Уникайте високого кров’яного тиску з поживними речовинами під тиском
Резюме
- Високий кров'яний тиск, головний фактор ризику серцево-судинних захворювань, є однією з основних причин передчасної смерті у всьому світі.
- Дослідження підтримують низку поживних речовин, включаючи вітаміни Е, D і С, які можуть зіграти певну роль у зменшенні ризику розвитку високого кров’яного тиску.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) називає високий кров’яний тиск однією з основних причин передчасної смерті у всьому світі, а до 2025 року підвищений артеріальний тиск очікується у 1,56 млрд. 1 Всесвітній день високого кров'яного тиску, який відбудеться 17 травня, має на меті підвищити обізнаність щодо цієї хвороби та її профілактики та терапії. На додаток до інших підходів, таких як В. Дослідження фізичних вправ показали, що поживні речовини, включаючи омега-3 жирні кислоти ейкозапентаенову кислоту (EPS) та докозагексаєнову кислоту (DHS), вітамін С, вітамін D та Fruitflow®, можуть позитивно впливати на артеріальний тиск.
Що означає гіпертонія?
Під високим кров’яним тиском - або гіпертонічною хворобою розуміється систолічний артеріальний тиск 140 мм рт. Ст. Або більше та/або діастолічний артеріальний тиск 90 мм рт. Ст. Або більше. Систолічний артеріальний тиск - це максимальний тиск в артеріях, коли серце стискається. Діастолічний артеріальний тиск - це мінімальний тиск в артеріях між скороченнями серця. Високий кров'яний тиск створює додатковий навантаження на судини, що послаблює або блокує їх. Це, в свою чергу, може призвести до атеросклерозу, де судини звужуються, що може призвести до закупорки. 2
Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань (ГКС), що залишається основною проблемою для лікарів та науковців, а також урядів та споживачів. Насправді це головний вбивця чоловіків і жінок у США. 3
Роль поживних речовин
Все більше досліджень показало, що збільшення споживання певних життєво важливих поживних речовин може бути частиною практичної стратегії зменшення ризику високого кров'яного тиску. Хоча збалансоване харчування є найкращим способом уникнути низького рівня поживних речовин, існують також ринкові можливості для збагачених продуктів харчування та добавок для заповнення харчових прогалин.
EPS та DHS
Дослідження показали, що EPS може збільшити користь статинів у пацієнтів з високим кров'яним тиском. 4 Добавки EPS та DHS також суттєво знижують ризик HKE у людей з підвищеним рівнем тригліцеридів у сироватці крові та/або холестерину LDL.
Вітамін D (кальциферол)
Субоптимальний рівень вітаміну D пов’язаний із затверділими артеріями, які є причиною високого кров’яного тиску. Дослідження підкреслюють ризик зниження гіпертонії на 30% при достатньому споживанні вітаміну D порівняно з недостатнім споживанням. 5 Недавні дослідження показують, що поєднання низького рівня вітаміну D та вітаміну K також пов'язане з підвищеним кров'яним тиском та підвищеним ризиком високого кров'яного тиску, і може зіграти певну роль у зміцненні здоров'я серцево-судинної системи. 6-й
вітамін С
Наука підтверджує зв’язок між рівнем вітаміну С та значно нижчим артеріальним тиском. 7 Сприятливий ефект вітаміну С сприяє покращенню розширення судин у хворих на ХКЕ.
Fruitflow®
Нове дослідження показало, що одна капсула Fruitflow® на день - водорозчинний екстракт томатів - позитивно впливає на кров’яний тиск. Кілька досліджень на людях показали, що Fruitflow® сприяє здоровому кровотоку, який може тривати протягом 12-18 годин після одноразового прийому, але триває щонайменше 24 години при постійному прийомі щодня. 8 Це робить його важливим інгредієнтом, який може бути включений у функціональну їжу або дієтичні добавки.