Переходьте від 64 до 57 кг за 5 місяців! Француз у Лондоні

Поділіться цією історією

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Закріпити цю публікацію

Вам також може сподобатися

10 коментарів

Ваша стаття мотивує мене ще більше втрачати:) Так само, як і ви, я трохи змінив свої харчові звички і вже через два тижні бачу результати. Звичайно, я дозволяю собі невеликі задоволення, але не кожен день, як раніше. Я особливо видалив небажані закуски біля телевізора ввечері, а також крохмалисті продукти ввечері!

Дуже цікава стаття! Я усвідомлюю, що я вже роблю все це, але що я не втрачаю вагу . Окрім крохмалистої їжі, справді важко не їсти її весь час для мене, хто звик до макаронів ^ _ ^.

Ого! молодець! Чудова стаття, я починаю працювати зі свого боку!
молодці та удачі!:)
Фло

За мною стежить дієтолог, який рекомендує замість цього приймати молочний продукт 3 рази на день (вранці, опівдні та ввечері). Не забувайте про споживання омега 3 і 6, які містяться, наприклад, в оливковій та горіховій олії.
У будь-якому випадку, я хочу привітати вас, бо я маю ту саму мету, що і ви, і бачачи, що ви її досягли, це мотивує мене. Зі свого боку минуло 10 днів з того часу, як я розпочав перебалансування їжі, і я схуд на 2,2 кг:)

Точно, мій дієтолог порадив мені значно зменшити кількість молочних продуктів, що свідчить про те, що всі думки різні! Але, чесно кажучи, я раджу вам не брати стільки, дізнайтеся трохи, чи цікавить вас, щоб побачити причини:) Якщо ви можете обійтися без цього, пропустіть їх !
Олія так важливо я погоджуюсь !
Щиро дякую, мужність Видалити

Я в тій же ситуації, що і ти. Я скинула 2 кг за півтора місяці із спортом та більш збалансованим харчуванням, навіть якщо у мене проблеми з крохмалистими продуктами.

Зі свого боку, я віддаю перевагу заняттям для схуднення з аквагіми/аква, які дуже хороші як на сідлах, так і на еліптичному велосипеді та зумбі, і щонайменше 3 рази на тиждень. Я трохи програв у стегнах, але я далеко від своєї мети.

У мене є швидке запитання до вас, у мене складається враження, що у вас теж були сідла, як довго ви бачили, що вони зникли? (це мій бете-нуар).