Печінка, життєво важливий орган для схуднення
Опубліковано: 27.02.2016 - Оновлено: 27.10.2017
Хоча шлунок відповідає за перетравлення і переробку жирів, саме жовчний міхур і печінка виконують цю функцію. Зверніть увагу, що основна робота жовчі (виробляється печінкою і в Жовчний міхур зберігаються) ферменти ліпази, які допомагають перетравлювати жири, а коли печінка або жовчний міхур не працюють ефективно, жири та токсини не можуть розщеплюватися належним чином, що призводить до збільшення ваги.
Роль жовчного міхура
Жовчний міхур багато в чому підтримує печінку. Основна функція сечового міхура - зберігати жовчні виділення, коли це необхідно, наприклад, під час вживання жирної їжі. Це означає, що якщо ви їсте їжу з високим вмістом жиру, у вас є ризик проблем із жовчним міхуром. Крім того, є деякі речовини, які можуть впливати на функціонування печінки та жовчного міхура, деякі відомі, такі як фаст-фуд, алкоголь, нікотин, кофеїн, наркотики, жирна їжа, така як ковбаса або смажене м’ясо тощо. Таким чином, ви можете мати здоровий сечовий міхур і Печінка, коли уникаєш таких видів речовин, які можуть дратувати печінку.
Коли жовчний міхур видалений, бажано вживати їжу, таку як фрукти та овочі, багаті ферментами, щоб полегшити травлення. Крім того, лецитин може бути хорошим доповненням для тих, хто більше не має жовчного міхура.
Роль печінки у втраті ваги
Оскільки печінка є найбільшим внутрішнім органом (використовується для спалювання жиру в основному тілі), якщо ви вживаєте неправильну їжу, печінка вироблятиме більше жиру і зберігатиме його в надлишку. Однак якщо ви очистите печінку перед тим, як почати дієту, і ви почнете вживати правильну їжу, ви отримаєте більше успіху з дієтою. У міру поліпшення функції печінки вона також споживає енергію. Маючи більше енергії, ви покращуєте фізичну форму і можете краще тренуватися та покращувати м’язовий тонус.
Ожиріння - ознака забуття
Важкі метали, бактерії, пестициди та токсичні навантаження, які безпосередньо впливають на нас через кілька років, а також функції всього нашого організму. Коли ми «сповнені токсинів», наш метаболізм просто не працюватиме належним чином, а втрата ваги також буде ускладнена.
Хоча кожен із нас відчуває власне «токсичне навантаження» і стикається з цим індивідуально, печінка повинна працювати додаткові години, щоб перетравлювати цукор, жири, молочні продукти, сіль, алкоголь, консерванти, гормони, добрива та пестициди. Інші фактори, які навантажують наш організм, - це постійний вплив кондиціонерів, забруднення повітря та стресовий спосіб життя. Часто це проявляється головними болями, дискомфортом у м’язах, захворюваннями травної системи. Після споживання знеболюючих засобів та антибіотиків, наша імунна система з часом слабшає, і двері відкриваються до дегенеративних хронічних захворювань або збільшення ваги.
Токсини, які зберігаються в печінці та жировій тканині з раціону харчових продуктів з високою обробкою, а також токсичні хімічні речовини, добрива, гормони та консерванти, поширені в їжі. Часто ці токсини заважають звичайним зусиллям щодо схуднення, поки не очищаються.
Детокс-дієти
Ці дієти, як правило, засновані на виключному вживанні деяких фруктів протягом декількох днів, але важливо, щоб ми виконували ці дієти під контролем лікаря.
Рекомендується їжа, багата на вітаміни та мінерали, а в їжі уникати використання оброблених продуктів. Цукор та біле борошно слід вживати в помірних кількостях або лише дуже мало. Рекомендованою олією є оливкова олія, і її слід завжди використовувати економно, уникаючи смаження їжі. Якщо ви їсте органічну їжу, це ще краще для підтримки здоров’я печінки.