Аліса Есмеральда ТРЕНУВАННЯ
Привіт всім ! Я сподіваюся, що з тобою все в порядку ! Я дуже рада, нарешті, опублікувати своє відео про мою "програму тренувань"! Мені знадобилося багато часу, щоб знайти, я спробував багато різних речей! Одні мені справді не сподобались, інші нудьгують, але сьогодні я нарешті надзвичайно задоволений тим, що роблю. Я думаю, що існує стільки способів фізичних вправ, скільки облич, не є кращим за інший, головне - знайти той, який нам підходить! Я надсилаю своє повідомлення саме тому, що мені набридло слухати ТІЛЬКИ про посібник по бікіні та виклик Top Body, але я все ще трохи збентежений, не знаю чому, але все-таки це трохи інтимно, і тоді це не в модному сенсі ^^
| Мені трохи нудно, що слово "ЗДОРОВИЙ" асоціюється лише з цим типом фігури. |
Біпаша Басу, той, хто примирив мене з моїм серцем і витривалістю !
Можливо, я не був достатньо демонстративним у своєму відео, але я kiiiiffe ці фітнес-відео! Я їх роблю, переробляю, ланцюжки, персоналізую іншими варіаціями вправ. Мені особливо подобається вільний відпочинок, тому що він найбільш "сексуальний", я намагаюся мати стільки ж класу, скільки міс Біпаша, коли вона танцює: приємний виклик! Мені потрібні були розваги в моїй рутині, і завдяки його відео мені подають !
| БЕЗКОШТОВНО: натисніть, щоб переглянути відео на YouTube |
| UNLEASH: натисніть, щоб переглянути відео на YouTube |
Моя рутина та відео, які мені подобаються
Усі мої сесії трохи схожі за своєю конструкцією:
Кардіо 30 хвилин
Вирватися на свободу
або
Розв’язати
7 коментарів:
Привіт Енн !
Щиро дякую за ваш коментар! Я поспішаю зайти до ToneitUp, мені здається, я це вже бачив у своїх пропозиціях ^^. Відносини до тіла та його образу дуже складні, і іноді ми самі стаємо жертвою власного погляду, не потрібні навіть журнали тощо, але навколишнє середовище не допомагає. Я в доброму здоров’ї, харчуюсь надмірно здоровою, з ідеальною вагою і рухаюся якомога більше, і все ж іноді я відчуваю, що втрачаю оцінку і нічого не розумію про здоровий спосіб життя, бо я не такий вишуканий, як можна собі уявити! Після того, як мені буде 25, а не 18, тіло підлітка починає віддалятись loool:) Я знаю, що моя відповідь не має нічого спільного з вашим коментарем, вибачте, але йога - це чудова дисципліна, позитивна, мирна та ефективна! Looove
Привіт Алісо!:)
Дякуємо за вашу чесність щодо вашого досвіду роботи з BBG та TBC! Я погоджуюсь з деякими вашими коментарями, особливо з тим фактом, що це не є стійким у дуже довгостроковій перспективі! Особисто я займаюся BBG, і ставлю це для себе більше як виклик, щоб розсунути свої межі і побачити, на що я здатний (для мене це теж може бути спортом, але, звичайно, у кожного своя справа), ніж тому що я хотів бути одним із тих "перетворень", розміщених у IG Кайли. Незважаючи на те, що у мене є кілька кілограмів зайвого жиру, я добре почуваюсь у своєму тілі і не намагаюся схуднути будь-якою ціною, і я вважаю, що це найголовніше!
В іншому випадку, чудові пропозиції! Відео з підкріплення виглядають дуже добре, я повинен розпочати! Я спробував Break free учора, і я не був у захваті, просто "сексуальна" сторона змушує мене почуватись дуже дурною, оскільки я вже не знаю, як танцювати, щоб базувати це так сексуально, не будемо про це говорити ха-ха-ха! Я протестую інший, можливо, це більше в моїх мотузках!
Я люблю робити відеоролики Just Dance на Youtube (оскільки у мене тут, звичайно, немає Другої світової війни), є великий вибір, і тип хореографії мене приваблює (це весело, я не хочу займатися спортом, що). Як і Енн, я також спробував Tone It Up, і деякі відео дуже гарні! Як правило, вам все одно потрібні невеликі гантелі для їх відео.
Коротше, я мовчу;)
Поцілунки х
Привіт! Давно я не відвідував ваш блог, але побачивши ваші новини на IG, я хотів побачити, що дала ваша стаття, і подякувати за вашу чесність! Я насправді не в тій самій ситуації, що і ти, але мені приємно мати думку "реального життя" . особисто я завжди був досить спортивним і набагато більше зосередженим на кардіо, ніж ти (біг, плавання, ренфо). Але як ти кажеш у кожного свій спосіб занять спортом. Однак цього року з навчанням я поступово відмовився, набагато менше регулярності (хоч і зареєструвався в тренажерному залі!) Коротше кажучи, все це говорить, що коли ти слухаєш себе, це працює. і як тільки мої іспити здаються, я справді повертаюся до них, мета полягає в тому, щоб знайти щось, що мені підходить і викликає бажання встати! Я також хотів поговорити з вами про відео "Майстер-клас з фітнесу" на YouTube щодо доктісімо з Люсіль Вудворд, набагато класичнішим за те, що ви любите робити, але вона справжній професіонал, і пояснення чудові, якщо ви хочете поглянути! У будь-якому випадку гарне продовження вашої рутини та хороший прогрес у йозі, я її дуже люблю, це мене дуже турбує, що я є !
Дякуємо за це відео та його статтю! Відео з нарощування м’язів, яке ви рекомендуєте, мені ідеально підходить, вони щойно увійшли до мого списку відтворення у вітальні ^^ У мене є серйозна потреба зміцнити свою фігуру після великої втрати ваги.
Мені дуже подобається слідкувати за тобою, ти супер мотивуєш, продовжуй так:)
Мені сподобалося ваше відео. Нарешті, альтернативи. У мене немає проблем вийти на пробіжку, іноді у мене просто немає часу або часу просто немає. Я спробую те, про що ви нам розповіли. Дякую:)
Дякую за цю статтю, яку я відкрив трохи пізно. Я спробував BBG, але швидко зрозумів, що він не сумісний з моїм життям. З іншого боку, з його сесіями, коли я спробував BBG (мені ніколи не вдалося перевищити 5 тижнів), це було тому, що я бачив стрімкий прогрес, а потім відмовився, від втоми і тому, що програма явно не хотіла робити це, це було для мене чисте катування. Тому результати зникли (також тому, що навіть якщо я вважаю, що харчуюсь добре, я не повинен харчуватися настільки збалансовано, як це: /) Я спробую сеанси Біпаші, що, безсумнівно, мотивує мене;)