Переваги чаю з шипшини - доза для здоров’я
Чай з шипшини - це трав’яний напій, який ви можете приготувати з плодів рослини шипшини (шипшини). Ви можете використовувати його для багатьох лікувальних та косметичних цілей. Хочете дізнатися більше про чай з шипшини?
Чай з шипшини - це натуральний напій, який ви можете приготувати з плодів рослини шипшини (шипшини). Плід - округла частина рослини, яка знаходиться трохи нижче пелюсток. З нього люди отримують насіння, ефірну олію та екстракти, що використовуються в лікувальних та косметичних цілях. У цій статті, ми поговоримо про основні переваги шипшинового чаю.
Наскільки безпечно вживати чай з шипшини? За останні роки дослідники провели кілька досліджень щодо його впливу на здоров’я. З цієї причини експерти вважають це сприяє профілактиці багатьох захворювань. Нижче ми детально пояснюємо це.
Користь чаю з шипшини
Багато переваг чаю з шипшини зафіксовано в науковій літературі. Наприклад, дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі молекулярних наук, вказує на це плоди шипшини мають антиоксидантну активність завдяки їх фітохімічному складу, який включає такі речовини, як:
- Вітамін С (аскорбінова кислота)
- Вітамін Е
- поліфеноли
- Незамінні жирні кислоти
Це не означає, що цей продукт лікує хвороби або чудесним чином сприяє оздоровленню. Просто збалансоване харчування та здоровий спосіб життя, Чай з шипшини може сприяти благополуччю організму. Нижче ви знайдете його основні переваги.
Допомагає підтримувати здорову імунну систему
Завдяки вмісту вітаміну С та флавоноїдів, Чай з шипшини вважається природною добавкою для зміцнення імунітету. Дослідження, опубліковане в Central Journal of Chemistry, вказує на те, що рослина містить значну кількість аскорбінової кислоти, поліфенолів та інших фітохімікатів, які допомагають стимулювати захисну систему організму.
Інше дослідження експертів на тваринах, опубліковане в науковому журналі BioImpacts, показало, що Поповнення раціону концентрованим екстрактом шипшини допомогло поліпшити імунітет. Однак жодні вагомі докази не демонструють цих ефектів на людину.
Це корисно для здоров’я органів травлення
Вживання чаю з шипшини недостатньо для полегшення захворювань органів травлення. Однак завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям, чай з шипшини знімає біль при спазмах живота, печії та здутті живота, серед інших незручностей.
У зв'язку з цим дослідження in vitro, опубліковане в "Ботаніка: цілі та терапія", показує, що шипшина містить пектин та інші клітковини, які маютьсприяє поліпшенню травлення та засвоєння поживних речовин. Крім того, флавоноїди допомагають утворювати травні ферментні комплекси, корисні для ефективного розщеплення їжі.
Це може допомогти зменшити запалення і біль
Його знеболюючі та протизапальні ефекти не найсильніші, і фахівці все ще вивчають їх. Незважаючи на це, шипшина здається корисним проти запальних проблем, що викликають біль, включаючи артрит. Згідно з інформацією, опублікованою австралійським сімейним лікарем, такі речовини, як поліфеноли та галактоліпіди, відповідають за цей ефект.
Допомагає захистити шкіру від передчасного старіння
Вживання чаю з шипшини пов’язане з покращенням здоров’я шкіри з кількох причин. По-перше, його вміст вітаміну С стимулює синтез колагену та захищає клітини від пошкодження сонцем, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrients.
Крім того, рослина містить речовину, відому як астаксантин, яка, здається, має антивіковий ефект. Дослідження, опубліковані в медичному журналі Clinical Interventions in Aging, показали це добавки шипшини допомагають запобігти розриву колагену. Тому чай з шипшини може допомогти поліпшити зовнішній вигляд шкіри.
Запобіжні заходи щодо вживання чаю з шипшини
В даний час наукові дослідження не виявили жодних серйозних побічних ефектів у більшості здорових дорослих, які вживають чай з шипшини. Однак анекдотичні дані свідчать про це деякі люди можуть відчувати нудоту, блювоту, спазми шлунка, а також безсоння, особливо при споживанні надлишку чаю з шипшини.
Завдяки високій концентрації вітаміну С експерти вважають, що чай з шипшини може збільшити ризик утворення каменів у нирках. Крім того, через його склад, може негативно взаємодіяти з антацидами, естрогенами, літієм, флуфеназином та варфарином.
Через відсутність досліджень щодо його безпеки та ефективності, фахівці не рекомендують підживлювати чай з шипшини вагітним і годуючим жінкам. Крім того, якщо ви страждаєте певним захворюванням, перед вживанням чаю з шипшини найкраще проконсультуватися з лікарем.