Переривчасте голодування Перевірений і перевірений принцип 15 9 BodyChange®
Схуднути за допомогою концепції дієтичного харчування
Дедалі більше досліджень показують: Переривчасте голодування - теж періодичне голодування покликаний - може мати позитивний вплив на наш організм і навіть допомогти нам схуднути. Але що саме за цим стоїть? І як працює цей метод харчування? Ми уточнюємо всі важливі питання ...
Остання хвилина до пляжного тіла: що може зробити тенденція "періодичного голодування"?
Періодичне голодування: схуднення за Голівудською дієтою
Більш концентрований, більш концентрований, більш відпочилий: Чому періодичне голодування - це більше, ніж програма схуднення
Переривчасте голодування в тесті: фітнес Ютубер Хелен робить самостійний експеримент
Періодичне голодування: це відстає від харчової тенденції
Це може не стати несподіванкою: але, як і багато інших дієтичних тенденцій, це також надходить періодичне голодування із США. Конкурентоспроможні спортсмени, а також такі зірки, як Кейт Хадсон, Дженніфер Еністон або Міранда Керр давно відкрили для себе цю особливу дієту. Переривчасте голодування сьогодні стає все більш популярним у Німеччині.
Зокрема, дієтичний метод полягає в тому, КОЛИ ви їсте. Біля Інтервальне голодування встановлюється в певний часовий проміжок у кілька годин, коли людина їсть, після чого настає фаза відпочинку, коли організм встигає повністю перетравити їжу. Ось так організм використовує свої жирові запаси. Однак це не має нічого спільного з дієтою!
Годують, як у кам’яному віці
Передумовою цієї харчової концепції є знання про те, що наше тіло не настільки відрізняється від нашого прабатьків. Метаболізм людини орієнтований на часи посту, оскільки в кам'яному віці не було триразового харчування. Як результат, наш організм все ще може добре справлятися з більшими перервами між прийомами їжі. 21-денний спринт BodyChange заснований на цих знаннях, у яких учасників протягом усього часу підтримують точними інструкціями, мотиваційними відео та смачними рецептами, сумісними з BodyChange.
Переривчасте голодування: короткі переваги
- Більше уваги та енергії: Причина: відсутність їжі призводить мозок до певної тривоги. Це покращує мозкову діяльність. Навіть більше: дослідження показує, що періодичне голодування зменшує вікову втрату когнітивних функцій мозку, таких як арифметика, запам'ятовування, порівняння та навчання *.
- Метаболізм вчиться жити зі своїх (жирових) запасів, не руйнуючи м’язи. Крім того, метаболізм залишається в самому розпалі, оскільки організм завжди змушений адаптуватися.
- Метод полегшує повсякденне життя. Ви економите час, і вам не доведеться напружуватися на кухні вранці, а ви можете нормально їсти з друзями або колегами на обід і вечерю.
- Спеціальна дієта підтримує оновлення клітин організму і вас відчуває себе монтером.
Для кого підходить періодичне голодування?
21-денний спринт BodyChange - це саме для всіх, хто хоче скинути свої останні вперті кілограми. Або наближається важлива подія: весілля чи канікули, про які мріяли? Тоді програма також ідеальна.
Через кілька днів організм звикає до фаз відпочинку між прийомами їжі. Завдяки 21-денному спринту BodyChange правильне харчування також допомагає вам насичуватися протягом дня.
* Halagappa VK, Guo Z, Pearson M, Matsuoka Y, Cutler RG, Laferla FM, Mattson MP. Періодичне голодування та обмеження калорій зменшують вікові дефіцити поведінки в моделі потрійної трансгенної миші хвороби Альцгеймера. Нейробіол Дис. 2007 квітня; 26 (1): 212-20.