Перерва між втратою ваги та визначенням форуму Softpedia
Друга моя проблема пов’язана з різницею між «втратою ваги» та «розвитком м’язів». Зокрема: за втратою ваги ми припускаємо, що ми втрачаємо до 67-68 кг, але розвиток м’язів дорівнює нулю. Чи було б корисніше зупинити кардіо вправи і почати тренування на групах м’язів? Я маю на увазі, що в моїй голові є два шляхи:
Шлях 1: поточна ситуація -> "танення жиру" за режимом схуднення 67-68 кг -> розвиток м'язів
Шлях 2: поточна ситуація -> втрачений до 72-73 кг розвиток м’язів -> розвиток м’язів
Який із двох маршрутів буде рекомендовано? Переваги/недоліки? Я згадую, що зараз я споживаю «спалювачі жиру»: L-карнітин, Йохімбе, зелений чай.
Дякую тим, хто набрався терпіння і прочитав цілу публікацію! Чекаю відповідних думок.
Відредаговано erde_weint, 25 січня 2013 - 14:56.