Перепоїдання Коли їжа стає звиканням
Під час запою, неконтрольована харчова тяга є частиною повсякденного життя.
Випивка - це поширене і водночас одне з найменш відомих розладів харчування. Час прояснити. Дізнайтеся більше тут.
Біля Переїдання велика кількість їжі неконтрольовано поглинається. Екстремальний випадок тяги, так би мовити, який зазвичай трапляється кілька разів на тиждень. Той факт, що люди говорять про розлад харчової поведінки, все ще є відносно новим, навіть незважаючи на те, що переїдання є поширеним розладом харчування в цій країні.
Тут ви можете дізнатись, як висловлюється запої, які відмінності від анорексії та булімії, як може виникнути розлад харчової поведінки та що може допомогти постраждалим.
Що таке запої?
"Як і анорексія та булімія, переїдання є складною психологічною хворобою, яка проявляється в розладі харчової поведінки. Під час запою їжа постраждалих має абсолютно неконтрольовану тягу до їжі, при якій вони їдять якомога більше їжі відразу". пояснює доктор Сабін Дорнхофер, головний лікар Психосоматичної клініки Клостер Діссен та експерт із запою. Англійське "to binge" означає щось на зразок "пожирати" або "набивати" - у разі розладу харчування, їжа.
На відміну від набагато відоміших форм розлади харчової поведінки в цій країні - анорексії (анорексії) та булімії (блювоти) - постраждалі не вживають жодних заходів, що регулюють вагу, таких як дієти, фізичні вправи або блювота під час запою. "Панічний страх набрати вагу усувається, як і підрахунок калорій. Постраждалі, як правило, мають надлишкову, а не нормальну або недостатню вагу". сказав д-р Дорнхофер.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Неконтрольовані відчуття голоду: як проявляється розлад харчової поведінки
Міс доктор Дорнхофер, який роками займається запоями та супроводжує постраждалих, описує розлад харчової поведінки з такими ознаками:
- Харчова тяга, при якій контроль над собою та своїми харчовими звичками повністю втрачається. За один раз можна з’їсти до 3000 кілокалорій.
- Велика кількість їжі споживається за відносно короткий час, іноді до появи неприємного відчуття перенаселеності.
- Часто люди їдять, не відчуваючи почуття голоду, скоріше через коротке психологічне полегшення.
- Після їжі часто виникає відчуття сорому, провини або навіть огиди, що в свою чергу викликає негативні емоції.
- Зайву їжу, як правило, приховують, відмовляючись від нестримної їжі наодинці.
"За допомогою так званого" випасу "(німецькою мовою: випасу), особливої форми запою, постраждалі також постійно вживають їжу протягом дня". пояснює доктор Дорнхофер.
Перепоїдання може призвести до відверто порочного кола. По-перше, люди зазвичай їдять надмірно через неприємні відчуття. Це, в свою чергу, призводить до почуття сорому та провини, а в кінцевому рахунку - до збільшення ваги. Набір ваги та негативний образ себе призводять до появи більш неприємних та негативних почуттів.
В основному психологічні причини: як може виникати запої
Загалом, психологічні фактори та управління почуттями є головними чинниками запою в більшості випадків. "Люди, які схильні до запою, наприклад, часто страждають від депресії та/або тривожних розладів. Невдоволення організму та наслідки цього, що спричиняє дефіцит самооцінки, в кінцевому підсумку можуть бути мотивом харчового розладу. Надмірне споживання їжі діє як засіб компенсації та регулювання негативних емоцій та нарощування тиск або стрес з боку постраждалих ". сказав д-р Дорнхофер.
Лікар розглядає інші критерії, такі як неструктурований розпорядок дня, в якому відсутні фіксовані часові рамки прийому їжі, або неушкоджене, нестабільне соціальне середовище як обтяжуючі причини запою.
Що потрібно знати про депресію
Що допомагає від запою
Перш за все, важливо, щоб запоїдання було визнано хворобою, яка часто вимагає лікування. Через відносно низьку обізнаність про розлад харчової поведінки в цій країні, звичайно, це не завжди так. "Той факт, що постраждалі, як правило, потайки віддаються своєму запою, а потім соромляться їх [але] принаймні свідчить про те, що вони усвідомлюють, що їх харчові звички та кількість їжі, яку вони їдять, не є нормальними". пояснює доктор Дорнхофер з їх багаторічного досвіду.
Після виявлення захворювання або розладу постраждалі повинні перебудувати власний раціон та виробити свідомі харчові звички, регулярно приймаючи їжу. Для цього ви можете зв’язатися з консультаційним центром з розладами харчової поведінки, щоб дізнатись, що підходить індивідуально, і отримати підтримку.
"Залежно від тяжкості харчових розладів, інтенсивність лікування може різнитися. Індивідуальна або групова терапія пропонується як амбулаторно, так і стаціонарно. Їх метою є виявлення та усунення психосоматичних причин. Харчові поради та програма фізичних вправ також є частиною терапії для обох правильно інтегруватися у повсякденне життя ". пояснює експерт з запою Дорнгофер.
Ось як родичі можуть підтримати потерпілих від запоїв
Оскільки запоїдачі часто таємно відмовляються від своїх нападків, то родичам важко розпізнати розлад харчової поведінки. Тому важливо бути пильним і, наприклад, спостерігати помітне збільшення ваги, щоб розпізнати ознаки харчового розладу. До постраждалого слід підходити тактовно та чутливо щодо розладу.
"Тоді особливо важливо підтримати тих, хто постраждав, повернути свою харчову поведінку під контроль. Наприклад, їжа разом забезпечує фіксований час прийому їжі, що важливо для повернення структури у повсякденне життя. У гірших випадках це також доречно заохотити постраждалих звернутися за допомогою до фахівців ". дає д-р Дорнхофер як поради родичам.
Підсумок: запоїдання є серйозним розладом харчування
"Ми дедалі більше усвідомлюємо, що розлад переїдання - це не просто надмірна вага або ожиріння, а швидше розлад харчової поведінки та клінічна картина з чіткими критеріями". пояснює доктор Дорнхофер. Тому як постраждалі, так і їхні родичі повинні серйозно сприймати розлад і сприймати його як такий, що є.
Якщо ви не впевнені в тому, як боротися із запоями, завжди краще звернутися за професійною допомогою та підтримкою. Для цього корисний каталог на веб-сайті Федеральної асоціації з розладами харчування, де перелічені всі важливі консультативні центри, практики та клініки.
Детальніше про експерта: Dr. мед. Сабін Дорнхофер - старший відповідальний лікар та заступник головного лікаря в психосоматичній клініці Клостер Діссен. Міс доктор Дорнхофер має багаторічний досвід роботи в галузі психосоматичної медицини і є одним із визнаних експертів у галузі харчових розладів, особливо порушень запою.
Ви можете дізнатись більше про депресію та психічні захворювання на нашій тематичній сторінці. Ви також можете надихнутися сильними жінками на нашій тематичній сторінці.