Печиво з перевагою мюслі та рецепт
Вживання мюслі має багато користі для здоров’я, тому було б шкода не включати цю здорову суміш круп у свій раціон.
Ви можете їсти мюслі з водою, йогуртом, салатами та десертами. Крім того, якщо вам потрібна здорова закуска, яка втамує ваш голод, не саботуючи вашу фігуру, ви можете приготувати печиво з мюслі, яке ви завжди повинні тримати в сумці, для невідкладних ситуацій. Найменші також сподобаються печиву з мюслі, особливо якщо ви дозволите їм з’їсти їх з невеликою кількістю фруктового варення.
Перш ніж запропонувати вам рецепт печива з мюслі, було б непогано знати, які конкретно переваги споживання цієї суміші круп, горіхів та зневоднених фруктів.
Він багатий харчовими волокнами - це означає, що мюслі повні, тому його можна успішно використовувати в дієтах (в помірних кількостях), зберігаючи почуття голоду. Більш того, дієтичні провали в мюслі регулюють кишковий транзит, борючись із запорами. Чашка мюслі містить 6,2 г харчових волокон, а мінімальна рекомендована добова доза для дорослої людини - 25 г.
Це корисно для здоров’я серця - оскільки мюслі містить такі інгредієнти, як овес, горіхи та здорові насіння, він також містить велику кількість антиоксидантів та жирних кислот Омега-3, які, як відомо, корисні для здоров’я серця. У той же час мюслі також містить клітковини, звані бета-глюканами, які знижують рівень холестерину і, таким чином, покращують здоров’я серцево-судинної системи.
Забезпечує здорову дозу енергії - якщо вам подобається кава опівдні, ви можете успішно замінити її мюслі, яке, на думку дієтологів, має здорову дозу енергії.
Печиво мюслі, хрустке зовні і злегка м’яке всередині, - це смачне і швидке джерело енергії. Вони матимуть гарантований успіх для самих маленьких.
інгредієнти:
-порошок кориці (за бажанням)
-1/2 цедри лимона або лайма
Спосіб приготування:
Очистіть банан від шкірки і натріть його виделкою, а потім додайте решту інгредієнтів. Помістіть папір для випічки в піддон для духовки, а з тіста сформуйте в руці маленькі кульки і притисніть їх, надаючи їм круглу форму.
Залиште їх у духовці до золотисто-коричневого кольору і подавайте відразу після того, як вони охолонуть.
Це простий і веселий рецепт, який можуть зробити навіть найменші, крім етапу, коли випікають печиво, що, звичайно, повернеться батькам.