Переваги голодування - Медуцин
Аюрведа ґрунтується, серед іншого, на загальновідомому принципі, що профілактика краще, ніж лікування. Таким чином, його філософія та її практика сформульовані в цьому напрямку. Щоб очистити свій організм і запобігти хворобам, ви можете швидко піти, але не будь-яким старим способом і особливо не поодинці. Амелі Клергу Ворес, практикуючий лікар аюрведа мережі Медучін, пояснює переваги.
Голодування - хороший спосіб запобігти багатьом незручностям, таким як біль, запалення, алергія та деякі хвороби. Це також може сприяти зниженню ваги, відпочинку кишечника та детоксикації організму, що матиме значний вплив на моральний стан та приріст енергії.
Будьте обережні, однак погано підготовлений або погано виконаний піст може погіршити недоліки або навіть порушити біологічний годинник, тому дуже важливо дотримуватися певних правил.
Перш за все, важливо усвідомити, наскільки важко здійснювати фізичні вправи, оскільки перебування без їжі протягом декількох днів неможливо для деяких з нас. Важливо мати гарне здоров’я, хворі люди та вагітні жінки не зможуть цим займатися. Підтримка лежить в основі успішного голодування, тому ви знайдете час, щоб ретельно вибрати медичну та/або терапевтичну підтримку. Це випробувальний досвід, і дуже важливо мати хорошу підтримку. Деякі центри пропонують такий вид послуг, це, безумовно, найкращий спосіб практикувати свій піст, оточуючись медично та психологічно, з людьми, які мають ту саму мету та відірвані від повсякденного життя. Це буде можливість від’єднатись і побалувати себе кількома днями, присвяченими собі.
Корисні дії на ваш організм
1- Гарантуйте детоксикацію
Першим ефектом голодування буде усунення токсинів, ендокринних руйнівників, важких металів та органічних забруднювачів, що накопичуються в організмі.
Протягом перших днів токсини, накопичені в жировій тканині, будуть вивільнені, такі ефекти, як дихання із запахом аміаку, сильний запах поту та для найбільш сп’янілих людей, головний біль та біль.
2- Активуйте функцію самоочищення організму
Через 24 - 36 годин без їжі, але з великою кількістю води, організм почне перетравлювати себе. Він буде використовувати резерви, щоб забезпечити себе калоріями, починаючи з жирів та застарілих клітин, які іноді містять штами вірусів або хвороб. Він створює систему очищення/регенерації шляхом створення нових клітин. Ця дія запобіжить застуду, бронхіт, нервові захворювання, запальні захворювання, алергію та збільшить тривалість життя.
3- Очистити та заспокоїти травну систему
Травна система не повинна стимулюватися так часто протягом дня. Між прийомами їжі та перекусами він працює постійно і зберігає запаси, не витрачаючи їх ніколи. Ці ненаїдені жири уповільнюють обмін речовин і можуть спричинити хворобу. Таким чином, людина може відчувати втому, падіння морального духу, схильність до депресії, почуття занепокоєння, і саме після цих попереджувальних ознак може початися хвороба. Кислотний рефлюкс, здуття живота, порушення травлення, повторна діарея та синдром подразненого кишечника, наприклад, є ознаками надмірно стимульованого шлунку та кишечника. Більше того, травна система та мозок тісно пов’язані. Під час посту кишечник і шлунок очищаються і відпочивають. в ? тоді у вас буде враження легкості, спокою і омолодження. Ми повернемо ясність розуму та втрачену нами здатність мозку.
** Альтернатива, яку простіше інтегрувати у повсякденне життя **
Якщо переваги посту здаються вам доречними та необхідними, але ви не можете спробувати, Аюрведа також пропонує молодим періодичним.
Молодий переривчастий дозволяє чистити м’якше, не припиняючи своїх повсякденних звичок (ми можемо продовжувати працювати, піклуватися про дітей тощо). Він чергує періоди без їжі просто з напоями (вода, чай або настої без цукру) та періоди, коли ви можете їсти розумно і правильну їжу. Консультація з аюрведичним терапевтом, таким як Амелі Клерґ Варе, дозволить вам налаштувати періодичне голодування, знаючи правильні рефлекси, необхідні для інтеграції цієї нової «дієти» у своє повсякденне життя.