Перелік продуктів харчування f; р на тиждень
Член з 11.11.2003
45 повідомлень (ø0.01/день)
Я склав перелік речей, які, на мою думку, важливо їсти протягом тижня та полегшити мені створення тижневого розкладу. Ось список. Чи можете ви придумати щось ще, що повинно бути на ньому? Я просто записав це з пам’яті. Я залишив речі для приготування, такі як сіль, перець, цукор.
коровай
Картопля
Рисовий/рисовий пудинг
картопля фрі
крокети
Картопляне пюре
Макарони
печена картопля
картопляний гратен
Еблі
плоть
Курка/індичка
риба
ковбаса
Шинка/бекон
Фарш
Морква
кабачки
цибуля-порей
Лук-шалот
Кольрабі
салат
огірок
капуста
Цибуля
Яблуко
банан
ананас
Полуниця
Вишні
Сливи/сливи
Кукурудза
Квасоля
яблучний соус
ананас
гриб
молоко
сир
вершки
Сметана/сметана
Яйця
вершковий сир
Маргарин/масло
Йогурт/кварк
вівсянка
пшоно
Манна крупа
Це стало досить довгим.
Член з 11.11.2003
45 повідомлень (ø0.01/день)
| О так, це не обов’язковий список, я просто перерахував усе, що мені спало на думку, щоб я міг бачити, наприклад, коли у мене вже є кукурудза та квасоля з банки і більше не прийматимуть їх. |
| Цитата та відповіді |
Член з 05/11/2002
33 повідомлення (ø0/день)
ваш список, звичайно, звучить дуже корисно - але як же це зробити за тиждень? Чи готуєте ви щодня Тому я часто настільки знесилений після роботи, що, на жаль, не можу готувати щодня.
Також щотижня потрібно купувати купу риби, м’яса та курки. Або я помиляюся?
Член з 14 січня 2006 р
1477 повідомлень (ø0,27/день)
можливо, я на зв'язку, але якось я не зовсім зрозумів мету цього списку. Це все, що ви хочете їсти принаймні раз на тиждень, чи не більше або? .
Член з 23 червня 2007 р
1064 повідомлення (ø0.22/день)
Я думаю, що це більше про те, що МОЖЕ розміститися. Не те, що треба. Це було б багато і однаково щотижня. В іншому випадку ви можете встановити 2-тижневий план. Тільки уявіть, що добре підходить. Нещодавно я зробив смачну сковороду з лакухом та суп з цибулею-порею (рецепти від CK), і в ній вже була картопля. Таким чином, ви можете зробити рисову сковороду на наступний день. Якщо у вас є макарони зі смачним болоньєзе, то у вас є своє м’ясо, і обов’язково будуть рослинні соуси болоньєзе, так би мовити. Мій чоловік завжди готує кукурудзу до салату. Останнім часом я пасерувала соломку паприки та цибулю, потім додала помідори, трохи каррі та інші спеції, ложку йогурту та макарони.
Раз на тиждень м’ясо, два рази риби - це хороша основа, можливо, 2x картопля, 1x рис і 1x макарони, тоді, можливо, блюдо з тіста. Майже повний тиждень. Чи є у вас сім’я, щоб вони могли назвати свої улюблені страви? Я щойно ввів у CK "Запіканку", "Овочі", "QUiche" тощо та знайшов чудові здорові рецепти, також у google.
Удачі, продовжуйте читати, теж хочете вчитися