Переривчастий піст Маленьке зречення, удачі
При періодичному голодуванні не потрібно радикально змінювати свій раціон. Набагато важливіше, коли ви їсте - а коли ні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Існує багато дієт, які обіцяють успіх за короткий час, і які стверджують, що схуднення - це вітер. Так, це навіть повинно бути весело. Тим, хто захоплюється їжею, не сподобається меню, яке включає брокколі 5 разів на тиждень. Те саме стосується і вегетаріанців, яким раптово передбачається щодня їсти м’ясо, оскільки воно є чудовим джерелом білка. Існує альтернатива всім цим «радикально змінити свій раціон»: періодичне голодування, воно ж періодичне голодування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що таке періодичне голодування?
Періодичне голодування - це такий тип посту, при якому їжі уникають протягом певного періоду часу - або два дні на тиждень, або 16 годин на день. На відміну від класичної детоксикації, періоди періодичного голодування значно коротші.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Пост завжди означає відмову. Добровільна відмова. Періодичне голодування полягає в тому, щоб давати організму їжу перерви. Якщо вам пощастить вирости в країні, де всього вдосталь, ви можете отримати їжу цілодобово. Наше тіло створене для подолання тривалих періодів без їжі. Ми не завжди маємо їсти, але коли це робимо, ми робимо це із задоволенням і збалансовано.
Періодичне голодування не є класичною дієтою, оскільки воно не спрямоване на схуднення. Швидше, основна увага приділяється детоксикації організму. Надлишок кислот слід розщеплювати, організм повинен знаходити рівновагу, але також навчитися залучати власні запаси енергії.