Ізюм висівок серед 5 найгірших злаків для вашого раціону

Жоден прохід у продуктовому магазині не є складнішим для орієнтації, ніж зерновий прохід.

ізюм

Кожна коробка - навіть фруктові та шоколадні крупи - є "хорошим джерелом" деякого вітаміну або, як стверджує, "зроблена з цільних зерен".

Хоча FDA намагається врегулювати ці образливі заяви, ми, споживачі, повинні залишатись на власний розсуд.

Проблема в тому, що ніхто не хоче проводити години в продуктовому магазині, аналізуючи етикетки харчових продуктів, тому ми в кінцевому підсумку проводимо години в тренажерному залі і замість цього обробляємо помилки супермаркету.

Тож зробіть собі послугу та ознайомтеся з деякими важливими супутниками із злаків. У нас тут найкращі і гірші.

General Mills Chocolate Chex (1 склянка)175 калорій
3,5 г жиру (0 г насиченого)

Натомість їжте: Повні пшеничні пластівці Kellogg’s All-Bran (1 склянка) зі столовою ложкою родзинок 145 калорій
0,5 г жиру (0 г насиченого)
7 грам клітковини
12 грам цукру