Переїдання Хлої 26 років Їжа стала нав’язливою ідеєю - L Express
"У моїй голові нас було двоє, надувачка і ідеальна дівчина, яка хотіла існувати", - пояснює Хлое (фотоілюстрація).
Переїдання, булімія без блювоти, є невпізнаним розладом харчування, хоча частіше, ніж булімія та анорексія. Хлоя, гіперфаг майже десять років, намагається вибратися. Свідчення.
У 14 років я не любив своє тіло. Я не був ні товстим, ні худорлявим, лише трохи круглим. Я не відчував себе фізично привабливим. Це був той вік, коли мої подруги почали фліртувати, зустрічатися з хлопцями. Я пам’ятаю Ванессу, яка була красивою, популярною, розумною. Я хотів бути схожим на нього, тому почав дієту. Я теж хотів, щоб за мною спостерігали. Я їв мало, і мені це сподобалось. Мені подобалось бути під контролем. Я худнула помітно. Але я швидко відновив вагу. Протягом усього підліткового віку я робив «йойо» і набрав десять кілограмів. У 18 років я важив 70 кг за 1 м65. Я погано ставився до себе. Я плакала в гримерках або вранці, одягаючись. Я хотів бути красивим, я був якраз навпаки.
Досягнувши повноліття, я провів перший прийом у гінеколога. Він запропонував, на диво, високобілкові дієти. Моя мати, яка знала, що я в стані комплексу, погодилася дозволити мені розпочати його. Я не міг чекати. Я збиралася стати стрункою, красивою і привабливою. Тож я сумлінно проковтнув свої маленькі пакетики. Ваніль, шоколад, полуниця, страви готували з порошку та води, іноді з брокколі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >>> Анорексія, булімія, запої: розуміння розладів харчування
"Вина була на висоті"
Я дуже швидко схудла. до мого першого нападу. Після трьох місяців дієти мені потрібно було їсти «твердо». Але щоб не відступати від правила «з високим вмістом білка», я пішов до аптеки, щоб купити собі кілька спеціальних батончиків. Я проковтнув десять, дуже швидко, у своїй машині. Потім я почав знову. Я почувався винним, я все розбивав. Вони сказали мені, що "ти сильно схудла", і мені, я змарнував усе.
Тож я відновив контроль. Я знову випив своє чарівне зілля. Через кілька тижнів тріщина стала більшою: я з’їв пачку цільного бутербродного хліба. Мені навіть сподобалося перевідкривати смак «повсякденних» продуктів. Вина була на висоті. Вся моя дієта зникла, я товстіла, з’їла десятки тістечок, їла щогодини, компенсувала втрачений час, нічим не їла, пожирала сир, нутеллу, кнакі та крупи. Все, що я знайшов у батьківському холодильнику.
"Я думав, що був буліміком, але за визначенням булімія змушує вас блювати"
У мене не було почуття голоду. Я ковтнув усе, що побачив. Їжа стала нав'язливою ідеєю. Мені довелося заповнити себе, абсолютно. У мене були напади через день. У мене завжди закінчувався величезний живіт, біль у животі та бажання кинути. Але я не кидав. Я спробував, але не зміг. Тож я здивувався, що маю. Я думав, що я булімік, але за визначенням булімія змушує вас зригувати.
Я ходив по форумах в Інтернеті, щоб дати слова про свою поведінку. Саме там я відкрив термін "переїдання", який визначається як булімія без блювоти. Що мене вразило, так це кількість людей, які "впали голими" на форумах, коли виявили це розлад харчової поведінки. Бо ми ніколи про це не говоримо. Тому що рекламується лише булімія та анорексія. Пізніше мене також вразив відсоток постраждалих людей: 3,5% жінок проти 1% буліміки та 1,5% анорексиків *, цифри, які я прочитав в єдиній книзі на цю тему: Переїдання, одержимість їжею, Франсуа Фокон.
"У моїй голові нас було двоє - надувач і ідеальна дівчина, яка хотіла існувати"
Переїдання також визначається фазами голодування після серії криз. Я їх, очевидно, знав. Ми їмо, їмо, але шкодуємо, хочемо схуднути, хочемо бути красивими, завжди біжимо за своїм ідеалом. Я завжди думав, що худість приносить щастя, ось воно як. Тож після кількох криз я обмежився. Але я зробив "останній". Оскільки наступного дня я вже не збирався їсти, я скористався цим. І тоді це також був спосіб спорожнити холодильник, щоб почати спочатку.
Як тільки стався останній напад, я позбавив себе. Я мав «інтелект» не відновити білкову дієту, навіть якщо мене спокушали. Я готував собі супи, їв зелене, постійно зважувався. Я приблизно писав у блокнотах з гарною роздільною здатністю "зараз ми одужуємо, худнемо". Також дивно, з огляду на минуле, писати "ми". У моїй голові нас було двоє - надувач і ідеальна дівчина, яка хотіла існувати. Це був нескінченний бій. Я також зауважив: у вас є лише одне життя, ви не хочете витрачати його на їжу та жир. Це була ідеальна дівчина, яка розмовляла з товстункою, якою я був.
"Ті кілька людей, з якими я розмовляв про це, не розуміли"
Я говорив про це дуже мало. Перш за все, цього не видно, переїдаючи. Часто кажуть: «товсті люди їдять таємно». Тож у спільноті я добре виглядав. Просто салат. Всередині у мене була переконлива потреба наповнитись. По дорозі додому я вийшов із ресторану, одержимий їжею, і це зробив. Я навіть вночі їздив об’їздами по станціях, щоб спорожнити банкомати, бо не міг чекати. А потім я півночі годину сидів на стаціонарному велосипеді, щоб просто стерти "моє фігня".
Ті кілька людей, з якими я розмовляв про це, не розуміли. Люди радять «їсти нормально, три на день» і нагадувати, що ти не «такий товстий». Це правда, я ніколи не був величезним. Але ми не бачимо себе такими, якими ми є насправді. У будь-якому разі, ніхто не зрозумів, що моє бажання їсти вийшло з-під контролю. Ми не контролюємо. Навіть якщо, як це не парадоксально, ми намагаємось контролювати свої імпульси. Ми розважаємось, ходимо навколо, ходимо в кіно, дзвонимо другові. Ми відштовхуємо кризу. А потім ми тріскаємось, не знаючи чому.
"Ви хочете бути дівчиною Photoshop"
Я ображав людей за те, що вони "нормальні", худі, що вони не набирають вагу, поки вони їдять гамбургери. Я ненавидів настільки, наскільки заздрив їм дівчатам із журналів. Ви можете почути, що засоби масової інформації мають щось спільне з вашими пошуками досконалості, і що ці дівчата існують лише завдяки Photoshop, нічого не допомагає, ви хочете бути дівчиною Photoshop. Тому що ми зустрічаємо справді красивих дівчат на вулиці, ввечері. Це можливо.
Одного разу я купив вісім пачок балісто, бо в супермаркеті були спеціальні страви. Касир сказала мені "у вас три місяці!" Я зневажав його. Я подумав: ні, я маю на годину. Набагато краще, якщо ви пройшли три місяці. Я хотів би, щоб це зробило мене три місяці, але я не вибираю. Люди постійно кажуть вам, що так, це можна обрати, що це питання волі. Ви відчуваєте слабкість. Ви говорите собі, що не маєте розуму. До того ж ти некрасивий, товстий. Ваша впевненість у собі опускається нижче, ніж була раніше. Це коло пекла.
Мої батьки завжди знали. Вони помітили, що в будинку відсутні запаси. Але я не думаю, що вони бачили хворий бік моїх вчинків. Вони завжди думали, що це підлітковий дискомфорт, і що у мене апетит. Тож вони намагалися по-своєму допомогти мені: поставивши все під ключ, змусивши записати, що я з’їв, слухаючи мене, кричачи на мене. З часом вони зрозуміли краще, я їм пояснив. Вони завжди розглядали їжу як комфорт. У дитинстві я маю спогади про те, як батьки говорили, що ми будемо «готувати і творити добро». Оскільки я пішов з дому три роки тому, ми вже не говорили про це. Коли вони бачать, як я їду за столом, вони думають, що я великий гурман. Криза, я роблю це після, коли приходжу додому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >>> свідчення Саломе, колишньої ожиріння
"Я втратив 10 кг за три місяці, збалансувавши свій раціон"
У 22 роки я вирішив побачити психіатра. Я розумів, що так, я мав порожнечу заповнити, що їжа була затишком, але і винагородою. Бо ви також їсте, коли отримуєте добрі новини. Ви кажете собі: я можу добре відсвяткувати, лише трохи. Вина, яка слідує, негайно вбиває об'єкт сторони.
Мені більше допомогло, бо це було конкретно, - це відвідування дієтолога. Я не знаю, яким дивом, це дозволило мені регулювати харчування. Я зрозумів, що в переїданні, безумовно, була частина психіки, але тут також справа в тілі. Якщо ви даєте йому менше, він хоче менше, якщо ви даєте йому краще, він хоче кращого. Звичайно, потрібно деякий час, щоб донести суть до справи, але приємна частина полягає в тому, що в підсумку вона перемагає вашу чортову голову. У вас є імпульс, але він стає тоншим, оскільки «частина тіла» не діє або, принаймні, регулюється.
Я скинула 10 кг за три місяці, збалансувавши свій раціон. Солодкі пиріжки в підсумку відключили мене. Я відчував себе набагато краще, думав, що зовсім вийшов з лісу. І я зустрів кохання. Я став "нормальним", 62 кіло за 1 м65, і я був закоханий. Так повністю виконано. Подруга мені навіть сказала - вона тоді ще не розуміла: "Це правда, що худість змінює вас, це робить вас щасливими, ви можете мати рацію. Я стверджую, що так, це насправді мене змінює. Я не хочу, щоб у мене відібрали цю віру, я скоріше вважаю, що мені потрібно бути лише худим, щоб бути щасливим, оскільки це мій ключ до добробуту.
"Моє тіло поволі стає другом"
Мій роман закінчився через два роки, і ні один, ні два, я пережив. Я виріс. Минули благословенні дні. Я знову почав їсти, постити, чергуючи. Моє тіло мене вже не радувало. Сьогодні мені 26 років. Я його досі не люблю. Я знову у стосунках. Мій супутник все знає і підтримує мене. Але почути, що я прекрасна, нічого не вирішує. Я не кажу, що він бреше, я просто кажу, що не згоден.
Мої сьогоднішні кризи зменшуються. Мені вдається управлятись краще. Я працюю, я вже не студент. Маючи роботу, робочий час, це допомагає вписатися, навіть якщо іноді я роблю обідні перерви наодинці, щоб наповнитись як завгодно. Я б сказав, що зараз у мене один приступ на тиждень. В неділю. Трохи наче в неділю мені це дозволили. Це мій момент. Я постійно повторюю собі, що їжа не збирається зникати, тому, якщо я відчуваю розлади їжі протягом тижня, я кажу собі, що супермаркети завжди будуть повні тортів та піци на вихідних. І тоді важлива дистанція від криз. Це як для алкоголіків, ви повинні дистанціюватися від тріщин і потроху, це йде. Ось що мені говорить мій новий термоусадочник.
Я зайнявся спортом, не перебуваючи на вершині. Мені це дуже допомагає. Це спосіб боротьби із запоями, вступаючи в дію. Я їзжу на велосипеді на роботу, намагаюся ходити, щоб компенсувати напад. Я б сказав, що я вчуся змирюватися зі своїм тілом, повільно. Як тільки ви зрозумієте, що він не ворог, що він навіть ваш союзник, справа налагоджується. Я намагаюся бути з ним «приємною». Я хочу все це забути. Харчуватися нормально, відчувати себе красиво, наважуватися дивитись на мене під душем. Я не хочу, щоб їжа вже псувала мені життя. Божевільно думати, що ця життєва потреба змусила мене так страждати. Я не їв, щоб їсти, я жив, щоб їсти. Сьогодні я пишаюся тим, що відчуваю голод і ситість, коли залишаю їжу без бажання продовжувати її. Немає маленької перемоги.
* Журнал «Біологічна психіатрія», лютий 2007 р
Керолайн Мішель є автором блогу "Яєчники"