Переваги катання на роликових ковзанах - низький або жирний
Подивіться тут, хто може займатися катанням на роликах, що вам потрібно знати, якщо ви новачок, і як катання на роликах допоможе вам поліпшити своє здоров'я.
Хоча це надзвичайно спокусливо, не кожен може практикувати цю форму руху. Тут ми маємо на увазі тих, хто страждає захворюваннями неврологічного походження, такими як порушення балансу та запаморочення, опорно-рухового та серцево-судинного походження.
Поради для початківців
Якщо ви вирішили спробувати кататися на роликах, вам потрібно освоїти ази. Для початку використовуйте відповідне обладнання: шолом, наколінники, підлокітники, рукавички. Роликові ковзани - це вид спорту, в якому не можна уникнути падінь.
Спортивний лікар Лоран Коглін радить новачкам ходити повільно, поступово, не робити занадто довгих прогулянок, щоб уникнути м’язової лихоманки та можливих перенапружень м’язів. Однак найважче - залишатися вертикально. Переважно вибрати рівну землю, облямовану травою, яка може пом'якшити неминучі падіння. Також лікар рекомендує, щоб вас супроводжував той, хто не чужий цьому виду спорту і хто може вам порадити.
Як ви вибираєте свої черевики?
Роликові черевики повинні бути зручними і добре підтримувати стопу. Розмір і твердість коліс, а також якість підшипників надзвичайно важливі. Діаметр класичних коліс варіюється від 78 до 84 мм, і чим він більший, тим швидше колесо ковзає і тим сильніше послаблюється удар із землею. Однак їх важче контролювати. Новачкам рекомендується використовувати невеликі і не дуже тверді колеса.