Переваги фехтування для підтримання форми Fork & Bikini

підтримання

Що це ?

Фехтування - це бойовий вид спорту, мета якого полягає в тому, щоб спочатку вдарити супротивника на конкретну дійсну поверхню, визначену для даної зброї: епе, шаблю, фольгу (з вістрям або краєм залежно від зброї). Ця зброя змішується. Заходи практикуються індивідуально або в командах віком від 6 до 60 років. Це спорт, офіційною мовою якого є французька. Це означає, що на міжнародних змаганнях суддівство проводиться французькою мовою. Це не небезпечний вид спорту, рідко можна постраждати на аматорському рівні. Сьогодні електричний пристрій полегшує суддівство: обидва стрільці з'єднані електричним проводом, який спрацьовує світло відповідно до потраплянь і винних: зелене світло і червоне світло. На фользі два білі вогні вказують на неприпустимі потрапляння.

Яке вбрання ?

Обов’язковий одяг для занять цим видом спорту однаковий для всієї використовуваної зброї:

  • Брюки
  • Дуже стійка куртка з тканини
  • Нагрудний знак, який закриває бюст
  • Металева сітчаста маска з коміром, який закриває комір куртки і запобігає травмуванню шиї
  • Рукавичка з подушечками, що закриває рукав, щоб лезо не потрапляло в куртку
  • Пара товстих високих шкарпеток
  • Жіночий захисник грудей (дві металеві оболонки)

Організація матчів

Структура змагань складається з двох частин: групова гра від 4 до 8 гравців. Кожен стрілець по черзі зустрічає іншого стрільця. Матчі тривають не довше 3 хвилин, за винятком шабельних матчів, які не мають часу. Друга частина - змагання, встановлене за результатами пулів першої частини. Першим, хто набрав п’ятнадцять хітів, оголошується переможець, або той, хто набрав найбільше, якщо в кінці часу ніхто не зумів зареєструвати всі п’ятнадцять хітів. У разі нічиєї відбувається розіграш, щоб дати перевагу одному з двох суперників. Потім штурм кається протягом хвилини. Перемагає той, хто першим забив дотик. Якщо жоден удар не забитий, стрілець з перевагою жеребкування стає переможцем.

Якості та переваги ?

Якості, необхідні для фехтування, це сила, спритність, цілеспрямованість, витривалість і техніка. Також буде забезпечено психологічне та психомоторне благополуччя. Дійсно, фехтування дозволяє повернути впевненість у собі та контролювати себе. Це також допомагає розвивати та вдосконалювати увагу, що є важливим для перемоги, а також роздуми, рівновагу, швидкість, витонченість та елегантність. Це також розвиває резистентність дихальної та серцево-судинної системи. Це пом’якшує м’язи і надає гнучкість.

Витрачені калорії важливі: за годину фехтування ми спалюємо майже 350 калорій. Потім фехтування дозволяє схуднути, нарощуючи м’язи та розвиваючи багато інших якостей.

Уроки проводяться у відповідних клубах, і ціни залежать від одного клубу до іншого, коливаючись від 200 до 300 € на рік. До цього додається ціна одягу: близько 60 євро + депозит близько 150 євро.

Вам подобається цей вид спорту? Тож не соромтесь, спробуйте кілька уроків. Ви не будете розчаровані !