Перегляд бойовиків сприятиме збільшенню ваги
Не секрет, що телебачення заохочує перекусити. Але чи всі різні програми однаково стимулюють? Це питання задала собі команда американських дослідників з Корнельського університету. І їх результати дивують: перед голлівудським бойовиком глядачі, як правило, їдять все більше і більше жиру.
Щоб дійти таких висновків, вчені запропонували 94 студентам подивитися 20 хвилин телевізора. З усіх учасників третій дивився трилер "Острів" Майкла Бея, а третій дивився ток-шоу, проведене американським ведучим Чарлі Роузом. Остання третина також була представлена на "Острів", але зі звуком.
Під час експерименту кожен учасник мав у своєму розпорядженні миску, наповнену солодощами, тістечками, морквою та виноградом, якими вони могли насолоджуватися скільки завгодно під час перегляду. В кінці кожного сеансу дослідники обчислювали кількість споживаної їжі і перетворювали на калорії.
Немає більше закусок перед трилером
Результати, опубліковані в Журналі Американської медичної асоціації, вказують на те, що після перегляду 20 хвилин "Острова" зі звуком студенти з'їли в середньому на 98% більше, ніж ті, хто залишав ток-шоу. Цифри показують в середньому 354 калорії, споживані кожним студентом під час "Острова" зі звуком, 314 під час "Острова" без звуку і, нарешті, 215 під час "Чарлі Роуз".
"Більш стимулюючі, швидкі програми, включаючи безліч вирізів, дійсно захоплюють вас і відволікають від того, що ви їсте", - заявив Анер Тал, співавтор дослідження, The Huffington Post. Він продовжує: "Вони можуть змусити вас їсти більше, тому що ви менше приділяєте уваги тому, що кладете в рот".
Це перший випадок, коли вплив телебачення на закуски вивчали відповідно до переданих програм. Але, звичайно, бойовики - це не єдина програма, яка сприяє перекусу. Наприклад, попередні дослідження показують, що кулінарні шоу, як правило, стимулюють цю поведінку більше, ніж натуралістичні шоу.
Телевізор, фактор збільшення ваги
Незважаючи на це, більшість дослідників сходяться на думці, що телебачення підвищує апетит і є фактором збільшення ваги, особливо оскільки це пов’язано з більш малорухливим способом життя. Щоб уникнути негативних наслідків, вчені рекомендують корисні закуски, приготовані з фруктів та овочів під час відбору перед малим екраном.
Якщо ви не можете обійтися без ласощів, ви також можете заздалегідь зробити невеликі порції, які не дозволять вам безсоромно проковтнути цілу упаковку. Нарешті, якщо ви хочете встояти перед будь-якою спокусою, ви також можете їсти безпосередньо перед переглядом телевізора, що дозволить відчути ситість, обмежуючи ризик перекусити.