Перетворення d; підліток від товстого до худорлявого, від худорлявого до мускулистого; Містер благополуччя
Якщо я пишу цю статтю сьогодні, то я хочу поділитися з вами подорожею підлітка Доріс (15), її перетворенням; як ми любимо називати це в соціальних мережах. Ось його історія.
Перший контакт
Доріс, це молодий хлопчик, який зв’язався зі мною у вересні 2016 року.
Йому було 15 років, і він самостійно сидів на дієті для боротьби із зайвою вагою. Своєю надмірною вагою він завдячував простій причині (яка вражає багатьох людей сьогодні): припиненню спорту та дуже малорухливому способу життя.
Ось що він мені написав:
"Привіт, я один з ваших абонентів !
Я хотів задати вам запитання: мені 15 років (1,74 м/61 кг ...); Я хотів знати, чи підходить мені моя вага чи ні. Вся моя родина каже мені, що я занадто худий ... Але, як і раніше, я важив 88 кг за 1,71 м, тому я сидів на дієті самостійно. Зараз я трохи боюся їсти ... у мене від 1400 до 1700 ккал на день, це занадто багато або замало ?
FYI, я харчуюся лише здоровою їжею. Минув рік, як я торкнувся шашлику чи кока-коли. Мене це засмучує, коли мені лише 15 років. Але у мене ця маленька фобія ...
Якби ви відповіли мені, я був би дуже радий. Сподіваюсь, ти відповідеш мені і просвітиш мене "
Як хоробро! Я був приголомшений його рішучістю. Така молода і вже така воля! Я поспішив відповісти їй і порадити, як міг.
Коротше, я пояснив йому:
▼ ПІДПИСАТИСЯ НА МОЙ YOUTUBE КАНАЛ ! 😀 ▼
- що він росте і його організм потребує поживних речовин, щоб нормально функціонувати;
- що лише для його основного метаболізму потрібно 1700 ккал (на основі його вимірів), і тому йому потрібно їсти більше;
- що підвищення калорійності слід робити поступово, оскільки його тіло тоді звикло жити з обмеженням калорій;
- що нам довелося продовжувати спорт;
- що вам слід продовжувати харчуватися здорово, бо це було дуже важливо для вашого здоров’я, але ви також повинні знати, як отримувати задоволення, щоб не викликати розчарування. Ви повинні знати, як свідомо жити в часі. помірність завжди є ключовим словом.
Через 9 місяців ...
Через 9 місяців я мав задоволення отримати від нього таке повідомлення:
"Привіт Гійоме, ти мене пам’ятаєш? Я зв’язався з вами, бо боявся знову їсти.
Сьогодні мені вдалося поміняти: 1,71 м на 71 кг. Останній раз, коли я справді помилявся, я мало не став анорексиком.
Це сказати спасибі! Ви допомогли мені змінитися.
Давайте почуватись добре! "
Це повідомлення мене так порадувало! Казати собі, що ми змогли комусь допомогти - це безцінно !
Слідом за цим повідомленням, я хотів дізнатись більше: зрозуміти, що він поставив на місце, і досить просто послухати його історію. Його історія? Ось вона:
Звичайно, це не завжди було легко. У цьому процесі я почувався самотнім. Мої друзі посміялися б з мене, сказали б мені зупинитися і прийшли пограти з ними на приставці. Сьогодні, коли вони бачать мій прогрес, вони запитують мене, як я справився.
Немає секрету, ми нічого не маємо; і ваша порада справді допомогла мені змінитися! "
Ах! Доріс має повідомлення для всіх вас:
Ви теж можете це зробити! Потрібно просто вірити в себе 💪🏻🍋
Будь ласка, поділіться цією статтею, щоб привітати Доріс та надихнути всіх, хто вважає, що зміни неможливі! 😉