності?
Насправді більшість вагітних страждає від печії. На щастя, симптоми не завжди дуже виражені, тому правильний раціон харчування та прості домашні засоби часто можуть допомогти до закінчення терміну.
На жаль, є також вагітні жінки, які страждають від справжніх симптомів через печію. Тоді, безумовно, правильно звернутися до лікаря, щоб мати можливість виключити інші причини та отримати допомогу.
Ви можете придбати в аптеці безрецептурні препарати, що зв’язують кислоту, які називаються місцевими антацидами. Відомі такі антациди, як Маалозан, Ренні або діюча речовина омепразол. Ваш лікар або фармацевт підкаже, чи підходять і які ліки, якщо ви вагітні. Шлунковий гель Доппельгерца також дуже підходить для лікування печії під час вагітності. Отримати його можна в аптеках та аптеках.
Будь ласка, не використовуйте самолікування, якщо під час вагітності у вас печія!
(вгору)