Переможець тесту - Худніть на льоту П’ять книжок про дієти в тесті - Кассенстурц еспресо - SRF

Дієтичні книги обіцяють швидке і легке схуднення. Але чи справді ви можете дозволити, щоб кілограми падали разом з ними? Австрійський журнал “Konsument” хотів дізнатись і уважно ознайомився з п’ятьма книгами про дієти.

тесту

Певні речі в житті повинні бути легкими та швидкими. Наприклад, схуднення. Зараз існує багато книг про дієти, які гарантують саме це. Австрійський журнал "Konsument" протестував п'ять сучасних праймерів для схуднення та перевірив, чи виконують вони свої обіцянки.

Ось як це було перевірено:

Експерти сходяться в одному: хороша програма для схуднення підтримується трьома опорами. Вони також були визначені як критерії тестування:

  • Склад їжі (вага: 50%)
  • Постійна зміна харчових звичок (вага: 25%)
  • Збільшення споживання енергії завдяки більшим фізичним навантаженням (25%)

Пропоновані програми дієтичного спорту були перевірені Інститутом спортивних наук Віденського університету. Також були враховані зусилля рецептів, рекомендації щодо напоїв, чи легко готувати з сім’єю та взяти з собою обід.

Вирок: рекомендується лише одна книга

24-годинна дієта
Автор: Ахім Сем
Ціна: 22,80 франка *
Опис: Ця книга менше стосується їжі, а більше - фізичних вправ. Дієта дотримується лише раз на тиждень, а інший час пропонується збалансована змішана дієта. До участі можуть долучитися лише здорові та здорові люди. Людям з кількома кілограмами цієї дієти, безумовно, варто спробувати, пише «споживач».
Оцінка: 2 клас **

Досить 2-денної дієти
Автор: Dr. Лікар. Майкл Деспегель
Ціна: 11,90 швейцарських франків *
Опис: "Їжте, що хочете, 5 днів, дотримуйтесь дієти 2 дні, худніть з блискавичною швидкістю". Ці обіцянки не виконуються. Тут теж немає нічого, без чого не обійтися. Більшу частину тижня потрібно збалансоване харчування. Що вам також потрібно: витривалість. Тому що не кожен може керувати двома швидкими днями на тиждень.
Оцінка: 3 клас **

Категорія "Переможець тесту"

У "Testieger" "Kassensturz" надає інформацію про тести з інших споживчих журналів та програм у Німеччині та за кордоном.

Кожна жінка може стати стрункішою
Автор: Alexa Iwan
Ціна: 10,80 франка *
Опис: Не справжня книга про дієти, а посібник із здорових харчових звичок зі збалансованим харчуванням. У книзі також міститься інформація про білки, жири, клітковину та відносно невідомі продукти, такі як булгур. Шкода, що спортивна програма така погана.
Оцінка: 3 клас **

Дієта кам’яного віку
Автор: Артур де Вані
Ціна: 22,80 франка *
Опис: Дієта сьогодні інша, ніж 200 000 років тому. Запропонована дієта містить мало вуглеводів і клітковини. Зерно, бобові та картопля заборонені. Також не вистачає кальцію та йоду. Рясне споживання м’яса призводить до підвищеного засвоєння холестерину. Достатнє споживання рідини та програма вправ не є проблемою при цій дієті. Непридатний, знаходить "споживача".
Оцінка: 5 клас **

17-денна дієта
Автор: Dr. мед. Майк Морено
Ціна: 10,80 франка *
Опис: Білкова дієта зі зниженими вуглеводами, яка балакуче розповсюджена майже на 400 сторінках книги. Багато правил майже неможливо пропустити. Особливо на першій фазі меню дуже незбалансоване, а розподіл поживних речовин несприятливий.
Оцінка: 5 клас **