Переваги дієти з сирою їжею

ПЕРЕВАГИ КРУДИВОРНОЇ ДІЄТИ

1. Додому
2. Блог
3. Новини
4. Переваги дієти з сирою їжею

ПЕРЕВАГИ КРОВІДОРНОЇ ДІЄТИ

Харчова дієта, або «сира їжа», це дієта, заснована на живій їжі. Ця дієта дозволяє лише вживання сирих продуктів рослинного походження, які не пройшли жодної обробки. Ця дієта дуже сувора, але має реальну користь для здоров’я. Однак, як запобіжний захід, перед дотриманням такої дієти завжди слід звертатися за порадою до лікаря. Цей тип дієти може дійсно бути непридатним для деяких людей, таких як вагітні та жінки, які годують груддю, або діти, що ростуть.

Дієта з високим вмістом клітковини, яка зберігає травну систему

У дієтичному сировинному харчуванні фрукти та овочі їдять сирими або з мінімальною обробкою (пророщуванням або бродінням). Якщо є варіння, це завжди робиться при температурі, що не перевищує 47,8 ° C. Завдяки цим спеціальним методам приготування здебільшого зберігаються ферменти, що містяться в їжі, що значно обмежує роботу органів травної системи. Дійсно, якщо цих ферментів, важливих для травлення, більше немає в їжі, органи травної системи зобов’язані виробляти їх, щоб нормально функціонувати. Робота доктора Едварда Хауела показала, що ця додаткова робота довго втомлює внутрішні органи та послаблює організм. Вживання сирої їжі, таким чином, обмежує ризик розвитку харчової алергії та багатьох захворювань.

Тому сира їжа сприяє схудненню. Оскільки він наголошує на фруктах та овочах, він обов’язково менш калорійний, ніж звичайна дієта. При правильному прийомі він забезпечує організму менше 1700 ккал на добу. Оскільки воно багате клітковиною, воно сприяє відчуттю ситості та запобігає перекусу, що часто є причиною збільшення ваги. Крім того, їжа, що вживається, містить мало або взагалі не містить солі, що не сильно стимулює апетит. Однак, оскільки ця дієта досить сувора, її не рекомендується дотримуватися протягом тривалого періоду, оскільки це може призвести до дефіциту певних важливих поживних речовин.

Дієта на сирому харчуванні, дезінтоксикаційна та стимулююча дієта

Завдяки сирій їжі також зменшується токсичне навантаження на печінку. Потім шкіра стає чіткішою та яскравішою. Прищі та подібні прищі зникають, і що більш важливо, запах тіла також має тенденцію до зменшення. Насправді прищі та запах тіла - лише прояви токсичного навантаження на печінку.

Харчова дієта також зменшує ризик серцевих захворювань та серцево-судинних подій. Споживання жиру при цій дієті залишається низьким, що допомагає знизити рівень шкідливого холестерину в крові. Багата на мінеральні солі дієта на сирому харчуванні нарешті допомагає виправити дефіцит заліза або анемію.

Ентузіасти сирої їжі стверджують, що вживання сирої їжі підсилює їх мозкову активність. Отже, така дієта запобігає виникненню або обмежує розвиток таких дегенеративних захворювань, як хвороба Альцгеймера. Однак жодне наукове дослідження ще не підтримало цю точку зору.

---