П’єр Дюкан - дієта Дюкана 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб тримати це назавжди, тверда обкладинка
П'єр Дюкан Дієта Дюкана: 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб тримати це назавжди, тверда обкладинка
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Створений доктором П’єром Дюканом, французьким лікарем, який витратив свою кар’єру, допомагаючи людям схуднути, дієта Дюкана відкидає підрахунок калорій і обіцяє постійне зниження ваги, дозволяючи прихильникам їсти стільки, скільки їм подобається.
Спочатку опублікована в 2000 році, дієта Дюкана охопила Францію, відстоюючи людей, які успішно схудли після її унікального чотирифазного режиму. Дієта Дукана допомогла мільйонам у Франції, де вона є номером один понад десять років і прийнята у двадцяти країнах, включаючи Великобританію, Польщу, Корею та Бразилію. Всі разом, Дієта Дукана продала понад 3 мільйони примірників у всьому світі.
Дієта: 4 простих кроки до постійної втрати ваги
Етап перший: Атака
За допомогою калькулятора справжньої ваги доктора Дюкана дієти визначають розумну і здорову мету зниження ваги. Потім вони починають фазу атаки Дюкана - період від двох до семи днів, протягом якого споживається лише необмежений нежирний білок і щоденна вівсяна висівка (або млинець), і досягається різка втрата ваги.
Другий етап: Круїз
Дієти чергують дні необмеженого нежирного білка з днями білка в поєднанні зі здоровими овочами, поки не досягнуть своєї справжньої ваги.
Третя фаза: консолідація
Дієти, які дотримуються дієти, залишаються на цій фазі 5 днів за кожен втрачений фунт. На цей момент дієта дозволяє необмежену кількість білків та овочів, а також іншу їжу (наприклад, сир та хліб) знову вводять. Дієтам також дозволяється дві щотижневі святкові трапези, щоб уникнути нудьги.
Четверта фаза: стабілізація
Це частина плану підтримки, в якій послідовникам дозволяється їсти все, що їм подобається, не набираючи вагу - за умови дотримання ними 3 незламних правил, включаючи вживання лише необмеженого нежирного білка один встановлений день на тиждень.
Для кожної фази дієта Дукана пропонує чіткі прості вказівки щодо довгострокового успіху. Дієта Дюкана - ідеальна дієта для людей, які хочуть швидкого схуднення, яку можна підтримувати без підрахунку калорій або зважування порцій.