Перекуси попри дієту - чіпси, шоколад, солодощі VidaVida
Ви любите перекусити за все життя? Ми розповімо вам, що і скільки ви можете перекусити, якщо хочете схуднути успішно. Перекусити дієтою - не проблема з нашими порадами проти тяги!
Перекуси, незважаючи на дієту, дозволені!
Правильно. Краще навмисно поступитися потребою в чомусь солодкому, ніж якщо апетит до солодощів завершується нестримною атакою закусок. Контрольоване перекушування замість того, щоб накладати на себе суворі заборони, виявилося хорошим методом дотримуватися дієти і не викидати всі постанови дієти за межі після першого шоколадного батончика.
Наші плани дієти VidaVida можна швидко та легко переробити. Важливе правило: Краще компенсувати невеликі гріхи легкою їжею, позайматися під час прогулянки на свіжому повітрі або попотіти під час занять спортом.
Незалежно від того, що ви перекушуєте, робіть це свідомо!
Ви можете спорожнити цілий мішок винних ясен, не знаєте, як зупинитися, коли є чіпси або любите шоколад більше за все? Незалежно від того, що це таке, час від часу пригощайте себе невеликою порцією улюблених цукерок. 20-25 грам - це мало, але великої шкоди не завдасть. На цьому етапі зайвим буде рекомендувати “здорові солодощі”, якщо вони просто не задовольняють ваш апетит. Тому перекуси можуть досягти успіху, незважаючи на дієту.
Чим свідоміше ви насолоджуєтесь маленькою солодкою перервою, тим менше вона вам буде потрібна.
Спробуйте також щось нове!
У перекусі практично немає хорошого чи поганого. Не відмовляйте собі в задоволенні, якого ви прагнете, і їжте рисові коржі замість картопляних чіпсів, щоб заощадити калорії. Незважаючи на це, ви все одно можете експериментувати з альтернативами. Ви також можете спробувати горіхи у вигляді гризуча, кондитерські палички з кунжутом замість солі або солодкі, дуже смачні фрукти. Нам автоматично подобається те, що ми часто їмо. Тож варто розширити свій смаковий кругозір.
Хто грішить, той не худне!
Це залежить від кількості та періодичності. Це правда, що не існує такого поняття, як хороша дієта без невеликих компромісів. Винятки включаються і можуть бути зроблені без сумління. Якщо ви лише потроху погризте, але в іншому випадку харчуєтесь здорово та з урахуванням калорій, ви навряд чи помітите маленьке ковзання на вагах. Тому що це залежить від розміру порції при схудненні. Дотримуйтесь дієти - до досягнення бажаної ваги.
Почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!