Печія - причини та лікування - InfoCS
Печія - це дуже неприємне відчуття, яке розташоване у верхній частині живота, нижче грудини. Цей дискомфорт також називають порушенням травлення, відригою кислоти або печією. Якщо ви страждаєте від печії, у вас можуть бути проблеми з ковтанням їжі, у вас може бути здуття живота або нудота, але у вас також можуть виникнути розлади сну, хронічний кашель, астма або інші неприємні симптоми. Кожна людина іноді страждає від цієї проблеми, але вона частіше трапляється у дорослих, ніж у дітей. У той же час це може свідчити про наявність більш серйозних захворювань, і якщо воно зберігається, бажано звернутися за консультацією до фахівця.
Відчуття виникає, коли шлункові соки досягають стравоходу, процес називається гастроезофагеальним рефлюксом. Загальні причини включають:
- неповне закриття нижнього стравохідного сфінктера, місця з'єднання стравоходу і шлунка.
- споживання певних продуктів харчування та напоїв (шоколаду, м’яти, смаженої або жирної їжі, цукру, кави, газованих напоїв або алкоголю); після печії стравохід стає чутливим до інших продуктів харчування (цитрусові, помідори, гостра їжа, часник, цибуля), і їх споживання може спричинити нове неприємне відчуття.
- Тиск на живіт, спричинений ожирінням, частими згинальними та підйомними рухами, тісним одягом, енергійними фізичними вправами або вагітністю.
- Куріння та вживання інших тютюнових виробів.
- Побічні ефекти таких препаратів, як аспірин, ібупрофен, преднізон, препарати заліза або калію, антигістамінні препарати та снодійні.
- Грижа діафрагми, яка виникає, коли частина шлунка «штовхається» через діафрагму.
- Стрес, який може збільшити кількість кислоти, що виробляється шлунком.
Печія та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
Легка печія виникає щомісяця, вважається помірною, якщо вона виникає щотижня, і якщо ця проблема є щоденною, це може мати серйозні наслідки. Якщо ви помітите, що у вас є проблеми з ковтанням, кровотечею або різкою втратою ваги, може знадобитися подальше дослідження.
Поряд з іншими симптомами, такими як хриплий голос, відчуття застрявання їжі в горлі, відчуття стиснення в горлі, задишка, астма, проблеми із зубами та неприємний запах з рота, печія може свідчити про наявність гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ). У цьому випадку стійке запалення стравоходу вимагає лікування, щоб запобігти іншим проблемам зі здоров’ям.
Печія може бути ознакою зараження бактерією Helicobacter pylori, а якщо супроводжується болями в животі, може сигналізувати про можливі захворювання серця, пептичну виразку, хворобу жовчного міхура, ураження стравоходу або запалення шлунку (гастрит). Коли також виникає кровотеча в калі, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як лікувати печію
Лікування цієї проблеми залежить від частоти виникнення печії та інших можливих симптомів. Загалом, природні методи лікування та безрецептурні таблетки можуть допомогти вам з легкими та помірними симптомами. Але перш ніж ви вирішите «займатися самолікуванням» травами або добавками, поговоріть зі своїм лікарем, тим більше, що деякі ліки можуть мати побічні ефекти або впливати на лікування, яке ви вже приймаєте.
Рекомендується внести деякі зміни в дієту і дотримуватися деяких стратегій для запобігання печії. Ось декілька порад:
- Уникайте вживання продуктів, які, як ви знаєте, викликають таку реакцію, спробуйте замість цього вибрати більше клітковини, стимуляторів кишкового тракту.
- Змініть розмір порції і їжте кілька разів на день, замість трьох основних прийомів їжі, але багатих кількістю.
- Будьте обережні, коли вечеряєте, рекомендується, щоб це було принаймні за дві-три години до сну.
- Намагайся добре жувати, не поспішай.
- Тримайте свою вагу під контролем, надлишок жиру шкідливий і може спричинити цей симптом, крім багатьох інших проблем зі здоров’ям
- Відмовтеся від тютюну. Куріння може знизити м'язову ефективність, що утримує кислоти в шлунку. З цієї та багатьох інших причин ідеальний час кинути палити.
- Ведіть щоденник, в якому ви записуєте, що ви їли і коли у вас печія, так ви будете знати, що є причиною, а чого уникати.
- Послабте ремінь і одягніть ширші штани, не чиніть зайвого тиску на живіт
Молоко або жувальна гумка проти печії
Кажуть, що склянка молока може полегшити це відчуття печіння в шлунку. Це правда, що молоко є тимчасовим рішенням, але присутні поживні речовини (особливо жири) стимулюватимуть шлунок виробляти ще більше кислоти. Навіть якщо це не постійне рішення, спробуйте вибрати знежирене і не перебільшуйте, пийте маленькими ковтками і лише між прийомами їжі.
Сильніший вплив на проблему матиме жувальна гумка, яка стимулює слину і нейтралізує шлункову кислоту. Крім того, жувальна гумка змушує вас частіше ковтати, що «відштовхує» кислоту назад із стравоходу. Вибираючи жуйку, переконайтесь, що вона не містить цукру, щоб одночасно захистити здоров’я зубів.