Печінка натощак щоденника Марини та вовни (нові читачі, будь ласка, прочитайте перший запис) - сторінка 3 -

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

МаринаДезіре

Ну ось вже 8-й день. важко повірити.
Просто ковтай мою тряску, читай дописи та думай про найкращий спосіб записати свій день. Він був дуже змішаний від початку до кінця, добре, погано, добре, погано, добре, погано, добре. Я просто спробую.

20.40 Струси
буряковий карпаччо з салатом з цикорію

Сьогодні вже 3,15 л рідини (0,2 чорного чаю, 2,75 л води, 0,2 кави зі сплеском молока) і вечір ще не закінчився. Однак у мене з сьогоднішнього ранку трохи опухли ноги, не маючи уявлення, чому це так, завтра я повинен поговорити з діабетологом. Насправді хотів злити, а не зберігати.

Потім додому, відчуваючи, що у мене важкі ноги, приїхав на залізничний вокзал і подолав 13 хвилин ходьби від чоловіка на роботу, щоб він не мусив мене забрати, і я вправлявся, теж пройшов досить добре, не так просто Шлях до університету, але це було нормально. Додому, година там і нарешті до кінотеатру! Зоряний шлях 2, чудовий фільм, ми були всі самі. Я випила 0,75 л води, а мій чоловік їв колу та попкорн. Навіть зерна не з’їв. А тепер поверніться додому і випийте мого коктейлю.

Хвилювання перед завтра велике, що принесуть результати, а потім у мене постійно опухають ноги, і я думаю: а що, якщо запасається вода? Чому вода зберігається? Чому сьогодні всіх часів? і т. д. і т. д. Я знаю!, що це замкнене коло з думками. Сьогодні багато зібралося. Завтра світ знову буде виглядати краще! І у нього було багато прекрасних сторін сьогодні.

з найкращими побажаннями

«Здоров’я - це не бути« ідеальним »з їжею, фізичними вправами чи травами. Здоров’я - це збалансування цих речей із вашими бажаннями. Йдеться про підживлення вашого духу, а також вашого тіла ".
- Гольда Порецький

МаринаДезіре

Я хочу показати вам своє бурякове карпаччо з салатом з цикорію!

1/3 чайної ложки оливкової олії
2 риски оцту, бальзамічний оцет
120 г цикорію, сирий
250 г буряка, вареного
трохи солі, перцю

І трохи все ще закінчилось, я не все це зробив. Я також повинен сказати: це гірко. Зазвичай я б зробив заправку з невеликою кількістю цукру або використовував бальзамічний крем. Тож оцет і олія просто поливають над ним. Але це було гаразд!

До речі, креветки з цикорієм та бальзамічним кремом я можу порекомендувати лише всім. З салатом. Мрія!

D-Майк

На відміну від Марини, у мене особисто був дуже гарний день. Відсутність почуття голоду взагалі, низький початок БГ, нові роз’яснення щодо солі та роз’яснення ліків, дуже хороший день для мене.

Сьогодні ввечері був другий вечір. Обговорювали можливі проблеми з постом: що робити, якщо відчуваєш голод, пухнастий або металевий присмак, запор або гази тощо.

Що важливо, щоб додати до дискусії про запор, було сказано, що магній слід приймати при запорах. Не той хороший магній, який би добре прийняли; Дешевий із сусіднього дискаунтера був би правильним, оскільки достатньо було б залишитись у кишечнику та забезпечити необхідне спорожнення кишечника. Тепер я також усвідомлюю, чому мені довелося бути настільки обережним з цими речами під час їзди на велосипеді.

Інакше, з моїми втраченими 1,9 кілограма, я в середньому, це приблизно стільки, скільки схудло. Жирові відкладення на 1,4% нижчі, обхват талії на 2 см менше, ніж 7 днів тому.
Коли я вважаю, що вже схуд із Логі, я дуже задоволений. Ви не можете вийти з фази обжерливості, після якої схуднення надзвичайно швидке протягом першого тижня. Зараз мій жир у тілі становить 23,7%. інші розщепили більше жиру, одна людина майже не втратила вагу, але енергійно перерозподілила її. З усіма ними шлях був у правильному напрямку. Т1ери змогли прийняти приблизно на 1/3 менше інсуліну, хоча я все це не дуже добре розумію і ще не мав справи з предметом інсуліну, вибачте. Але всіх обговорювали та обговорювали, як зараз робити ін’єкцію по-іншому.
Тож через тиждень ви можете сказати, що кожна з рук вказує у правильному напрямку.

Сподіваюсь, ви також зможете побачити визнання та заохочення, яке ви отримуєте тут, на форумі. Подумайте, чому!

Ви точно знайдете свій шлях. І ви також будете слідувати пропозиції Грита і рухатись ще більше. Сьогодні це було щонайменше 13 хвилин. І ви також плавали. Завтра, Су може бути просто щасливою, що ти переїхав сьогодні.

У вас, у нас ще кілька тижнів попереду, щось завжди можливо завдяки більшим фізичним вправам. Але будь ласка, знайдіть свій темп.

Я не писав це тобі прем'єр-міністром, бо вважаю, що такі дні можуть "трапитися" з кожним, хто поститься (я не люблю думати про терапевтичне голодування, з іншого боку, Гепафаст - це просто бенкет), а потім, можливо, тут пропозиції знахідки.

О, ти пам’ятаєш нашу попередню дискусію про те, як було б писати щоденник разом? Ви писали: це чудово, адже ми можемо мотивувати себе у важкі дні. так, уже заздалегідь було зрозуміло, що теж будуть важкі моменти.

@ all: дякую за вашу підтримку для нас, у вас чудово виходить.