Переваги плавання під час вагітності
Додати до вибраного VlaDee/iStock
Попрощайтеся з нудотою
Нічого гіршого під час вагітності, ніж відчуття нудоти, яке можна кинути в будь-який час. Однак було доведено, що надягання шапочки для плавання і проходження на кілька довжин, просто встаючи з ліжка, допомогло б боротися з цим явищем.
Чому? Ще ніхто цього не зрозумів, але багато жінок повідомляють, що їх нудота зникає, як тільки вони починають плавати.
Знайди свою легкість
Завдяки почуття невагомості забезпечуючи водою, забудьте про свої кілограми вагітності, ви будете почувати себе легше, ніж будь-коли !
Плавання - це також можливість полегшити втомлені суглоби та спину, що підтримує вагу дитини, наприклад, виконуючи дошку або спираючись на картоплю фрі. Перо ... це ти !
Ваші ноги більше не будуть грати здутими
Під час вагітності деякі жінки страждають від затримки води, і зрештою відчуття тяжкості виникає в ногах.
Плавання, завдяки тиску води, покращить кров та лімфатичну циркуляцію, а отже, допоможе вам здути повітря.
Бережіть м’язи
Це одна з тривог мам: пом’якшити протягом 9 місяців і починати все спочатку після народження дитини. Не може бути й мови !
Щоб наприкінці вагітності не виявити себе в’ялим, кілька годин плавання на тиждень допоможуть всім м’язам вашого тіла зберегти свій тонус.
Уникайте зайвих кілограмів
Це інша тривога вагітності: шкала. Якщо прийняття кількох фунтів є обов’язковим (і навіть нормальним!), Ми все одно повинні бути обережними, щоб не приймати занадто багато !
Для цього нічого подібного до плавання, яке вам допоможе спалювати калорії зайвим, не виснажуючи вас.