Переглянути тему - SOS
від розіанна »Четвер, 21 серпня 2008 р. 9:50
від Літлрокк »Четвер, 21 серпня 2008 р., 11:20 ранку
Трохи слова, щоб вітати вас і всього найкращого!
Так, ви потрапили в потрібне місце: тут ви можете вільно говорити, знаходити мотивацію та ділитися з нами своїми важкими часами.
Знаєте, прихід на форум - це вже перший і великий крок у цьому плані дієти! Гарне рішення, і ми підтримаємо вас.
Не соромтеся розповісти нам більше про свою харчову програму та попросити поради, якщо це необхідно.
від розіанна »Четвер, 21 серпня 2008 р., 11:36
від Літлрокк »Четвер, 21 серпня 2008 р., 11:51
Я почав бігати кілька тижнів тому (30-40 мільйонів), але два дні я не виходив: робота + біль у ногах.
В іншому випадку я багато гуляю (мені це подобається) і планую робити два заняття плаванням на тиждень.
Спорт на витривалість є кращим (швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання.), Але важливо займатися ними регулярно (кілька разів на тиждень), протягом достатнього часу (від 40мн до 1 години, інакше відсутність втрати жирової маси) та протягом тривалості (не кожен третій тиждень).
від розіанна »Четвер, 21 серпня 2008 р. 12:02 вечора
від Жайворонок »Пт, 22 серпня 2008 р., 9:57
Привіт і ласкаво просимо до вас!
Я багато чого знаходжу у вашій презентації. ви можете побачити мого правителя, вага ваги не в радість, і мені лише 16 років.
Якщо ви хочете, щоб ми пройшли довгий шлях разом, я був би радий.
Бажаю тобі у будь-якому випадку удачі скинути свої кілограми.
від сандрин38 »Пт, 22 серпня 2008 р., 10:22 ранку
Ласкаво просимо і браво за ці хороші рішення !
Я вірю, що ви на правильному шляху, якщо хочете змінити свої харчові звички. У довгостроковій перспективі, я вважаю, це правильне рішення.
Успіхів у вашій подорожі, і не соромтесь, як казали дівчата, шукати поради та кричати про допомогу в найскладніші часи !
Привіт!
від фарфалла »Пт, 22 серпня 2008 р., 10:35 ранку
перш за все вітаємо серед нас!
це дуже приємний форум, і є багато взаємодопомоги!
добре, що ви хочете взяти під свій контроль, і я можу сказати вам (це справжнє життя !), що коли справа доходить до роботи, а зайві кілограми закривають вам двері!
вони дуже приємні, але просто дивлячись, ми знаємо, що нас не беруть, і це дуже гнітюче! Повір мені! зараз, на жаль, фізичне є необхідним для роботи! у нас немає вибору, навіть якщо у вас блискучі і добре, якщо ми покрили, це навіть не турбує!
спортивна сторона Я знаю, що мені подобається відвідувати тренажерний зал, тому що там потрібно регулярно ходити!
інакше до якої дієти ви плануєте підходити? якщо ви хочете початкову дієту, почніть з білка, що дуже підбадьорює, оскільки спочатку ми втрачаємо багато кілограмів! скажи мені, якщо ти хочеш отримати більше інформації!
поцілунок
від catou77 »Пт, 22 серпня 2008, 12:50
На жаль, ваша історія нагадує історію багатьох дівчат, які страждають від надмірної ваги. Ви зробили добрий крок, прийшовши до нас, ви завжди знайдете когось, хто порадить вам, підбадьорить вас у важкі часи. подумайте про створення вашого особистого допису в режимі, який використовується щодня, щоб ми могли регулярно приходити і підтримувати вас. і подумайте про те, щоб виконувати своє правило, це добре підсилює бачити його прогрес ! модний і повний мужності.
від розіанна »Пн серпня 25, 2008 11:32 ранку
від cindy67 »Пн серпня 25, 2008 12:11 вечора
привіт, коли я прочитав ваше повідомлення, я також виявив себе, щойно ви сказали, для мене це було те саме .
Я бажаю тобі удачі і впевнений, що ти здійсниш це .
від розіанна »Пн серпня 25, 2008 12:41 вечора