Переривчасте голодування (16 8) на SS форумі вагітності
Привіт,
Питання насправді вже вище. Я з 13-го тижня з завтрашнього дня. Як ви вважаєте, чи добре робити переривчасте голодування? Я б взяв додаткові харчові добавки (які в будь-якому випадку приймають у СС) і, природно, їв здорово протягом 8 годин.
Моє головне занепокоєння - не брати стільки. Просто робити це так, без плану, не вийде!
За останні два сс я набрав близько 30 кг.
Lg dani
Тіло має абсолютно достатньо для роботи під час вагітності. Особисто я вважаю абсолютно неправильним "мучити" його постом. Я також набрав так багато ваги за останній СС, і після відлучення взяв ліки від метаболізму. Потім знову все було чудово. У цій СС я буду їсти здорово і не надмірно, цього буде достатньо. Останній SS я просто "з'їв" занадто багато. 🙈
Думаю, вам краще запитати про це лікаря!
Привіт😊
Тож я також думаю, що це не обов’язково звучить здорово та корисно для вагітної жінки😬
Чи є у вас зараз проблема з вагою, тобто чи є у вас надмірна вага? Або просто бояться "занадто" набрати вагу?
Також я набрав 22 кг за перший сс - це було головним чином завдяки затримці води - при другій вагітності це було лише 13 кг, хоча я не їв інакше, ніж у перший сс.
І зараз я навчаюся в 27 класі з дитиною номер три і набрала 5 кг. Я не думаю, що ви можете реально вплинути на набір ваги
Я б просто спробував їсти здорову та збалансовану дієту, мало цукру та пшениці та багато фізичних вправ😉
Але голодування, дієти тощо не рекомендується під час вагітності, якщо у вас немає зайвої ваги або ожиріння.
Будь-які дієти під час вагітності заборонені.
Крім цього, дієти також є безглуздими поза вагітністю
Я можу лише рекомендувати інтуїтивно зрозумілу їжу кожному.
Я дивлюся на це вже близько року, і він стає все кращим і кращим.
Це мені також дуже допомогло під час вагітності.
Я не набрав майже такої ваги, як за перші дві вагітності, але ніколи не був без нічого.
Якщо вам цікаво, я рекомендую книгу "Інтуїтивно схуднення - повернення до природної харчової поведінки"
(навіть якщо назва звучить так, справа не в дієті)
У будь-якому випадку, на відміну від дієти, ви можете отримати від неї користь назавжди.
Ні за яких обставин не слід поститись у СС, інакше ваше тіло потрапить у надзвичайну ситуацію, яка в гіршому випадку може призвести до недопостачання або відхилення вашої дитини!
Тіло виношує дитину лише в тому випадку, якщо за мамою добре доглядають.
Вагітність є абсолютно неправильним середнім пунктом для дієти натще і годування груддю.
Здоров’я дитини завжди має бути на першому місці - особливо над марнославством.
Ну, якщо ви їсте 8 годин на день, припустимо, з 10 ранку до 6 вечора організм не потрапляє в надзвичайну ситуацію?
Ну в чому сенс періодичного голодування. що організм відновлює свої жирові запаси. І це відбувається через кілька годин для того, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Коли ви відмовляєтеся від вуглеводів, виділяються токсини, які виникають, коли ви повертаєтеся до своїх запасів.
Тіло потребує БІЛЬШЕ енергії в СС і НЕ менше!
Крім того, немає досліджень, які б доводили нешкідливість періодичного голодування в СС.
БУДЬ-яка форма посту не є доброю в СС. Незалежно від того, чи голодуєте ви з інтервалом, за рогом або по колу;-P
Так багато розвивається у маленької дитини, яка росте у вас в животі. Ціла нервова система, розвиток мозку, я б не ризикував. Існує так багато вад розвитку, які можна собі уявити.
ПРОСТО їжте здорово. І так, ви товстієте під час вагітності- і?
Ви вагітні. Є причина, чому ми одягаємо жінок.
На мою думку, оманливий організм сьогодні заходить занадто далеко і точно не повинен знаходити шлях до вагітних.
Харчуйтеся здорово, і ваша дитина буде здоровою. Зрештою ваша фігура не принесе вам жодної користі, якщо ви втратите дитину
Думаю, вам слід також запитати свого лікаря. Але я також бачу, що ваше здоров'я та здоров'я дитини просто важливіші за вагу. Мені, наприклад, доводиться повільно починати їсти менші порції протягом дня, тому що при більших порціях шлунок просто не відтворюється протягом короткого часу через постійну зміну. Думаю, якщо ти просто здоровий і справді звертаєш увагу не на тягу до солодкого, а на те, щоб давати таким чином, цього буде достатньо. Крім того, вагітність - це просто привід приділяти менше уваги вазі і їсти те, що вам подобається і що корисно для вас. Без поганої совісті.
Здрастуйте
У релігіях вагітним жінкам заборонено постити в будь-якій формі. Але це також має медичний сенс. Краще утримайтеся від голодування під час вагітності.
Мій колишній начальник не радив би це робити будь-якій вагітній жінці.
Я б точно обговорив це з вашим лікарем.
Я хотів продовжувати їсти низьковуглеводні речовини, що я робив довгий час до СС, і лікар порадив мені цього не робити, якщо не буде для цього причин, таких як діабет.
Я б також не дотримувався 16/8, але просто їжте лише тоді, коли ви справді голодні, а потім використовуйте свідомі продукти, багато-багато, і я маю на увазі справді багато овочів, достатню кількість білків і білків (щоб ви довше почували себе ситими), цільнозернові продукти замість білого борошна, також заповнювати вас довше. Не надто багато фруктів, досить жмені в день.
Каша, смажені овочі, смажена риба, наприклад.
Не надто багато перекусів між прийомами їжі, за умови відсутності нудоти, наприклад, принаймні 4 години перерви між прийомами їжі.
Але ніякого примусу, якщо є апетит до чогось нерозумного, так воно і є.
Я набрав стільки ваги в першій СС, але через порушення обміну речовин. У цьому я їжу більш свідомо, але це просто не працює без збільшення і це вже 20 кг, але з двійнятами.
Одним не щастить, коли справа доходить до цього, а іншим просто більше пощастило.
Все найкраще 🍀
Ні, я б цього не зробив! Їжте здорово, займайтеся спортом і пропускайте цукерки, якщо ви боїтеся надмірного набору ваги. Там можна багато чого досягти.
Але голодування під час вагітності не може бути хорошим. Навіть не в інтервалі.