Переваги акупунктури, побічні ефекти, протипоказання; Ризики

Акупунктура є альтернативною формою лікування широкого кола захворювань та станів. Багато клінічних та механічних досліджень мають суперечливі результати, тому акупунктура є і, ймовірно, залишатиметься не лише складним лікуванням, але також постійною та активною областю досліджень на роки/десятиліття вперед.

Крім усього іншого, акупунктура може бути рішенням епідемії наркоманії, оскільки вона може краще усунути біль без ефекту звикання. Це може навіть допомогти із самою залежністю. Це також може оптимізувати настрій і сон, а також покращити загальний стан здоров'я та якість життя людини. І все майже без побічних ефектів.

У цій публікації прямо зараз тут ви можете прочитати все про доведені переваги для здоров'я та наслідки акупунктури та дізнатися, як ви можете використовувати її для злому свого здоров’я. Серед іншого, там буде детально розглянуто акупунктуру та відповідні питання

  • Що таке акупунктура?
  • Чому це так здорово?
  • Які побічні ефекти?
  • Який вплив надає голковколювання на варіабельність серцевого ритму (ВСР)?
  • Коли голкорефлексотерапія придатна, а коли ні?
  • Що ще слід знати?

Якщо вам зараз цікаво і ви хочете дізнатись більше, то прочитайте іншу статтю і задовольніть свою цікавість! 😉

Вступ: що таке акупунктура?

Акупунктура є однією з найдавніших практик традиційної китайської медицини і використовується для лікування найрізноманітніших захворювань та станів. Голковколювання існує століттями, і воно стало популярним і в західних країнах [R]. При акупунктурі тонкі металеві голки розміщують у певних точках тіла, так званих акупунктурних точках. Якщо ви хочете дізнатись більше про те, що таке акупунктура та як вона працює або як вона працює насправді, тоді подивіться тут.

Акупунктура сама по собі не завжди є відповіддю

Для полегшення болю точки меридіана, як правило, ефективніше зменшують біль, ніж місцеві точки (тобто розміщення голок на уражених ділянках або навколо них). Наприклад, в одному польовому звіті сказано, що одна голка, поставлена ​​на ліву руку, була на 100% ефективнішою для полегшення болю в спині при пошкодженні крижово-клубового суглоба, ніж якщо голки поміщали в спину або навколо самого пошкодженого суглоба.

Ця ж проблема стосується і голковколювання для лікування симптомів харчової чутливості або алергії на навколишнє середовище. Якщо ви не припините вживати їжу або не виведете алергени з оточення, симптоми тимчасово покращаться, лише через 2 дні після лікування голковколюванням.

Однак для травм голковколювання є полегшенням. Він лікує біль і запалення, але не усуває травму чи причину травми. Якщо акупунктуру робити для зняття болю або запалення, запалення вщухне протягом 1-2 днів. І все-таки, якщо рухові розлади (наприклад, плоский звід стопи або погана постава) спричиняють біль, було б важливо звернутися до фахівця-реабілітолога для виправлення рухових порушень, щоб запобігти поверненню травм.

ефекти

Користь та наслідки для здоров’я

Чому акупунктура? - 9 переваг та наслідків для здоров’я

Є багато потенційних переваг для здоров’я та позитивних побічних ефектів акупунктури. Деякі передбачувані позитивні побічні ефекти акупунктури включають:

  • Пильність
  • Протизапальний [R]
  • Релаксація [документ]
  • Відпочинок [квитанція]
  • Покращений сон [R]
  • приємне відчуття втоми [R]
  • Ейфорія
  • Відчуття тепла

Акупунктура відновлює гомеостаз, впливаючи на пов'язані з організмом системи (нервову, імунну тощо) [R]. Ця перебудова енергетичного потоку сприяє загоєнню в організмі [R].

1) Голковколювання може покращити сон

Голковколювання ефективно покращує якість і тривалість сну [Квитанція].

Голковколювання викликає зміни в мозку та гормонах, які можуть поліпшити сон. Це знижує метаболічну активність та частоту серцевих скорочень (посилення парасимпатичної системи, зниження симпатичної системи) [R].

Акупунктура допомагає при безсонні

Кілька рандомізованих контрольованих досліджень показали, що акупунктура є більш ефективною, ніж інші засоби контролю при розладі сну [R, R, R].

Акупунктура допомагає при апное сну

В односліпому рандомізованому дослідженні акупунктура була ефективнішою, ніж штучна акупунктура, для зменшення захворювань дихальних шляхів при синдромі обструктивного апное сну [R].

Акупунктура допомагає при розладах сну в менопаузі

Мета-аналіз 2016 року зробив висновок, що лікування голковколюванням пов’язане зі зменшенням розладів сну у жінок у перименопаузі чи менопаузі [R, R]. Акупунктура також показала суб'єктивні покращення окремих симптомів хвороби Паркінсона. Ці симптоми включають тремор, ходьбу, почерк, повільність, біль, сон, депресію та тривогу. Однак клінічні випробування показали, що окрім сну та відпочинку, голковколювання не виявило фізичних покращень [R].

2) Акупунктура може зменшити тривожність

Показано, що акупунктура значно зменшує тривожність як у людей, так і у тварин, незважаючи на погану методологічну звітність та відтворюваність у повторних дослідженнях [R]. Акупунктура шкіри голови була доведена ефективною для лікування тривоги у двох повідомленнях про випадки пацієнтів чоловічої статі. Стимуляція акупунктури в певних точках мозку (провідникова судина та місцеві точки акупунктури) допомогла полегшити страхи - як короткострокові, так і довгострокові [R].

Акупунктура також може лікувати тривогу та депресію під час вагітності. Систематичний огляд 6 досліджень показав, що голковколювання зменшувало депресію та тривожність під час вагітності [R]. Незважаючи на багатообіцяючі результати кількох досліджень з лікування тривожності, все ще недостатньо досліджень для підтвердження цих результатів [R, R].

3) Акупунктура може знизити високий кров'яний тиск, спричинений стресом

Стрес підвищує артеріальний тиск [R]. У контрольованому експерименті акупунктура знижувала кров’яний тиск як на акупунктурні точки, так і на неакупунктурні точки у відповідь на психічний стрес (ментальна арифметика та тест кольорових слів Стропа) у людей [R]. Одне з пояснень зниження артеріального тиску полягає в тому, що голковколювання стимулює сенсорні нейрони в м’язах. Ця стимуляція нервової системи індукує вивільнення ендогенних опіоїдів, які впливають на серце (Серцево-судинна система) [R]. Крім того, голковколювання також зменшує стрес за рахунок збільшення парасимпатичної активності та зменшення симпатичної активності [R].

4) Акупунктура зменшує стрес і депресію, зменшуючи запалення мозку

Психологічний стрес може посилити запальні реакції. Ці запальні реакції можуть спричинити такі депресивні симптоми, як поганий настрій, нездатність насолоджуватися щастям (ангедонія), втома та соціальні проблеми [R]. Запалення та стрес пов’язані та взаємодіють у (симпатичній) нервовій системі [R]. Акупунктура пригнічує запалення в певних відділах мозку та в (периферичній) крові та побічно знижує рівень гормонів стресу. Цей ефект корисний при лікуванні депресії [R]. Електрична стимуляція блукаючого нерва за допомогою електроакупунктури також може гальмувати ці запальні реакції (TNF, IL-1beta, IL-6 та IL-18) [R].

5) Акупунктура допомагає полегшити хронічний біль

Хронічний біль зачіпає близько 20% дорослих у всьому світі. 10% з них щорічно діагностуються [R]. У США використання наркоманів, що вживають опіатні болі, стало дуже проблематичним [R]. Акупунктура виявляється більш ефективною для боротьби з болем без побічних ефектів і навіть може допомогти відучити пацієнтів від опіатних добавок [R, R].

Акупунктура часто використовується для лікування хронічного болю [Квитанція].

Сприйняття болю та знеболення - це складна система нервів, імунної системи та гормонів [R]. Стимуляція акупунктурних точок змушує організм виділяти в організмі ендорфіни та природні опіоїди, зменшуючи сприйняття болю [R]. Крім того, це також зменшує стрес і напругу [R].

Однак ми досі не до кінця розуміємо, як голковколювання допомагає від болю. Дослідження висунули гіпотезу про те, що задіяна комбінація нейронних сигналів, опіоїдів, глутамату та аденозину [R]. Суха голка може подовжити укорочені м’язи та викликати тригерні точки [R]. Електроакупунктура на м’язах може принести більше крові в область, змити запалення та стимулювати м’язи [R]. Це практикується в медичній акупунктурі, але не в контексті традиційної китайської медицини.

Голковколювання при болях у спині

Хронічний біль у спині є загальним інвалідним станом із щорічною частотою захворювання 10-15%. Близько 15-30% людей відчувають це в певний момент свого життя [R]. Мета-аналіз 22 рандомізованих клінічних випробувань показав, що голковколювання є ефективним засобом лікування хронічного болю в спині, але не є безумовним для гострого болю в спині. Незважаючи на ці результати, дослідження дійшло висновку, що інші активні методи лікування такі ж ефективні, як голковколювання при хронічних болях у спині [R]. У кількох клінічних дослідженнях (DB-RCT) пацієнти як групи акупунктури, так і групи фіктивних акупунктур були більш ефективними для лікування болю в попереку, ніж пацієнти без лікування голкорефлексотерапії або звичайної терапії. Однак суттєвої різниці між акупунктурною групою та контрольною групою не було [Квитанція, квитанція].

Лікування акупунктурою може мати психологічний ефект плацебо без фізичного впливу на організм. Акупунктурна терапія перевершила інші групи (звичайні методи лікування та відсутність лікування), але не перевершила фіктивну контрольну групу. Однак тести візуалізації показали, що акупунктура та фіктивна акупунктура по-різному впливають на мозок (лімбічні структури), незважаючи на подібні знеболюючі ефекти [R]. Деякі дослідження показали мало до помірних доказів того, що голковколювання було ефективним засобом лікування хронічного болю в спині. Це полегшення було/переваги були короткочасним (менше 3 місяців) управлінням болем [R].

Голковколювання при артрозі

Остеоартроз - це найпоширеніше захворювання суглобів у всьому світі, на яке страждають більше 80% людей старше 75 років. Артроз - це втрата кісткового хряща, який атакує гнучкі тканини навколо кістки і викликає біль [R]. Мета-аналіз 2014 року виявив, що акупунктура пов’язана з наступними речами [R]:

  • зменшення інтенсивності болю
  • Покращення функціональної мобільності
  • поліпшення якості життя

Дослідження підтримує акупунктуру як альтернативну форму ліків для традиційних засобів знеболення (включаючи опіати) у хворих на остеоартрит [R]. Клінічні дослідження показали неоднозначні результати [R]. Інші рандомізовані контрольовані дослідження показали це що голковколювання має функціональні покращення в суглобах та полегшення болю при остеоартрозі порівняно з обома контролями [Квитанція]. Однак різниця між акупунктурою та штучною акупунктурою зменшується з часом (після 26 та 52 тижнів) [R].

Акупунктура може лікувати біль, пов’язаний з раком, та хіміотерапію.

Біль, пов'язаний з раком, який переважає у 40-85% пацієнтів [R], може бути викликаний безпосередньо раковими ураженнями або опосередковано в результаті хірургічного втручання та хіміотерапії [R]. Голковколювання застосовується для лікування раку, а також нудоти та блювоти [R].

Акупунктура працює, виділяючи в мозок серотонін, опіоїди та ендорфіни [Квитанція].

Вивільнення серотоніну з мозку (верхня частина стовбура мозку та гіпоталамус) стимулює вивільнення інших гормонів (β-ендорфіну, енкефаліну, ендоморфіну та динорфіну), які зменшують та полегшують біль [R]. Акупунктуру також можна використовувати для лікування слабкості та болю від пошкодження нервів (периферична нейропатія), пов'язаних з хіміотерапією. Хоча для підтвердження акупунктури як лікування хіміотерапевтичного болю необхідні додаткові дослідження, використання акупунктури в цій області представляється перспективним [Квитанція].

Голковколювання може лікувати біль під час вагітності

В порівнянні з фізичною терапією, акупунктура виявилася більш ефективною для зняття болю та зменшення інвалідності від болю в спині під час вагітності [R, R, R]. Сліпе дослідження показало, що акупунктура вух зменшує біль у задній частині малого тазу під час вагітності після тижневої терапії [R].

Однак слід уникати певних акупунктурних точок у черевній області та тих, що стимулюють шийку матки та матки (стимулювання цих точок може потенційно призвести до пологів) під час вагітності [R, R, R]. Хоча голковколювання та точковий масаж були ефективними для зменшення болю під час вагітності, для підтвердження результатів необхідні додаткові дослідження [R].

6) Акупунктура стимулює імунну систему

При акупунктурі в тіло вводиться стороннє тіло у вигляді металевої голки. Введення чужорідного матеріалу в організм спровокує імунну відповідь [R]. На додаток до зменшення стресу, лікування голковколюванням може стимулювати імунну систему, збільшуючи вироблення білих кров'яних клітин (лімфоцитів) [Квитанція]. Такі імунні функції, як рухливість клітин (хемотаксис), фагоцитоз, проліферація лімфоцитів та активність природних клітин-кілерів (NK), значно покращились у неспокійних жінок після лікування голковколюванням [R].

7) Акупунктура може лікувати головний біль та мігрень

Акупунктура представляється ефективним засобом лікування головного болю та мігрені [R]. Д.Додаткове лікування голковколюванням до інших методів лікування (стандарт лікування) зменшує частоту нападів мігрені [Квитанція, квитанція].

Однак у клінічних випробуваннях лікування голковколюванням головного болю та мігрені мало суперечливі результати. У рандомізованому контрольованому дослідженні пацієнти як з акупунктурної, так і з фальшивою акупунктурними групами були більш ефективними в лікуванні головного болю напруги, ніж у тих, хто не лікував акупунктуру. Однак суттєвої різниці між акупунктурною групою та контрольною групою фіктивних не було [R].

Акупунктура була ефективнішою, ніж плацебо, у 2 різних дослідженнях, зменшуючи як кількість нападів головного болю, так і тривалість головних болів [R, R]. Мета-аналіз 2016 року виявив, що голковколювання ефективно для лікування загальних епізодичних або хронічних головних болів від напруги [R]. Для епізодичних мігреней справжня акупунктура була ефективнішою, ніж штучна акупунктура та традиційні засоби для знеболення [R].

8) Акупунктура вух може допомогти при втраті ваги

Акупунктура вух широко використовується для схуднення в західних країнах [R, R]. Центр ситості (вентромедіальні ядра гіпоталамуса) мозку може стимулюватися для зменшення почуття голоду [R]. Для терапевтичного ефекту схуднення стимуляція блукаючого нерва збільшує рівень серотоніну. Ця стимуляція впливає на гладкі м’язи шлунка та призводить до пригнічення апетиту [R].

Серотонін також може поліпшити перистальтику кишечника, зменшити тривожність і мобілізувати енергетичні запаси організму (ліполітичний ефект), що сприяє зниженню ваги [Квитанція]. У рандомізованому контрольованому дослідженні двостороння стимуляція акупунктури вух призвела до значної втрати ваги у здорових пацієнтів, що не страждають ожирінням [R].

9) Акупунктура може покращити настрій

Голковколювання може спричинити вивільнення нейромедіаторів серотоніну та ендорфінів у мозку, що підвищує настрій [Квитанція]. У дослідженнях на тваринах акупунктура може покращити розлади, пов’язані з настроєм (за рахунок збільшення NPY в гіпокампі) [R].