Переваги наших улюблених цукерок для схуднення Femme Actuelle Le MAG
Незалежно від того, чи є ви наркоманом Ферреро Роше або наркоманом Мон Чері, ми всі любимо кусати ці маленькі укуси! Тому що немає кращого ліки від блюзу. Але з боку калорій - це божевілля. Щоб обмежити поломку, ви повинні знати, як смакувати їх у потрібний час доби. Збільште "дієту" разом із Крістін Батс, дієтологом, на п’ять наших шоколадних цукерок.
Пн Шері = 42 ккал: у цьому рецепті частка цукру більша, ніж частка жиру. Що стає активом, коли вам потрібно забезпечити м’язи енергією (глюкозою). А алкоголь, який пронизує вишню, занадто малий, щоб становити проблему.
Перед зусиллями: Чи плануєте ви робити 1 годину активної ходьби, їзди на велосипеді чи навіть інтенсивного прибирання в будинку? Хоп, трохи шоколаду, щоб додати серця до вашої роботи. Його цукор швидко переходить у кров, і, якщо його вживати, він не перетвориться на жир, що робить вас жирним. Фу ...
Ферреро Роше = 70 ккал: На додаток до досить золотистого вигляду, перевага цього укусу полягає у грі текстур: сплаву помадки, хрусткого та лускатого. Розправа! І як і весь шоколад, він містить ейфоричні речовини, звідси і його звикання. Ми розуміємо, чому нам важко обмежитися лише одним ...
Для підвищення морального духу: коли ви залежні від шоколаду, не слід забороняти собі, але дозволяйте собі дрібні дотики протягом дня, щоб уникнути руйнівних імпульсів для лінійки. Крістін Батс, дієтолог, це каже! Тож ми йдемо за нею! Гаразд, щоб перекусити повільно, щоб випробувати цілий спектр смакових емоцій і насолодитися справжньою перервою від задоволення.
70% трюфеля какао = 48 ккал: чим більше ви оберете шоколаду з сильним вмістом какао, тим краще для фігури та здоров’я. Завдяки своїм поліфенолам, молекулам антиоксидантів, він захищає наші артерії. Крім того, рецепт містить сироватку (або сироватку), джерело триптофану, амінокислоту, яка підвищує рівень серотоніну, гормону добробуту !
На випадок стресу : коли ти на межі, тебе більше тягне солодощі. Хороший трюфель із ароматом какао миттєво зменшує напругу, задовольняє смакові рецептори та запобігає смаку закусок.
Після восьми = 33 ккал: «простирадло» є низькокалорійним, оскільки майже не містить жиру. Ще один актив - він міцний на смак завдяки освіжаючій м’ятній начинці, яка повільно тане в роті. Не потрібно їсти кілька.
В кінці їжі: еспресо замість десерту закінчується на солодкій ноті, не пошкоджуючи лінію. Це краще, ніж кава для гурманів, яка випадково може складати близько 300 калорій !
Піренейський = 45 ккал: стільки цукру, скільки жиру - це коктейль із збільшення ваги ... а також хороший протиотрута від застуди. Коли нам подобається, давайте будемо розумними, пропускаючи крохмалі та хліб із денної трапези.
Під час перекусу: у поєднанні зі свіжими фруктами або деякими сухофруктами. Це змушує вас жувати, що стимулює нижню щелепу, яка безпосередньо пов’язана з центром ситості, що знаходиться в мозку. Таким чином, ми заспокоюємо голод, не ковтаючи коробки.
І зацукровані каштани ? Навіть зацукрований у цукровому сиропі та заморожений цукровою пудрою, каштан зберігає свої основні якості: калій, кальцій, магній - тріо, яке ремінералізує організм після фізичних навантажень. Крім того, частування випускає як "постріл" швидких вуглеводів завдяки цукру, а також каштану, який, як крохмаль, повільно дистилює свою енергію протягом усіх зусиль. Отже, каштан (близько 30 ккал, 12 г), яким можна насолоджуватися безпосередньо перед цим, повільно, з великою склянкою води, він може грати !