Пенсіонери, які вживають занадто багато води, піддають їх неврологічним розладам

У спекотну погоду люди похилого віку особливо схильні до гіпонатріємії - дисбалансу, який призводить до надлишку води в клітинах і може спричинити неврологічні розлади.

пенсіонери

Опубліковано 08.08.2018 о 17:35, оновлено 08.08.2018 о 13:35

Пийте багато води, уникайте фізичних навантажень, зберігайте прохолоду ... Під час спеки ніхто не може пропустити цю пораду, яка, здається, досить добре зрозуміла французам. Можливо, навіть трохи забагато. За словами міністра охорони здоров’я Агнеса Бузина, чверть людей похилого віку потрапила в травмпункт під час спекотної хвилі, яка останніми днями вторглася у Францію, із гіпонатріємією. Цей розлад, пов’язаний із занадто низьким рівнем натрію в організмі, може виникнути, якщо пити більше 3 або 4 літрів води на день. З ризиком психічної плутанини, яка може тривати.

Щоб наше тіло нормально функціонувало, вода, на частку якої припадає близько 60% ваги тіла (близько 50% у людей похилого віку), повинна розподілятися таким чином: дві третини повинні знаходитися всередині наших клітин, а третя - зовні, тобто, у крові та інтерстиціальній рідині, яка заповнює простір між клітинами та судинами.

Тонкий баланс

Цей баланс залежить від кількості натрію (солі) у плазмі крові (рідини в крові, в якій суспендовані клітини крові). Саме він регулює проходження води з крові до клітин. Коли ви п'єте занадто багато води, кількість натрію розбавляється, тому його концентрація зменшується: це гіпонатріємія. Щоб підвищити рівень натрію, частина води буде переходити з позаклітинного відділу у внутрішню частину клітин, що призводить до їх надмірного зволоження.

Цей дисбаланс може призвести до неврологічних проблем, оскільки клітини більше не можуть нормально функціонувати. "Найбільш крихкими є клітини нервової системи", - пояснює проф. Ерік Паутас, геріатр лікарні Шарля Фуа в Іврі-сюр-Сені (APHP). Тоді можуть виникнути сонливість, порушення пильності та розгубленість, що може призвести до падінь. "Це ще більше вірно для людей похилого віку та тих, хто вже страждає на деменцію", - говорить він. Госпіталізація часто необхідна і може тривати близько десяти днів.

Пийте занадто багато води і їжте занадто мало

«Нирка здорової молодої людини може впоратись з 12-15 літрами води. У літніх людей випиття 3 - 4 літрів води буде достатньо, щоб перевищити ємність нирки "

Професор Ерік Паутас

У спекотну погоду літні люди особливо страждають від гіпонатріємії. "Одна з причин полягає в тому, що вони п'ють більше води, ніж можуть вивести", - пояснює професор Паутас. Зазвичай організм цілком здатний виводити цю надлишок рідини через нирки. «Нирка здорової молодої людини може випити 12-15 літрів води на день. Але в звичайні часи ніхто не п'є такої кількості », - зауважує геріатр. Але у літніх людей старіння нирок робить ці органи набагато менш ефективними. "Споживання 3-4 літрів води буде достатньо, щоб перевищити можливості нирок", - говорить він. Не кажучи вже про те, що з віком потовиділення вже не працює.

І якщо до цього надмірного зволоження додаються дефіцит солі або білка, як це може статися, коли ви не їсте достатньо, це ще більше прискорює явище. "Ці недоліки також можуть бути пов'язані з патологіями", - додає професор Паутас. Але їх можна пояснити досить просто жаркою хвилею, яка "ріже" голод, або тим, що деякі люди похилого віку більше не можуть готувати їжу і задовольняються дуже простою дієтою, явищем, яке називається "синдромом". Чай і тост »(чай і тости).

Слідкуйте за певними ліками

Також слідкуйте за певними ліками, оскільки гіпонатріємія впливає не тільки на людей, які п’ють занадто багато води. "Деякі можуть мати нормальний прийом води, - зазначає лікар, - але вони приймають наркотики, часто діуретики, через які вони втрачають воду і сіль і викликають гіпонатріємію". Діуретики - це препарати, призначені для лікування високого кров’яного тиску, серцевої недостатності та ниркової недостатності. Вони сприяють сечовипусканню, а отже, і виведенню солі. Нейролептики та антидепресанти також можуть сприяти гіпонатріємії.

Щоб уникнути цього дисбалансу, тому необхідно дотримуватися збалансованого та достатнього харчування, радить Міністерство охорони здоров’я. Їжа повинна забезпечувати кількість солі і бажано не пити більше 1,5 літрів води на день, крім продуктів, які вже багаті водою.