Переваги органічних динь та кавунів, які можна знайти у вашому біоплівку Bioplaisir Tassin Ouest
Зволоження важливо підтримувати a здоровий, це добре відомо. Зазвичай вам потрібно випивати еквівалент восьми склянок води на день добре зволожений.
Сезонні фрукти, кавун і диня може бути чудовим вибором для належного зволоження в цю пору року, крім переваги цих фруктів на тілі.
Користь кавуна:
Окрім 92% води, кавун містить природні цукри, електроліти, вітаміни А і С, а також лікопін, який благотворно впливає на здоров’я серця і допомагає захистити шкіру від впливу шкідливих УФ-променів.
Вважається овочем з ботанічної точки зору, кавун поєднує в собі достоїнства фрукта та овоча, він має багато незаперечних терапевтичних ефектів.
Користь дині:
Всупереч поширеній думці, диня не є фруктом. Він належить до сімейства кабачкових, таких як кабачки або гарбуз, що робить його овочем. Ця нитка не заважає їй бути солодкою, низькокалорійною і перш за все повною доброчесностей для нашого здоров’я.
1. Піклується про очі та шкіру
Диня належить до провідних продуктів, багатих бета-каротином, поряд з манго та абрикосом. Бета-каротин, перетворений у нашому організмі у вітамін А, виявляється цікавим для нашого зору антиоксидантом, оскільки він захищає сітківку та покращує нічний зір. Бета-каротин також є союзником нашої шкіри, захищає її, надає здоровий блиск і сприяє засмазі.
2. Це зменшує затримку води
Диня має сечогінні властивості. Він особливо добре постачається мінеральними солями, калієм (300 мг на 100 г) та кальцієм (20 мг/100 г). Багатість калію допомагає усунути надлишки води та запобігає набрякам, пов’язаним із затримкою води в тканинах.
3. Це знижує гіпертонію
Диня багата калієм, половина невеликої дині становить 20% від рекомендованої добової норми. Вміст калію допомагає відновити баланс у раціоні, занадто багатому натрієм, який часто відповідає за гіпертонію. Дійсно, багато досліджень показали, що дієта, багата калієм, знижує ризик гіпертонії.
4. Це уповільнює прогресування артриту
Диня - одна з продуктів, багатих бета-каротином, поряд з морквою, кабачками та абрикосами. Бета-каротин - речовина, яка захищає нас від запального артриту. Тому доцільно вживати його, щоб уповільнити прогресування артриту.
5. Це знижує ризик розвитку раку
Згідно з кількома дослідженнями, споживання продуктів, що містять каротиноїди, таких як диня, знижує ризик розвитку раку. Це особливо стосується східної дині, яка, як кажуть, допомагає запобігати раку завдяки своїм антимутагенним та антиоксидантним ефектам.
Отже, переконані ці чудові фрукти/овочі? Знайдіть їх у своєму органічному магазині Biocoop Bioplaisir у Тассіні цього літа. Нарізаний кубиками або кубиками, нехай вас спокусить ця свіжість !