Переривчасті майже різні типи та вплив на шкіру DERMIDA
Переривчастий піст уже давно на вустах у всіх. Це періодична форма голодування, яка надає численні оздоровчі ефекти на обмін речовин та ваш організм. Але які саме типи періодичного голодування існують, і який вплив не вживає їжа днями чи годинами на вашу шкіру? Уточнюємо.
Деякі тварини є справжніми господарями періодичного посту. Тести на мавпах, мишах та глистах показали, що тривалість їх життя на 15-50 відсотків перевищує тривалість життя тварин, які їдять цілий день. Якщо ці значення передавати людям, це теоретично означало б, що вони можуть досягти середнього віку 140 років за допомогою цієї дієти. Періодичне голодування не є звичайною дієтою. Швидше, це форма харчування, яку можна підтримувати протягом усього життя. Окрім зменшення ваги, він також позитивно впливає на багато ділянок тіла.
Три типи періодичного голодування
Періодичне голодування можна робити різними способами, включаючи:
12/12 - Вікно прийому їжі має стільки ж часу, скільки перерва на їжу. Багато людей вважають цей метод легким, адже якщо ви берете за основу вісім годин сну, то є також лише чотири години, в яких вам доведеться залишатися без їжі.
16/8 - Вісім годин можливості їсти контрасти з 16 годинами голодування. Навіть після кількох днів періодичного голодування досягається позитивний вплив на рівень холестерину та запалення, рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
18/6 - Як і у випадку з іншими видами періодичного голодування, запускається власна програма самовідновлення організму. Це передбачає заміну або ремонт старих клітин на нові.
Вплив періодичного голодування на весь колір обличчя
Періодичне голодування позитивно впливає на колір обличчя; воно діє як засіб для детоксикації. Голодування пригнічує вироблення гормону росту IGF-1 у печінці. При постійному вживанні їжі це утворюється і може призвести до вугрів. Якщо ви п'єте багато води під час періодичного голодування, ви гарантуєте, що всі відходи з організму вимиваються. Якщо воно проводиться лише кілька днів, вже можна помітити поліпшення структури шкіри. У той же час спеціальна дієта діє як засіб для омолодження. Коли шлунок порожній, утворюються спеціальні антивікові ферменти, відомі як сиртуїни. Вони допомагають проти старіння шкіри.
Важливість основного догляду при схудненні
Для багатьох людей схуднення є пріоритетом номер один у періодичному голодуванні. Таким чином фіксуються великі успіхи. Шкіра надзвичайно гнучка, але коли кілограми швидко скорочуються, вона піддається сильному стресу. Основні ділянки можуть провисати так само, як розтяжки. Той, хто сидить на дієті або подібному, повинен приділяти особливу увагу догляду за шкірою. Особливо важлива волога, яка може подаватися через лосьйони та креми. Існують також спеціальні засоби, які не усувають целюліт, але можуть приховати його. Також рекомендуються пілінги. Вони очищають шкіру від домішок, в результаті вона уточнюється і підтягується. Тепла ванна з морською сіллю також надає першокласний ефект на підтяжку шкіри. У нашому тренері краси ви знайдете численні процедури та засоби проти целюліту.