Перетворіть мрії в реальність за допомогою цілей
Про які цілі ви думаєте у наступному періоді? Ви вирішили схуднути чи заробити більше грошей у майбутньому? Що вас стримує? Що змушує вас зручно сидіти в кріслі і не вставати, щоб діяти?
Часто голос у вашій свідомості говорить вам, що у вас немає сил і амбіцій, що ви не досягнете успіху.
Питання в тому, як… як люди навколо вас, ті, кому вдається зосередитися на цілях, які вони собі ставлять, і можуть перетворити мрії в реальність? У них є секретна зброя?
Найчастіше позитивне мислення може вам допомогти.
Ось кілька успішних стратегій для досягнення бажаного:
Наскільки сильна мотивація?
Перший крок - запитати себе: "Для кого я роблю цю зміну?" Якщо відповідь: "Для оточуючих", у вас менше шансів на успіх. Але якщо ви робите це для себе, це означає, що мотивація приходить зсередини, що є плюсом, оскільки вона сильніша, супроводжуючись напруженими почуттями.
Прийміть рішення, яке можете прийняти!
Якщо ви приймаєте рішення про життя, для його здійснення ви повинні перетворити це на мету. Досягнення мети здійснюється за допомогою плану. Цей план схожий на карту, на якій ви намалювали шлях, щоб дістатися з того місця, де ви знаходитесь, туди, куди ви хочете піти.
Кроки, які слід виконати:
- постановка мети
- складання плану досягнення цієї мети
- визначення стратегії реалізації плану на практиці
- організація стратегії в часовому горизонті.
З цього моменту успіх залежить від того, наскільки ви організовані, рішучі та наполегливі в тому, що робите.
Час, витрачений на підготовку плану - це розумно вкладений час.
Встановіть розумні цілі!
Основними 4 характеристиками цілей є:
- конкретний - конкретний, простий, значущий
Запитання, які ви можете задати собі:
- Що я хочу?
- Чому ця мета для мене важлива?
- Хто бере участь?
- Де він розташований?
- Які ресурси мені потрібні? Які межі я маю?
- Мпомірний - вимірюваний, спонукальний
Запитання, які ви можете задати собі:
- Скільки? Скільки?
- Як я дізнаюся, коли мета досягнута?
- Achievable - досяжний
Запитання, які ви можете задати собі:
- Як я можу досягти цієї мети?
- Наскільки реалістичною є ця мета, враховуючи такі обмеження, як фінансовий фактор?
- Р.еалістичний - реалістичний, розумний
Запитання, які ви можете задати собі:
- Зараз саме час?
- Це відповідає зусиллям з моїми потребами?
- Це застосовується в сучасних умовах?
- Тimed - обмежений у часі
Запитання, які ви можете задати собі:
- Коли?
- Що я можу зробити за півроку?
- Що я можу зробити за 6 тижнів?
- Який крок я можу зробити сьогодні?
Переглянути
Багато людей, які зазнають невдачі, зазнають невдачі на цьому важливому кроці. Хоча у вас є воля, мотивація, план і стратегія, цього недостатньо.
Візуалізація - це те, що за допомогою емоцій надає психіці змогу встановити зв’язок між вашим поточним станом і станом, в якому ви знаходитесь після досягнення бажаної мети.
Ось пропозиція:
Закрийте очі, подихайте, розслабтеся та йдіть із фантазією в майбутньому, у той час, коли ви досягли своєї мети. Зверніть увагу, як ви почуваєтесь. Як виглядає ваше життя? Подивіться в дзеркало. Що ти бачиш?
Дозвольте собі повернутися у минуле. Зверніть увагу, що ви зробили, щоб дійти до цього моменту. Який перший крок ви зробили?
Просуваючись до теперішнього моменту, ви помічаєте «нитку», яка прив’язує вас до майбутнього моменту життя, «нитку», яка веде вас у цьому напрямку.
Якщо ви стикаєтеся з різними проблемами, ви можете зателефонувати до психотерапевта, який буде поруч з вами і надасть вам професійну допомогу, щоб визначити ваші цілі, досягти їх і подивитися, чи і що вам на шляху. Психотерапія не обов’язково для тих, хто має проблеми, але також для тих, хто стикається з проблемами, які хоче успішно подолати в найкоротші терміни.
Тепер у вас є секрет, який допомагає досягти бажаного. Залишилося зробити перший крок!