Переваги каное для підтримання форми Fork & Bikini
Щоб підтримувати хорошу фізичну форму або прискорити вплив дієти, регулярні заняття спортом допомагають скинути кілограми. Вилка та бікіні запрошує вас відкрити для себе каное.
Операція та опис
Ви напевно вже бачили це, безпосередньо або по телевізору, і, можливо, навіть уже перевірені, каное - це вид спорту, яким можна займатися для розваги або в змаганнях на човнах, що рухаються за допомогою лопатей.
Таким чином, ми бачимо каное на дозвіллі чи в змаганнях, на спокійній воді, як у ставку, у більш гострих водах, таких як річка та навіть у відкритому морі. Обов’язково потрібно освоїти свій човен, це питання безпеки для вас: технічна та фізична підготовка, хороше обладнання та технічні знання, такі як погода, необхідні для належної практики каное.
Існує два типи рушія:
. Каяковий рух: особа сідає на місце внизу човна. Його ноги спираються на фіксовані або регульовані клини або на підставку для ніг, яка являє собою просту штангу на землі. Греблячи по обидва боки байдарки по черзі, ви штовхаєте воду назад.
. Каное рух: цього разу вас встановили на справжнє сидіння і поклали коліна на дно човна. Якщо каное ведеться змагально, тоді ви використовуєте колінні та стегнові клини. Веслування на веслуванні відрізняється від веслування на байдарках, оскільки ви веслуєте лише на одній стороні.
Переваги
Каное пропонує багато переваги та основні активи, особливо на фізичному рівні.
Це спорт, який допомагає розвивати все своє тіло і зміцнить його і тим самим захистить від певних хвороб. З каное ви це гарантовано зміцнити свої фізичні можливості такі як координація, обсяг рухів, рівновага, нарощування м’язів, а також покращення пам’яті, навичок слухання, командного духу тощо.
Недоліки
Ви повинні бути обережними, тому що практика веслування на каное неоднакова на озері, річці або навіть на морі. Часто можна знесолити (тобто обернутися), і тоді важливо мати хороші рефлекси.
Практичний (Матеріали/ціна)
Для занять каное потрібно обладнання:
. Купальник, старе взуття (щоб піти у воду), k-way, рушник тощо.
. Неопреновий гідрокостюм (50 євро), тапочки або пінетки (15-20 євро), білизна з лайкри (10-15 євро), анорак на байдарках (водонепроникний k-way) (50-150 євро), рукава (20-25 євро), шолом (40-60 євро), рятувальний жилет (50-150 євро).
. Весло (100-300 євро): змагання, спорт річка
. Байдарка секонд хенд (500-800 євро): змагання та річка
. Нова байдарка (800-1500 євро): змагання та річка.
Схуднення
Каное дуже добре для тих, хто хоче стабілізувати свою вагу або скинути зайві кілограми тому що одна година занять у помірному темпі може споживати до 415 калорій. Каное працює на ваших руках, плечах, а також на животі та спині.