Печінка в основі вашого Детокс! Домінік Х.Г. Натур; О Жіночний

Печінка в основі вашого Детокс !

Автор допису:Домініка
Публікація опублікована: 19 квітня 2018 р
Категорія публікації:Детокс
Опублікувати коментарі:0 коментарів

Всі наші органи корисні, але серед них є один, який вимагає особливої уваги: печінка.

Весна - ідеальний час, щоб піклуватися про нього, оскільки в цей сезон його енергія є домінуючою, за винятком того, що він часто піддавався випробуванням взимку з багатшим харчуванням та надмірностями свят.

Печінка - один з найбільших органів в організмі. Важкий як мозок, він може важити до 2 кг.

Він також є одним з найскромніших, він рідко болить і може довго страждати в тиші, поки маркери печінки не виявлять свого дискомфорту після аналізу крові.

Стриманий і гостро активний .... Він на всіх фронтах! Коли він виявляє ознаки слабкості, недарма все наше функціонування сповільнюється.

Основні функції печінки:

Травна функція: виділяючи жовч, він дозволяє перетравлювати та засвоювати жири, розпочаті соками підшлункової залози.
Жовч також використовується для розщеплення деяких білків, таких як альбуміни, і сприяє хорошому кишковому транзиту.
Детоксикаційна функція: Печінка - справжній центр переробки відходів, що утворюються організмом або виникають в результаті розщеплення їжі під час травлення. Таким чином, він перетворює певні кислоти та токсичні сполуки (наприклад, аміак або сечову кислоту) у сполуки, які можна вивести нирками. Він також нейтралізує речовини, які організм вважає токсичними, такі як нікотин, алкалоїди (кофеїн, теїн, теобромін у какао), харчові добавки та інші хімічні речовини, які організм не знає, як добре розщеплюються.
Функція зберігання: Печінка не тільки сортує, переробляє та детоксикує, вона також зберігає життєво важливі для нашого організму речовини, які потім перерозподіляє до неї відповідно до своїх потреб. Це стосується глюкози, що зберігається у формі глікогену, таких вітамінів, як вітамін А і В12, а також ферментів.
Не кажучи вже про те, що він виробляє і зберігає холестерин, необхідний для життя.
Гормональна функція: Печінка бере участь у синтезі гормонів щитовидної залози (шляхом перетворення гормону Т4 в активний Т3), стероїдних гормонів (зокрема статевих гормонів, таких як естроген), а також вітаміну D, який вважається псевдогормоном.
Функція регулювання: Окрім цих синтетичних та трансформаційних операцій, печінка є головним регулятором всього нашого метаболізму. Якщо назвати декілька, він регулює вміст заліза в еритроцитах, допомагає регулювати теплову функцію і, звичайно, розподіл в організмі різних речовин, які він зберігає.
Нарешті, він відіграє важливу роль у використанні білків.

З усіх цих функцій печінка є нашим справжнім партнером у галузі охорони здоров’я !

І все ж наш ритм життя і спосіб годування змушують його бачити всі кольори.
Стрес затримує його, сучасна сильно запальна їжа подразнює наш кишечник, який, ослаблений, дозволяє всім токсинам проникати в кров, перевантажуючи печінку.

Вам краще зрозуміти, чому приймати дезінтоксикаційний засіб двічі на рік, доглядаючи за печінкою, є життєво важливим етапом здоров’я.

Якщо весна та осінь - це 2 ідеальні періоди, рекомендується подбати про збереження їх протягом року.

5 ключів до догляду за печінкою:

1) Уникайте перекусів

Чим частіше ви їсте, тим більше виснажуєте свою постійно працюючу систему травлення.
Навчіться регулювати споживання їжі: 2, 3 або 4 прийоми їжі відповідно до власного метаболізму. Знаючи, що при чотирьох маленьких прийомах їжі організм буде зберігати менше, ніж якщо ви зробите два великих.

2) Освітліть свою тарілку

Зокрема, у крохмалистих продуктах (хліб, макарони, крупи, картопля тощо), які багаті крохмалем, насиченими та вареними жирами, промисловим цукром та, звичайно, рафінованими продуктами.

3) Сприятливі рослини, що сприяють детоксикації:

Зелені овочі багатий хлорофілом, який допомагає очистити кишечник і зберегти печінку.
Їжа, багата сполуками сірки сприяють виведенню токсинів, таких як капуста, чорна редька, хрін, часник, цибуля, цибуля-порей.
Буряк містить бетаїн, що сприяє травленню та обмежує накопичення жиру в печінці.
Адвокат багатий глутатіоном, потужним антиоксидантом, який бере участь у процесі виведення токсину печінкою.
Куркума є потужним детоксикантом, він сприяє виробленню жовчі. Куркумін, який він містить, крім своєї протизапальної дії, є чудовим захисником печінки.
Лимон біо, що використовується у відварі, є чудовим регенератором печінки.
Яблуко завдяки своєму багатству пектином сприяє виведенню токсинів з кишечника і тим самим сприяє збереженню печінки.

4) Пити регулярно

Бажано між прийомами їжі (принаймні від 1 літра до 1,5 літра), віддаючи перевагу слабомінералізованій воді та настоям трав.

5) робити трав'яні ліки для стимуляції печінки

Розмарин, використовується як настій, він стимулює вироблення жовчі та виведення токсинів.
Артишок (аркуш) є потужним детоксикантом печінки (капсула або ампула)
Розторопша містить силімарин, який має захисну дію на печінку. Застосовувати у вигляді настою, відвару або капсули.
Fumitory є дуже хорошим печінково-жовчовідвідним засобом. Однак уникати у випадку каменів у жовчному міхурі.
Кульбаба, Весняний дренаж par excellence, він діє на печінку так само, як і на нирки. Вживати в салат або екстракт кореня кульбаби.
Л’Об’єр де Тільєль є справжнім союзником для зміцнення печінки та стимулювання всіх оболонок. Це сприяє очищенню організму. В ідеалі готувати відвар із сирої заболоні, починати з однієї дози на день і поступово збільшувати до 2 або 3 доз.

Нарешті, щоб побалувати свою печінку, дайте собі час розслабитися і відпочити. Скористайтеся вашим детоксикаційним засобом, щоб лягти спати раніше, практикуйте глибокі дихальні вправи вранці та ввечері.

Печінка - це орган, який потребує тепла, щоб добре функціонувати, тому трохи зайвого для його розслаблення: пляшка з гарячою водою після вечірнього прийому їжі праворуч під ребрами.

І не забувайте: “Коли з печінкою все гаразд, все добре! "