Передчасна менопауза Перехід до менопаузи наприкінці 30-х років
Передчасна менопауза може бути важкою: не тільки правильна терапія може допомогти жінкам полегшити симптоми, але позитивне відношення до ранньої менопаузи також допомагає.
Менопауза в 37 років - ось як рано це може статися
За два дні до свого 37-річчя Дженні Кунзі була зі своїм гінекологом. "Ви переживаєте менопаузу", - сказав їй лікар. Кунзі був вражений. "Я був у трансі, я зовсім цього не очікував, - згадує адміністративний службовець. Озираючись назад, все раптом поєднується: ніч потіє, ритмічне серце, слабкий період, напади мігрені та перепади настрою." Я щасливий і активна людина, багато подорожує і любить рухатись, - каже бернчанка. - Лише за останні кілька місяців я була помітно незадоволена своїм життям, сором'язливим станом до людей і відсутністю драйву, часто відчувала себе порожньою і сумною. Пристрасть її вже навряд чи цікавила. "Я думав, що в мене депресія". Але її симптоми не належать ні до депресії, ні до вигорання - вони просто результат зменшення гормонів.
Передчасна менопауза - страждає кожна десята жінка
Близько кожної десятої жінки в цій країні є ранній клімакс уражений, який також називають клімактеричним попереднім періодом. Запаси яєць виснажуються до 40 років, іноді навіть у молодому віці. Більшості жінок важко змиритися з цією ранньою зміною.
Бажання мати дітей, сексуальність, психічне та фізичне благополуччя - так багато пов’язано з нашим гормональним циклом
Коли естроген і прогестерон пересихають, природний захист від серцевого нападу, втрати кісткової тканини та деменції також зменшується. Але є допомога: медична терапія та професійні поради підтримують жінок на шляху до нового етапу життя.
Припливи & Co. - ось симптоми передчасної менопаузи
Такі ознаки передчасної менопаузи, як припливи, безсоння та депресивні настрої, спочатку навряд чи відрізняються від ознак своєчасної менопаузи. Однак часто симптоми також бувають дифузними і неспецифічними. Можуть виникнути проблеми з концентрацією уваги, і багато хто відчуває себе розбитим і втомленим. Але це також включає сумніви у житті, у партнерстві та роботі. Раптом, здається, ніщо вже не так. "Жінки, які помічають такі зміни, повинні не лише думати про стрес у повсякденному житті, але й записатися на прийом до гінеколога", - рекомендує Ніколь Сенгер, завідувач відділення ендокринології та репродуктивної медицини в університетській лікарні Бонн. Аналіз крові дає вам впевненість: якщо рівень естрогену та прогестерону низький, це свідчить про настання менопаузи. Одночасно збільшується гормон ФСГ, який контролює вироблення гормонів в яєчниках.
Слабкі яєчники - ось причини
Причини ослаблення яєчників різноманітні. Деякі успадковують вдачу, як Дженні Кунзі. Її мати також сумувала за менструацією у 38 років. Іншим жінкам потрібно видалити яєчники або провести хіміотерапію раку. У інших же яєчники не працюють належним чином з народження. Неправильно спрямований фізичний імунний захист може також зруйнувати тканину яєчників. Останнім часом навіть обговорюються токсини навколишнього середовища, які повинні зменшити власне вироблення гормонів в організмі.
Ця стаття виходить з поточного журналу EMOTION:
Гормони - ось як ви можете полегшити симптоми
В даний час запобігти передчасній менопаузі не можна. Але ви можете щось зробити з прикрими симптомами. Гінеколог Кюнци порадив гормони, оскільки молода швейцарка вже страждала від настання втрати кісткової маси. Незважаючи на свій скептицизм, вона проковтнула таблетки; але через кілька місяців симптоми повернулися. Тільки амбулаторія клімаксу в Інсельспіталі в Берні знала, що робити. "Мій досвід там мені дуже допоміг. Мені дали поради щодо різних гормонів та альтернативних методів", - говорить Кунзі. Зараз 38-річний хлопець приймає комбінації пластирів та таблеток, які, здається, працюють добре.
Здоровий спосіб життя корисний для вашого здоров’я
Багато жінок критично ставляться до замісної гормональної терапії. "Сьогодні ми використовуємо гормони набагато обережніше, ніж кілька десятиліть тому", - каже Сенгер. Тим не менше, лікарі виступають за терапію, особливо у випадку передчасної менопаузи. Співачка також бачить більше переваг, ніж недоліків: «Низький ризик раку молочної залози контрастує з великою користю для кісток, наприклад». Крім того, замісна гормональна терапія займає обмежений час: «Показання слід перевіряти кожні два роки. Це також може вийти за межі природного настання менопаузи », - сказав Сенгер. Як альтернативу або на додаток до гормонів, лікарі також призначають альтернативні та додаткові медичні методи, такі як рослинні продукти, гормональна йога та голковколювання. Також Співачка радить усім, хто постраждав, вести здоровий спосіб життя: «Це допомагає зменшити ризик для здоров’я.» Тим, хто не страждає від зайвої ваги, не курить і не займається багато, рятує кістки, серце та мозок, незважаючи на дефіцит гормонів.
Підтримка заміни
Тим не менше: Зміни величезні. І багато жінок потребують підтримки в цьому. Мірям Шпіцнер з Гамбурзького інституту парної та сексуальної терапії (HIPS) хотіла б закликати всіх до активної адаптації до нового етапу життя. Перший крок стосується горя: "Рання менопауза - це прощання: від родючості, від можливого бажання мати дітей, від звичайної сексуальності", - говорить Шпіцнер. Але коли остання сльоза буде витерта, жінкам слід змінити положення. "Коли стає ясно, що більше дітей не може прийти, настав час переставити партнерство", - говорить терапевт.
Змінена сексуальність після менопаузи
Багато жінок також по-різному переживають свою сексуальність до і після менопаузи. У когось бажання менше. Порівняно велика кількість жінок страждає від сухості слизових оболонок. Для багатьох, за словами Шпіцнера, ця фаза є першим випадком, коли вони свідомо мають справу зі своєю власною жіночністю, сексуальністю та статтю. Це також може бути можливістю. "Якщо деякі речі вже не працюють, це не означає, що вже нічого не працює", - підкреслює терапевт. Розширення власного сексуального репертуару завжди вимагає спілкування один з одним. Якщо це важко для вас, ви можете отримати професійну підтримку.
Констанце Леффлер є автором ("тексти медицини") і раніше кілька років працювала гінекологом. Тому питання, пов’язані із жіночим здоров’ям, є для неї особливо важливими.
Попрощайтеся зі старою фазою життя - створіть простір для чогось нового
Зрештою, активна боротьба зі змінами є, мабуть, найважливішим кроком для жінок. "Мова йде про прийняття того, що воно є, а не про сварку з ним", - говорить Шпітцер. Життя продовжується. А попрощатися з фазою життя також означає звільнити простір для чогось нового.
Радість життя через танці - примирення з тілом
Як Дженні Кунзі з Берна. Танцюристка бурлеску знову знайшла радість у переїзді та заснувала танцювальну групу Burlangels з двома друзями. "Бурлангелі хочуть надати жінкам мужності відстоювати свою жіночність і мати можливість її пережити", - говорить Кунзі. «Вік, розміри та форма тіла для нас не грають ролі!» Сьогодні Кунзі повністю примирена зі своїм новим жіноцтвом. Шлях вгору-вниз - вона відчуває підтримку свого партнера та великого кола друзів. Чи не змінилося ваше життя інакше? Вона заспокоїлась. "Раніше я був у русі щовечора і постійно подорожував, життя пролетіло повз мене", - говорить Кунзі. "Сьогодні я більш зосереджений. Я відвідую менше заходів, час від часу можу бути вдома один. Але тим більше я насолоджуюся цим, коли я перебуваю на сцені або проводжу танцювальну майстерню".