Переривання на роботі збільшує рівень стресу

Немає нічого неприємнішого, ніж перебивання у складному завданні. Перерви в роботі також підвищують рівень стресу, свідчить нове дослідження.

Багаторазові перерви під час пологів призводять до підвищеного викиду в організм гормонів стресу. Це висновок нового наукового дослідження, опублікованого в журналі Психонейроендокринологія і проведена дослідниками з лабораторії аналітики Mobiliar при Швейцарському федеральному технологічному інституті в Цюріху (Швейцарія).

Тут команда набрала 90 учасників з університетського містечка, які погодились взяти участь в експерименті трохи менше 2 годин. Лабораторія була перетворена на три офісні середовища, кожна робоча станція оснащена кріслом, комп’ютером та наборами для збору зразків слини для вимірювання рівня кортизол, гормон стресу.

Запрошені стати на місце офісних працівників страхової компанії, учасникам було запропоновано виконувати різні адміністративні завдання, такі як введення даних із паперових бланків та організація зустрічей із клієнтами. Шість разів під час експерименту добровольці реєстрували свій настрій за допомогою опитувальника, тоді як портативна електрокардіограма безперервно вимірювала частоту серцевих скорочень. Хоча три утворені групи отримували однакове навантаження, вони були піддані різному рівню стресу через візити неправдивих представників відділу кадрів страхової компанії. Деяким учасникам також доводилося стикатися з перебоями у вигляді повідомлень від начальства, в яких терміново просили інформації.

“Більшість досліджень на сьогоднішній день переривання роботи орієнтовані лише на їх вплив на продуктивність та продуктивність. Наше дослідження вперше показує, щовони також впливають на рівень кортизолу, який людина виділяє, тобто вони насправді впливають на біологічну реакцію людини на стрес », - підсумував Рафаель Вейбель, комп’ютерний вчений та співавтор дослідження.