Пеган, новий р; тренд "gime" - Minizap Grenoble
За цією дивною назвою ховається найновіша модна концепція харчування: пеган, скорочення “палео” та “веган”, - дієта, якої слід дотримуватися цього року. Ключовим є збалансоване харчування, здоровіше, природніше та шанобливіше до довкілля.
Слово "пеган" для вас нічого не означає? Це не дивно, адже цього неологізму ще немає у словнику! Цей спосіб споживання, на півдорозі між палеолітичними дієтами - заснований на дієті, яка повинна бути близькою до дієти наших печерних предків, - і веганський - який виключає всі продукти від експлуатації тварин - був розроблений американським дієтологом Марком Хайманом, автором знаменитого Нью-Йорк Таймс. Протягом останніх кількох місяців це було лютим по Атлантиці, де гуру благополуччя та зірки Instagram високо оцінюють його користь для здоров’я, як і практичність. З ним ваша тарілка - це просто повернення до природи.
Дізнайтеся, що це за новий спосіб харчування.
Які продукти дозволяються ?
Переваги пеганської дієти
Основною метою цієї нової тенденції в харчуванні є змусити вас прийняти кращі харчові звички, повернутися до простих і корисних інгредієнтів, від природи, а не переробляти на заводі від хімічних речовин.
Через кілька тижнів ви побачите структуру шкіри та покращення травлення.
Ви також, швидше за все, почуватиметесь підтягнутішими, і оскільки ця дієта не накладає жодних обмежень щодо кількості, ви не відчуєте тяги або зниження тонусу, як це зазвичай трапляється при низькокалорійних дієтах.
Перш за все, його користь для здоров’я численна: зниження рівня холестерину, менший ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Нарешті, навіть якщо основною метою пегану є не призвести до втрати ваги, його можна сприяти прийняттю більш здорової дієти. Однак ніколи не забувайте, що будь-який план схуднення повинен супроводжуватися фізичними вправами, щоб бути по-справжньому ефективним.