Дефіцит фосфору Шкідливий для кісток та імунної системи

Коли болять кістки, втома стає нормальною, а імунна система слабшає, про дефіцит фосфору зазвичай не думають спочатку. Оскільки в цій країні такий дефіцит є досить рідкісним. Однак багато хто не знає, що деякі ліки порушують засвоєння організмом фосфору.

кісток

Дефіцит фосфору (гіпофосфатемія), на відміну від дефіциту заліза чи кальцію, не поширений. Однак коли це відбувається, дефіцит впливає на працездатність, імунну систему та кістки. Тому нестача фосфору може бути особливо шкідливою для дітей, оскільки може призвести до затримки росту.

Що таке фосфор?

Фосфор - важливий мінерал для людського організму. Якщо він потрапляє всередину з їжею, це називається фосфатом. Це солі фосфорної кислоти. Фосфор рідко зустрічається в чистому вигляді.

Які причини дефіциту фосфору?

Оскільки мінерал міститься майже у всіх продуктах харчування, дефіцит фосфору надзвичайно рідкий. Штучний фосфат також додають у багато продуктів харчування, що входить до складу. Запас іноді навіть перевищує необхідні значення. Отже, причинами дефіциту фосфору є в першу чергу побічні ефекти ліків та хвороби, що призводять до збільшення екскреції фосфору або зменшення його всмоктування в організмі.

Сюди входять алкоголізм, який часто призводить до недоїдання і, отже, до зниженого засвоєння фосфору, а також до важкого дефіциту вітаміну D. Оскільки вітамін D бере участь у регулюванні рівня фосфору. Розлади харчування, такі як анорексія або булімія, також можуть перешкоджати засвоєнню фосфору.

Ще однією причиною дефіциту фосфору є тривале вживання ліків, що містять алюміній від печії (антациди). Алюміній і фосфор утворюють нерозчинні сполуки, які не можуть засвоюватися організмом у цій формі.

Занадто висока концентрація заліза також може зменшити доступність фосфору. Те саме стосується надмірного споживання кальцію. Це також може призвести до поєднання двох мінералів, що зменшує поглинання фосфору.

Які симптоми викликає дефіцит фосфору?

Нестача фосфору може спровокувати різні симптоми. Вас завжди повинен уточнювати лікар, оскільки за симптомами можуть бути інші причини. Основними симптомами є:

  • Втрата апетиту
  • втома
  • біль у м'язах
  • Анемія
  • Біль у кістках та втрата кісткової тканини
  • Ослаблений імунітет
  • Оніміння і поколювання в руках та/або ногах
  • Рахіт (тільки у дітей)

Сильний дефіцит фосфору може навіть призвести до захворювань серцевого м’яза та деформованих кісток. Отже, дефіцит фосфору в дитячому віці, який не лікується негайно, може призвести до порушень росту.

Як лікується дефіцит фосфору?

Щоб протидіяти нестачі фосфору, зазвичай достатньо збалансовано харчуватися. Якщо дефіцит поживних речовин все ж виникає, можливе лікування дієтичними добавками завжди слід обговорювати з лікарем. Оскільки надмірне споживання фосфору може мати побічні ефекти. Сюди входять нудота, блювота та діарея.

У пацієнтів із слабкістю нирок може статися так, що хворі органи більше не можуть адекватно фільтрувати додатково надходить фосфор, що призводить до збільшення крові. Оскільки занадто багато фосфатів пошкоджує кістки в довгостроковій перспективі, це збільшує ризик втрати кісткової тканини (остеопороз). Таким чином, як надлишок фосфору, так і нестача фосфору шкодять здоров’ю.

джерело:

Biesalski, Hans Konrad (2016): Vitamins and Minerals, Stuttgart: Georg Thieme Verlag 2016