П’ємонтський салат товстіє Блог
П'ємонтський салат - просто захоплення. Суміш майонезу, картопля, шинка, сметана та багато іншого за рецептами, навіть ресторани високої кухні роблять це.
Але тоді під час дієти ми замислюємось, чи це хороша дієта і чи хороша ідея приготувати трохи салату з такою кількістю корисних речей. Ось путівник по п’ємонтському салату що дозволить вам знати, як не набирати вагу, харчуючись класичним п’ємонтським салатом.
П'ємонтський салат: занадто багато калорій під час дієти для схуднення
Це, звичайно, добре, але традиційний рецепт п’ємонського салату дуже калорійний, доказ тому, що 100 грам салату забезпечують організм приблизно 134 ккал. І всі ми знаємо, що калорії дуже важливі, поки ми є намагайтеся схуднути.
Насправді, логіка досить проста, для досягнення мети для схуднення вам доведеться втрачати калорії, менше їсти і займатися спортом, а висококалорійне блюдо, навіть як акомпанемент, може зіпсувати два-три дні зусиль. Тому найкращим є використання простих методів, щоб зменшити споживання калорій, зокрема, змінюючи інгредієнти та застосовуючи менше жирної сировини.
Якщо ви хочете з’їсти п’ємонтський салат, вам слід переглянути його, запалити, щоб він підходив для вашої програми схуднення. Деякі методи, як метод Вагових спостерігачів може допомогти вам у розробці меню. Ми також пропонуємо вам кілька різних рецептів салату з П’ємонту для домашніх смаків для схуднення.
Рецепт: легкий п’ємонтський салат
Інгредієнти
- 150 г нежирної свинини
- 2 простого йогурту 0% жиру
- 100 г курячої грудки
- 800г картоплі
- 2 редиски
- 2 ч. Ложки гірчиці
Підготовка
Для легкого салату, гідного найбільших паризьких громадських закладів, приготуйте свою картоплю, очищену від шкірки і нарізану кубиками в киплячій підсоленій воді, а також готуйте свою свинину та курку в термоміксі краплинка оливкової олії.
Помістіть редис у киплячу воду на 20 хвилин, потім злийте їх і додайте до м’яса, перш ніж знімати з вогню. Коли картопля звариться, охолодити їх, а потім додати суміш курки, свинини та редьки. Розмішайте йогурт і гірчицю, обережно розмішати, відкоригувати приправу і подавати охолодженим.
Рецепт: П’ємонтський салат з моря
Інгредієнти
- 1 олова звичайного тунця
- 150г лосося
- 5 сурімі
- 150 г креветок
- 800г картоплі
- 200г білого сиру 0%
Підготовка
Зваріть очищену і подрібнену картоплю в підсоленій воді. Відкрийте банку з тунцем і злийте консервант. Наріжте сьомгу на невеликі шматочки, а також сурімі. Смажте креветки протягом 5 хвилин і почистіть їх, якщо їх немає. Коли картопля звариться, злийте її і дайте охолонути. Коли вони охолонуть, додайте суміш з морепродуктів і зв’яжіть все з сиром. Приправте за смаком і подавайте дуже холодним.
За допомогою цих смачних рецептів ви можете їсти п’ємонтезький салат, не відчуваючи себе надто винним, однак, навіть з цими стравами, придатними для схуднення, не перестарайтеся і їжте їх, наприклад, з макаронами. Ці маленькі страви також можуть підходить для вагітності оскільки вони врівноважені і не жирні. Тож добирайся до своїх печей !