Переглянути тему - Швидке схуднення, не роблячи чого
з сангокус »Ср 3 лютого 2010 18:29
stam писав: З іншого боку, в науці та житті вони обережні, щоб не засуджувати "генетичне харчування" (я думаю, вони це так називають), оскільки залишається очевидним, що наше ставлення до їжі зумовлене нашим генетичним складом (але не таким спрощеним і різким способом, як пропонують багато теорій).
Так, тому що це може мати сенс, якщо врахувати внутрішньовидові варіації глобальної людської популяції та той факт, що певні групи були або все ще відокремлені. (деякі, можливо, втратили функціональність ферментів.). Однак жодне дослідження цього не показало.
Ніякого терпіння. Ніякої науки !
Тур 78/91 гірський велосипед !
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з штамп »Ср 3 лютого 2010 22:27
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з lpikachu58 »Четвер, 4 лютого 2010 09:40
ну так, без мене на цьому.
Останнє відео каналу про налаштування каналу https://youtu.be/0inYq6sg2A4
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з MIMI 25 »Чт 4 лютого 2010 10:14
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з штамп »Четвер, 4 лютого 2010 р., 10:34
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з lpikachu58 »Четвер, 4 лютого 2010 р., 10:38 ранку
Це деформація Francomtoise, Мімі більше знає про бельгійські страви.
Останнє відео каналу про налаштування каналу https://youtu.be/0inYq6sg2A4
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з Val08 »Сб 13 лютого 2010 16:26
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з гійом15 »Середа 23 червня 2010 13:57
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з сангокус »Середа 23 червня 2010 19:35
Ніякого терпіння. Ніякої науки !
Тур 78/91 гірський велосипед !
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з greg59 »Вівторок, 3 серпня 2010 р., 12:09
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з риккіперший »Вівторок 3 серпня 2010 12:42
Ви особливо втратите воду, яку одразу ж заберете назад.
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з мекакот »Середа 4 серпня 2010 07:27
melarkry писав: Добрий вечір,
Як «швидко» скинути кілька кілограмів, не роблячи нічого щодо дієти та здоров’я.
Дієта DUNKAN, де ми будемо виводити всі вуглеводи, щоб зосередитися на проростках у фазі нападу, а потім поступово повертати всю їжу або майже .
Хто вже зробив ?
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з windaube »Середа 4 серпня 2010 17:19
melarkry писав: Добрий вечір,
Як «швидко» скинути кілька кілограмів, не роблячи нічого щодо дієти та здоров’я.
Дієта DUNKAN, де ми будемо виводити всі вуглеводи, щоб зосередитись на паростках у фазі нападу, а потім поступово повертати всю їжу або майже .
Хто вже зробив ?
У мене є колега (20 кг менше -> 80 до 60). Це досить вражаюче, і вона повністю трансформована, набагато краще і в психологічному плані. Дієта все ще досить довга і жорстка. В цілому це займає добрий рік з поступовим перетворенням їжі. Одяг також переглянуто. І ми бачимо через обрані кольори, що вона лопається.
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з мекакот »Середа 4 серпня 2010 17:56
Мене лякає "жорсткість", а також той факт, що мені доведеться знову їздити на велосипеді, щоб у лютому не було погано на курсах ?
Якщо це невдача, ми можемо повернути більше, ніж те, що ми втратили. у будь-якому випадку я занадто товстий. вибач занадто важкий. і мені довелося б скинути від 5 до 8 кіло .
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з xadubo33 »Середа 4 серпня 2010 21:36
Чесно кажучи, я вважаю, що дієта "дукан" не підходить спортсмену і незалежно від його рівня, якщо правда, що фаза нападу відносно коротка, від 2 до 5 днів, залежно від ваги, яку потрібно втратити, фаза 2 також дуже обмежуючий вибір продуктів, вуглеводи там повністю вигнані, а також фрукти та овочі, лише на фазі стабілізації певні продукти знову вводяться, і все ще не це, я кажу вам це, тому що це робить моя дружина. З іншого боку, я взяв певні речі, які приносять хорошу їжу, хліб, макарони, рис та будь-який складний вуглевод, замінений чорним хлібом, макаронами та манною крупою цільної пшениці, а не для засвоєння певних овочів та фруктів.
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з зигзагоподібно »Середа 4 серпня 2010 22:30
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з мекакот »Чт 5 серпня 2010 06:25
xadubo33 писав: Чесно кажучи, я вважаю, що дієта "дукан" не підходить спортсмену і незалежно від його рівня, якщо це правда, що фаза нападу відносно коротка, від 2 до 5 днів після втрати ваги, фаза 2 також дуже обмежуючий вибір продуктів, вуглеводи повністю заборонені, як і фрукти та овочі, лише на стадії стабілізації деякі продукти знову вводяться і знову не імпортують, що, я кажу вам це, тому що це робить моя дружина. З іншого боку, я взяв певні речі, які приносять хорошу їжу, хліб, макарони, рис та будь-який складний вуглевод, замінений чорним хлібом, макаронами та манною крупою цільної пшениці, а не для засвоєння певних овочів та фруктів.
Для вас, що було б правильним рішенням?
Які деякі помилки у годуванні ви могли зробити ?
Скільки вам вдалося схуднути .
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з xadubo33 »Чт 5 серпня 2010 19:57
xadubo33 писав: Чесно кажучи, я вважаю, що дієта "дукан" не підходить спортсмену і незалежно від його рівня, якщо це правда, що фаза нападу відносно коротка, від 2 до 5 днів після втрати ваги, фаза 2 також дуже обмежуючий вибір продуктів, вуглеводи повністю заборонені, як і фрукти та овочі, лише на стадії стабілізації деякі продукти знову вводяться і знову не імпортують, що, я кажу вам це, тому що це робить моя дружина. З іншого боку, я взяв певні речі, які приносять хорошу їжу, хліб, макарони, рис та будь-який складний вуглевод, замінений чорним хлібом, макаронами та манною крупою з цільної пшениці, а не для засвоєння певних овочів та фруктів.
Для вас, що було б правильним рішенням?
Які деякі помилки у годуванні ви могли зробити ?
Скільки вам вдалося схуднути .
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з мекакот »Пт, 6 серпня 2010, 06:12
xadubo33 писав: Що для вас буде правильним рішенням?
Які деякі помилки у годуванні ви могли зробити ?
Скільки вам вдалося схуднути
Ух ви знаєте, з 54 кг за 1 м66 я не буду сидіти на дієті, це зробила моя дружина. Я думаю, що цілеспрямована дієта, мабуть, більш доречна, зменшити жир (видимий і прихований) уникати додавання цукру, продуктів, які є хорошими, але смертельними що стосується споживання (випічка, піца, промислові страви, жирне м’ясо, алкоголь тощо), замініть звичайні крохмалі на ці, розроблені на основі цільнозернового борошна, нарешті, оскільки ви не можете прочитати нічого справді революційного.
@ + спортивно
Добре . нарешті добре, я, безумовно, повинен ще трохи мотивувати себе. Я жадібна
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з Деменція »Пт 6 серпня 2010 07:20
Це запорука успіху
НЕ СПОРУЙТЕСЯ ІДІОТОМ !
Він перетягне вас на свій рівень і поб’є досвідом
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з мекакот »Пт, 6 серпня 2010 р., 08:29
Деменція писала:
Це запорука успіху
Так, але без велосипедних цілей (я їду лише на 2500 км сонячних курсів за 3 місяці), тоді робота не дозволяє їздити, важко мотивувати себе .
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з теля 30 »Пн 9 серпня 2010 14:32
привіт усім, для мого особистого випадку я спробував трохи дієти для кросменів, яка складається
відокремити солодке від солоного.
Тому вранці солодкий сніданок, вівсяне молоко або рис або мигдаль із крупами, тости з хлібом, маслом, джемом, іноді з йогуртом та фруктами.
звичайна полуденна їжа для мене (я їм все, але розумно), тому в підсумку я отримую маленький шматочок сиру.
в апм просто невелика солодка закуска, шматочок шоколаду з фруктами або йогуртом (якщо не приймати вранці) або батончики із злаками.
вечеря, я приймаю той самий принцип полудня, за винятком того, що закінчую салатом, а ввечері сиру немає.
тут не надто складно, але важко, якщо людина звикла дозувати цукор наприкінці кожного прийому їжі.
потрібно близько 2 місяців, щоб організм компенсував цю нестачу цукру в кінці їжі.
маленьке особисте резюме, я за два місяці схудла на 2 кілограми, не змінивши дієти та дози.
поважати 4 години між кожним прийомом їжі.
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з буба »Вівторок, 24 серпня 2010 р., 16:52
Ви особливо втратите воду, яку одразу ж заберете назад.
Re: Швидке схуднення, не роблячи чого
з Моріс 14 »Сб 11 вересня 2010 14:33
Я відповідаю пізно.
Тоді мене трохи здивувало повідомлення Лорана, і я сказав собі, що він (можливо) мав рацію: ми повинні їсти, щоб машина рухалася.
Сьогодні я можу лише йому подякувати. Отже, спасибі Лорене
Вуаля, я маю 74 кг, і він стабільний; Я майже впевнений, що скину ще кілька кілограмів.
Метою було перейти від 90 до 75 кг за один рік.
Протягом 18 місяців півдня немає хліба, мало алкоголю та 9000 км їзди на велосипеді. Це все!
Я часто катаюся одна, в кардіотренажерах, на 70% від максимального пульсу.
Близько десяти циклових виїздів і П'єр Ле Біго (150 км).
Ніякої дієти, не менше крохмалю, не менше шоколаду, більше води між прийомами їжі, я ніколи не відчував втоми.
Було плато вагою 83 кг, потім вагою 78 кг, але тенденція завжди була донизу.
Я застосовував свою програму тренувань з терпінням і впевненістю: з кілометрами я набрав багато гнучкості і, звичайно, розвинув м’язову масу, яка ляпає жиром. Ось секрет.
На закінчення, моє повідомлення не повинно бути в цій темі (Швидке схуднення, не роблячи нічого готового), але принаймні воно відновлює деякі істини щодо дієт: я схуд на 16 кг завдяки мотоциклу без небезпеки для здоров’я.
Як витратити за короткий час? За тиждень після П'єра Ле Біго я схуд на 3 кг, і потім я їх не повернув. На мій погляд, довге чи напружене випробування - найкращий спосіб.