ПЕРЕКЛЮЧНИЙ ПОСТ 5 2; 7 днів живого соку
Перезапустіть через 7 днів із меню за замовчуванням, 3-разове харчування + перекус + 3 живих соку/день.
Найздоровіше, трав’яне меню! Унікальна комбінація суперпродуктів, бобових, горіхів, насіння, цільного зерна, фруктів, овочів та посту забезпечує вашу щоденну потребу в поживних речовинах, відновлює та живить кожну клітину!
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування - це стратегія організації їжі з метою прискорення жирового обміну та схуднення при збереженні м’язової маси. Цей спосіб життя забезпечує простір для відновлення клітин, запобігаючи хронічним захворюванням у вашому дивовижному тілі найбільш природними способами: шляхом самовилікування.
Як працює метод 5: 2 ?
Ми пропонуємо вам різноманітне та повне меню на 7 днів, що складається із сніданку, обіду, перекусів, вечері та соків холодного віджиму, адаптованих до методу періодичного голодування 5: 2. Це означає, що протягом 5 днів (понеділок-п’ятниця) ви будете харчуватися відповідно до меню * та заздалегідь визначеним часом їжі, між 9 ранку та 19 вечора. І 2 дні (субота-неділя) ви можете вибрати пісну версію з соками або версію без. * зверніться до сусіднього меню на кожен день тижня.
Коли я отримую меню?
Програма починається щомісяця, перші 5 днів (понеділок-п’ятниця) ви будете отримувати щоранку * повне меню на цей день (із зазначенням годин споживання кожного прийому їжі), а в суботу та неділю будуть дні посту, в які ви будете споживати лише спеціальні соки, що доставляються нами. Таким чином, протягом 5 днів ви будете голодувати 14 год/день (з 19 - 9), а в останні 2 дні травна система зробить повну перерву, під час якої організм переходить у стан післяабсорбції. У цьому стані регулюється обмін речовин, знижується рівень інсуліну та вуглеводів, і тому ліпіди використовуються як джерело енергії. Тому під час періодичного голодування тіло ефективніше спалює вже накопичений жир.
* Доставка щодня, безкоштовно, до ваших дверей!
Замовлення робляться з понеділка по суботу, причому перший день доставки завжди ПОНЕДІЛНИК! Час доставки (8-10 ранку).
Тут ми представляємо етапи та наслідки, через які проходить ваше тіло, коли ви поститесь!
• через 6 годин після їжі ...
Після того, як ми їмо, наш організм продовжує переробляти їжу, виробляючи разом з іншими важливими молекулами глюкозу. Глюкоза життєво необхідна для нашого організму, представляючи їжу кожної клітини, а також є основним «паливом» мозку. Коли глюкоза в надлишку, вона зберігається у вигляді глікогену в організмі, особливо в печінці та м’язах. Глікоген - насправді наш справжній запас енергії, до якого можна швидко отримати доступ.
• Що відбувається між 12-18 годинами загального голодування?
Запаси глюкози досягають вас між 24 і 48 годинами, навіть якщо через шість годин споживання енергії вже починає зменшуватися. У ці години ви починаєте відчувати голод, і ваше тіло переходить у стан кетозу (кетозу). Кетоз - це стан, при якому організм використовує жирові відкладення, необхідні для виробництва енергії, оскільки не отримує достатньої кількості вуглеводів. Іншими словами, організм починає перетворювати жири в запасах в енергетичні молекули. Це період, коли жир в організмі «спалюється».
Стимулюючи процеси аутофагії в організмі, ми зменшуємо запалення, уповільнюємо старіння та покращуємо біологічні функції.
Термін "аутофагія" означає з'їдання себе і стосується процесів, за допомогою яких наш організм позбавляється від токсинів, хворих клітин та інших відходів шляхом їх переробки. Імунна система організму має цю дивовижну здатність знаходити хворі, зношені або навіть мертві клітини, робити мембрани і ковтати їх, а потім демонтувати на шматки і відновлювати з них ті частини, які можна використовувати.