Профілактичні курси DAK у Людінггаузені
Заняття йогою, як і інші заходи, можуть допомогти вам жити здоровіше, зберігати здоров’я та запобігати захворюванням. Різні наукові дослідження показали, що йога має оздоровчий ефект. Таким чином, ви можете отримати грант на свої курси профілактики DAK.
Профілактичні курси DAK
DAK бере участь у профілактичних курсах із 80%, але максимум із 75 євро. За дитячі курси йоги DAK платить навіть 100% (макс. 75 євро).
Так може отримати Ти одна Профілактичний курс DAK на InMotion ефективно 20 євро і це за 10 одиниць. Забронюйте курс профілактики вже зараз!
Йога може запобігти хворобі
Йога позитивно впливає на організм людини фізично, психічно та емоційно. Тому він може запобігти численним недугам, якими страждають багато людей у західних індустріальних країнах. А які без профілактики часто призводять до хронічних захворювань. Ось чому DAK субсидує курси йоги. Йога має зміцнюючу дію на м’язи, що було доведено численними медичними дослідженнями. І перевірений ефект зняття стресу. Згідно з результатами дослідження, виконання вправ йоги робить одне
- Зниження гормону стресу
- Регулювання артеріального тиску
- Зниження високого рівня холестерину
- Уповільнення серцебиття в стані спокою
- Заспокійливе і поглиблене дихання
- більш точний та ефективний рух м’язів
- щадне зниження ваги
Курси йоги сприяють фізичному та психічному розслабленню та гарантують, що зацікавлена людина може краще справлятися зі стресом: Йога допомагає зменшити стрес. Оскільки постійний стрес є однією з основних причин високого кров’яного тиску. Крім того, уважні фізичні вправи здатні полегшити тривожність та депресивні стани. Тому що навіть це може призвести до високого кров’яного тиску в довгостроковій перспективі. Ефект йоги, що підтримує рухливість, стосується не лише певних м’язів або груп м’язів: гармонійна співпраця всіх м’язів позитивно впливає на всю опорно-рухову систему.
Курс йоги як профілактичний засіб
Зокрема, тілесно орієнтована хатха-йога субсидується медичним страхуванням DAK як визнаний запобіжний захід. Хатха-йога особливо ефективна завдяки гармонійній взаємодії глибокого дихання (пранаями) та плавних потужних рухів. Асани допомагають м’яко розтягувати, зміцнювати та нарощувати м’язи, щоб тіло в цілому стало більш гнучким. Напруга послаблюється. Поліпшується фізична витривалість. Уважне відпрацювання рухів сприяє розвитку позитивного усвідомлення організму. Глибоке дихання допомагає зняти психічне та фізичне напруження. Вчені з медичного факультету Університету Дуйсбурга вважають, що йога може запобігти іншим серйозним захворюванням. До них належать, наприклад, хронічні серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, постійні проблеми зі спиною і навіть рак молочної залози.
Йога вагітності як профілактика
Йога для вагітності пристосована до особливих потреб майбутніх мам, а також фінансується за рахунок передбачених законодавством медичного страхування. За допомогою Хатха-йоги молоді жінки можуть запобігти типовим симптомам вагітності. Вибрані вправи полегшують проблеми зі спиною та покращують поставу та рухливість жінок, які страждають від збільшення обхвату живота. Крім того, вони можуть збалансувати перепади настрою та страхи, спричинені гормональними змінами, та полегшити порушення сну.
Як показує нещодавно опубліковане японське дослідження, глибоке дихання позитивно впливає на парасимпатичну нервову систему, особливо до кінця вагітності. Як результат, вагітна жінка вже не така напружена всередині перед пологами. Спеціальні дихальні вправи можуть навіть полегшити біль при пологах і допомогти вагітній жінці розслабитися інтенсивніше, що робить трудовий процес більш стерпним. Тренування тазового дна зміцнює м’язи тазового дна і тим самим полегшує пологи. Йога також допомагає майбутній матері налагодити інтенсивніші стосунки з майбутньою дитиною. Участь у профілактичному курсі для вагітних можливо лише після попередньої консультації з лікуючим лікарем.
Медичне страхування сприяє курсам профілактики йоги
Якщо ви проживаєте в Людінгаузені, Ольфені, Нордкірхені, Сельмі та околицях, у вас є можливість взяти уроки йоги в InMotion. Усі курси з профілактики йоги, що пропонуються там, визнані відповідно до § 20 SGB V. Отже, залежно від того, до якої медичної страхової компанії ви належите, ви отримаєте максимум 75 євро як грант, якщо берете участь хоча б у восьми з десяти навчальних підрозділів. Другий курс профілактики також фінансується державними страховиками. До речі: деякі приватні медичні страховики також виплачують субсидії на обрані профілактичні заходи. InMotion в Людінгхаузені також пропонує профілактичні заходи з йоги, а також йогу для дітей та вагітності.