Pepes Log, Mock Meet KDK, GH та Strongman - Сторінка 68
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з TrickTrackTrick »27 серпня 2012 23:44
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Пепе77 »28 серпня 2012 05:53
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Loriot_MP »28 серпня 2012 06:24
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Мануель07 »28 серпня 2012 06:31
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Пепе77 »28 серпня 2012 р. 07:09
Є, але на жаль ціни майже такі ж, як звичайні. Інакше я б все-таки щось взяв із собою
@ Мануель, із задоволенням
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з тонсі »28 серпня 2012 07:26
conower не купувати. на смак сміття
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з NewBodybuilder1 »28 серпня 2012 р., 11:14
Мої груди занадто великі. Як можна розбити грудні м’язи?
Насправді існує всього два типи людей. Ті, хто каже: "Я можу", і ті, хто каже: "Я не можу"
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Пепе77 »28 серпня 2012 17:57
Сьогодні другий день розвантаження, включаючи тренування з розвантаження.
Тренування: (вага та повторення не мають значення, в основному були між 12-20 повтореннями)
KH жим лежачи
Прес для плечей (Technogym)
Машинне веслування на наступному поверсі
Відштовхування V-ручка
Кабельні локони SZ
Машина для бічного підйому (Technogym)
Живіт (хрускіт живота, підставка для гір, підняття ніг)
4 проходи при приблизно 30-90 сек. Перерву
Як учора!
Сьогодні споживання рідини становить 7 л. Через 3 дні у мене є 28 л води та чаю з кропиви, і ви навряд чи можете в це повірити, але з 7 літрами сьогодні я все ще спрагую ^^
Фізично я почувався не так добре сьогодні, як учора, іноді міг спати стоячи, як ніщо.
Завтра я все одно буду тихішим, бо зараз маю вихідну до суботи
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Мануель07 »29 серпня 2012 00:24
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Пепе77 »29 серпня 2012 07:26
Опублікую, коли закінчаться розвантажувальні дні (так завтра)
Re: Журнал "нутін, але арахіс" Пепе - кінець дієти
з Пепе77 »29 серпня 2012 р., 11:40
Сьогодні третій і останній день розвантаження, включаючи тренування з розвантаження.
Тренування: (вага та повторення не мають значення, в основному були між 10-20 повтореннями)
Прес для грудей (тарілка завантажена)
Потягніть вниз (тарілка завантажена)
KH стоячий плечовий прес
Відштовхування роси
Машинні кучері
Машина для бічного підйому (Technogym)
Живіт (хрускіт живота, підставка для гір, підняття ніг)
4 проходи при приблизно 30-90 сек. Перерву
Як учора!
Вживання рідини зараз становить лише 4 л, ви дійсно повинні бути обережними, щоб не перемогти її (не пийте щоразу, коли я спражую)
До цих пір я дуже млявий і завжди дратую/дратую все попередньо приготовлене, зараз у ванну, щоб трохи засмагати
Більше інформації про вагу та дні завантаження я опублікую завтра вранці! (картопля під час мого першого прийому їжі)