Печія та Ерн; управління - ОМЕП; ГЕКСАЛ 20 мг

Зміна звичок може зайняти довгий шлях

Виникнення печії часто пов’язане з дієтою. Наприклад, якщо їжа містить багато жиру, для розщеплення їжі потрібна особливо велика кількість кислоти. Гарячі спеції та занадто гарячі або занадто холодні напої також можуть стимулювати виділення шлункової кислоти. Якщо ви часто боретесь із симптомами, вам слід уважніше поглянути на свій раціон. Йдеться не про спеціальну дієту, а скоріше про з’ясування того, які продукти та харчові звички добре переносяться.

Тут може стати в нагоді щоденник харчування, в якому фіксуються всі прийоми їжі та виникнення печії. Таким чином можна легко розпізнати можливі зв’язки.

Багато людей можуть контролювати печію за допомогою правильної дієти, або навіть незначні зміни в харчових звичках можуть бути корисними:

Їжте кілька разів на день замість двох великих. Це зменшує навантаження на живіт.
Їжте дієту з високим вмістом білка та жиру. Занадто велика кількість жиру призводить до збільшення вироблення шлункової кислоти, тоді як білок має більш нейтралізуючий ефект. Замість смаженої їжі їжте варену, парову або парову їжу.
Уникайте алкоголю, кави та солодощів, якщо це можливо. Вони стимулюють вироблення шлункового соку. Куріння також може викликати печію. Нікотин послаблює м’язи між шлунком і стравоходом, змушуючи шлункову кислоту надходити назад у стравохід.
Не їжте пізно ввечері, щоб їжа могла засвоїтися перед тим, як лягти спати.
Ретельно пережовуйте їжу. Дрібно нарізану їжу можна легше розщепити в шлунку, а жування стимулює приплив слини. Слина в свою чергу має нейтралізуючий ефект.

Деякі люди добре контролюють печію, довгостроково коригуючи свій раціон.
Однак, якщо вас мучить прикрі відчуття печіння, допоможе добре переносимий OMEP ® HEXAL 20 мг. Препарат відпускається в аптеці без рецепта. Він безпосередньо бореться з причиною печії, і подразнення підкладки може зажити. Крім того, бажано звернути увагу на свій раціон, якщо у вас печія.