Передопераційний план дієти - рідка та білкова фаза - Adipositas24 - Громада
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
шоорті
Я також вже отримав "дієтичний план", багатий білками, якого мені тепер слід дотримуватися, оскільки мій хірург вважає, що завтра все пройде добре на моєму прийомі в МДК, сподіваюся, я можу довіряти її почуттям.
Якщо когось цікавить, як виглядає цей план:
Передопераційний план дієти
1 тиждень
1. Сніданок 1 невелика скибочка цільнозернового хліба
1 щіпка жирового спред
пісний долив (сир до 30% сухої маси, шинка або ковбаса з птиці)
250 г нежирного кварку (приготування див. Нижче)
2. Сніданок 1 простий знежирений йогурт
або 250 г нежирного кварку
Обід 1 невелика картопля або 1 столова ложка рису або 1 столова ложка локшини
нежирне м'ясо або риба (велика порція)
250 г овочів і
1 великий салат
(максимум 1 столова ложка жиру для готування або смаження)
Вдень 1 шматочок фрукта або
1 простий знежирений йогурт
Увечері 1 невеликий шматочок цільнозернового хліба
1 щіпка жирового спред
нежирна доліва (див. вище)
багато салату
або
шматок м’яса або риби
багато овочів або салату
макс. 1 столова ложка варіння або Смаження жиру
Пізній прийом їжі, можливо 1 кваркова страва
ще 3-4 тижні
На обід немає картоплі, рису чи макаронних виробів
Увечері немає хліба, але, можливо, багато нежирного кварку або 1 білковий напій
Для підсолоджування: лише підсолоджувач або нутрасолодкий (наприклад, канделя, скляна кругла червона кришка)
Страва з кварків або з лимонним соком і нутрасолодким, або як трав'яний кварк
Якщо ви відчуваєте голод: овочі - наприклад, сира морква, помідори, огірок, редис або нежирний кварк (див. Вище) або 1 білковий напій
Пийте багато (приблизно 3л/день)
5-6 маленьких прийомів їжі (приблизно кожні 2-3 години)
Жуйте не менше 25 разів
Ніяких підсолоджувачів!
Ніяких солодощів, тістечок або страв з високим вмістом вуглеводів