Перегляд фільмів жахів допомагає вам схуднути, спираючись на науку
Втрата ваги під час перегляду фільму жахів спочатку здається божевільною. Однак дослідження показали, що за півгодини можна втратити стільки калорій, скільки ходьба або їзда на велосипеді, лежачи, опустившись на дивані, спостерігаючи за трилером, який викликає озноб по хребту. Є в чому почуватися менш винним, особливо коли ви не любите спортивних занять.
Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками Вестмінстерського університету та опублікованим журналом Thelegraph, живучи 90 хвилин терору під час перегляду фільму жахів, генерує великі витрати енергії, підвищує адреналін і призводить до втрати до 113 калорій. Насправді у фільмі найімовірніше буде спалено калорій - трилер "Сяючий", у якому зіграв знаменитий Джек Ніколсон.
Співвідношення страху та втрати ваги
Щоб дійти такого висновку, під час перегляду фільму жахів вчені контролювали частоту серцевих скорочень, споживання кисню та викиди вуглекислого газу багатьох відвідувачів кіно.
І за словами Річарда Маккензі, старшого викладача та спеціаліста з клітинного метаболізму та фізіології Вестмінстерського університету, результатом цього є збільшення частоти серцевих скорочень, а також пришвидшення пульсу та прискорений кровотік.
Дійсно, викид адреналіну, що виробляється під час лякаючих подразників та коротких нападів стресу, не тільки знижує апетит, але й збільшує базальний рівень метаболізму, щоб спалити цукор і, отже, більше калорій.
Крім того, і все ще в контексті цього дослідження, Хелен Каулі, директор кінокомпанії LOVEFILM, вважає, що, щоб спалити калорії під час перегляду фільму жахів, не слід ховатися за подушкою, щоб уникнути страшної сцени. Навпаки, ви повинні тримати погляд прикутим до екрану і вбирати сцену для отримання більш ефективного результату.
Чи існують інші менш страшні способи схуднення? ?
Для любителів менших зусиль, які хотіли б втратити калорії, ви можете досягти своєї мети, змінивши свої щоденні звички. Також було б важливо переглянути свій раціон, час відпочинку, не забуваючи практикувати 30 хвилин щоденної ходьби або принаймні 3 рази на тиждень.